Slutar efter 44 år med Ettan lös

[iceman]

Dag 300. Ännu ett delmål. I branschen slutasnusa gäller att inga nyheter är goda nyheter. Suget är borta. Det går ganska lätt nu. Nu siktar jag på ett år – en viktig milstolpe. Det gäller nu bara att inte bli övermodig och tro att jag klarar ”bara en”. Det kommer jag att inte att göra.

Och tack LinaMie för ditt pepp!

[mumintrollet]

Grattis!
Väldigt stark jobbat!

[iceman]

Dag 319. Känner mig som fri och icke-snusare. Kan helt glömma snus i flera dagar men helt plötsligt är tankarna där. Men jag har kontroll och snusmonstret har just nu ingen chans. Känner mig stark, hälsan är mycket bra (tror jag). Mycket bättre än när jag snusade. Blodtryck och puls är som för en tjugoåring.

Om en månad ska jag utomlands med båt. De säljer billigt snus på färjan. Förra året gjorde jag en likadan resa och kedjesnusade. Nu blir det en liten prövning då snus är förbjudet för mig.

Jag har till 90% lyckats sluta med mitt substitut vanliga tuggummin. Siktar nu på den viktiga milstolpen ett år utan nervgiftet nikotin. Mitt mantra – ”en snus = totalt återfall” – gäller alltid.

[irenpanik]

Nära nu! Kämpa på så är du snart där! 🙂

[PeA]

Det känns skönt att läsa att någon som snusat i 44 år kan sluta.
Själv har jag snusat i 30 år och slutade för 6 veckor, 6 dagar, 4 timmar sedan.
Jag har avslutat lunchför någon timma sedan med en kopp kaffe. Oj vad det sliter i snustarmen…Jag tror mest att det sitter i huvudet. Jag ska fortsätta vara fri.

[iceman]

Har nu delmålet ett år i sikte. Räknar 366 dagar eftersom det är skottår. Viktigt att se ett år som delmål. Snusmonstret lever fortfarande i mig även om han är i försvagat tillstånd. Slutmålet är att ALDRIG mer ta något nikotin.

De olika faserna 3 dagar, 3 veckor, 3 månader stämmer väl med min sluta snusa resa. Efter 3 månader har det blivit lättare. Tänker mindre ofta på snus. Men vid svårigheter i livet (som vi alla har ibland) kommer fortfarande tanken att ”ta bara en snus för att trösta/lugna mig”. Kan tänka mig att samma sak med sug efter sprit inträffar för f.d. alkoholister vid svårigheter.

Jag hade länge problem med bilkörning och svår saknad av snus. Att låta bli att automatiskt köpa en dosa Ettan lös på bensinmacken kändes konstigt och tomt. Att inte få lägga in en dubbelprilla efter ett besök på McDonalds avslutad med en kopp kaffe kändes som ett halvt dödsstraff. Det har blivit bättre men är inte helt borta. Kör vanliga tuggummi istället.

Har i mitt liv kanske tagit kanske 200.000 prillor. Visserligen dubbelprillor de senaste 20 åren. Men 200.000 – otroligt! Pengarna som slösats bort ska vi inte prata om. Räknande 44 år * 365 * 12 = 192720. Vet inte om det går 12 prillor på en dosa, kanske det är det något mindre.

[LinaMie]

Det är fantastiskt varje gång någon lyckas men vissa känns mer! Du är en sån Iceman! Så galet bra jobbat och det glädjer mig verkligen att se dig närma dig ditt år stark och beslutsam och medveten om vad som kan få oss att snubbla!

Grymt bra jobbat!

/LinaMie

[iceman]

Tack LinaMie! Du har varit min stora inspirationskälla och idol här. Kan LinaMie klara ett år så kan jag……… 🙂 Så lagom att du ligger en månad före mig. Då har jag kunnat se vad som väntar mig. Du är också en av inspirationskällorna som fick mig att satsa på Cold Turkey. Rätt beslut som jag ser det nu i backspegeln.

Läser man veteranernas dagböcker här så ser man hur otroligt lika kampen varit. Cumulusnimbus dagbok kan jag också rekommendera.

[iceman]

Dag 348. 18 dagar kvar till det magiska ett år utan nervgiftet nikotin.

Varför är ett års delmålet så viktigt? Jo jag har gått igenom allt som händer under ett år utan snus. Klarat jul, påsk, midsommar, resor, upp- och nedgångar, fester, vin & sprit o.s.v.

Sluta snusa är svårare än du tror. Visst låter det enkelt att spotta ur och låt bli att ta mer. Men att kämpa mot snusmonstret som bor i din hjärna kräver sin man/kvinna. Snusmonstret dör aldrig men du kan försvaga honom. En ständig vaksamhet krävs så att man inte bara stoppar in en när kompisarna vill bjuda eller när det är tungt. Vinsterna med att sluta snusa är också större än du tror.

Att sluta snusa och genomföra det är det bästa beslut du kan fatta i livet. Du får en bättre livskvalitet när du inte är en drogad zombie. Och du är inte ens medveten hur drogad du är när du snusar. Först när du slutat och det gått några månader fattar du det.

[mumintrollet]

Du är nära året nu iceman, härligt!

[Författare]

Inlägg