Dag 366. Ett HELT år, ett viktigt delmål har uppnåtts!!! Nytt delmål är två år. Inträffar 20 april 2017.
Varför lyckades jag denna gång när jag misslyckas så många gånger förut? Svaret är bättre förberedelser och mer kunskap. Förberedelser har varit att läsa sluta röka litteratur, medicinska artiklar om hälsofarorna med nikotin och veteraners dagböcker. Jag tog också fram en strategi och plan. Det svåraste är att hålla snusmonstret i schack. Vägen tillbaka till snusträsket är bara en ynka snus bort. Fallit dit tidigare med att ”bara ta en”. Det blev naturligtvis inte ”bara en”. Mitt mantra som räddat mig är ”EN = TOTALT ÅTERFALL”. Att sluta Cold turkey var också en del av framgången. Alla mina tidigare försök att trappa ner har misslyckats och varit mycket plågsamma.
Det har inte varit lätt att sluta efter 44 år. En jobbig kamp men fullt möjlig att utkämpa. De som säger att det är lätt att sluta snusa tror jag inte på. Hälsovinsterna för mig har varit stora. De står i min dagbok så jag ska inte tjata om det igen.
En del av min slutasnusa strategi var att vara med på denna sajt. Skriva dagbok är peppande i sig då ”kampen” blir synlig. Andras peppande är också viktigt.
Fira? Ja – ska ta och smaka på en riktigt god single malt whiskey ikväll. Det är jag värd.
Tack LinaMie, Booka, elKa!
.
