Slutar efter 44 år med Ettan lös

[iceman]

Tack för pepp misja! Du är också en förebild.

[iceman]

42 dagar – 6 veckor. Dagarna ramlar på och nu tänker jag inte längre alltid på snus. Men det svåraste är bilkörning. När jag sitter fastspänd i bältet hoppar snusmonstret fram och jag har ingenstans att gömma mig. ”tråkigt? – tag en snus!”, ”bara en, bara en gång – det räknas inte”, ”trött? – pigga upp dig med en snus”, ”hungrig? – tag en snus” o. s. v.

Får jag sug hemma eller på jobbet så kan jag distrahera mig med något. I bilen är det svårare. Min absoluta nolltolerans har nog räddat mig denna gång.

[Booka]

Jag håller med dig iceman, jag är övertygad om att den absoluta nolltoleransen har räddat mig från många festsnus/cigg/klavertramp. 100% säker på att jag suttit här nu med en dosa i fickan om jag ”unnat” mig lite nikotin då och då.

Kämpa på, det värsta är gjort!

[iceman]

Dag 44. Nästan hälften till nästa delmål 90 dagar. Känns långt dit. Ibland känns det lättare nu. Kan tillfälligt glömma suget. Sen helt plötsligt är det tillbaka. Tomheten, saknaden efter ”något”, varför mår jag så här? Drömmandet om att öppna en ny färsk kyld Ettan lös. Lukta på den, känna den goda aromen. Rulla en prilla som en vacker cylinder. Inte för stor så att den börjar rinna men så stor som möjligt för maximal effekt. Lägga in den till vänster och känna effekten efter några sekunder. Sen snabbt baka prilla nr 2 och lägga in den till höger.

Jag har gjort detta med att lägga in en dubbelsnus ca 15000 gånger. Inte konstigt att vanan sitter i. Då gäller det att koppla in logiska vänstra hjärnhalvan. Peppa mig själv och komma ihåg varför jag slutat. Ta bort de känslomässiga myterna om det goda snuset. Och tänka att det kommer att sakta bli bättre och bättre. Fast snussuget kommer att gå upp och ner några månader till. Och jag ska klara att vara nikotinfri. Något annan finns inte.

[cumulusnimbus]

Nikotinet är ur kroppen efter tre dagar, dopaminbalansen till stor del återställd efter 90 dagar, fantasier kring snus kan sitta i resten av livet. Det är denna psykologiska koppling som man skapa under lång tid som är det långsiktigt farliga hotet. När man är stark och stursk och tror att man klarar att testa, eller när hunden dör, frun drar, man bryter benet eller chefen talar om att man har fått sparken,det är då man lätt snurrar till det för sig.

Släpp romantiken, det finns inget bra med snus, det enda det gör är att kortsiktigt lindra den abstinens den själv skapat. Dåliga saker händer alla då och då i livet, skillnaden är att här har vi tidigt i livet lärt oss fel hur man hanterar motgångar på ett rationellt sätt. Felprogramerade, det är bara att göra om och göra rätt. De som lyckas är de som släpper taget om snuset och går vidare…

Kämpa på därute!

[LinaMie]

Kikar in och ropar: Heja iceman! Fan vad duktig du är! 2 dagar till 50. Imponerande!

/LinaMie

[iceman]

Dag 49 – sju veckor. Tack LinaMie för ditt pepp! Jag kommer aldrig att komma ikapp dig och dina dagar. Det vill jag inte heller. Vi ska båda lyckas vara nikotinfria och du är min förebild. cumulusnimbus med sina 1077 dagar visar ju att det går att sluta ”för alltid”.

Har varit lite ”låg” senaste dagarna. Vet inte varför. Dopaminbrist? Kanske. Men det kan också vara det bedrövliga vädret. I alla fall har snusmonstret varit tyst och jag har inte känt något extra snussug eller svår psykisk abstinens. Vill komma dit att jag inte tänker på snus alls längre. Men där är jag inte ännu. Tänker då och då på snus men inte hela tiden. När jag tänker på snus kan det också vara positiva tankar. ”Vad bra att jag slutar med snus! Varför har jag slängt bort en stor del av mitt liv med detta nervgift? Vad skönt att slippa vara beroende och behöva tänka på att ha med dosor jämt”

[nufardetvaranog]

Grattis iceman till 5O dagar jätte bra jobbat !

[iceman]

Dag 52. Tack för allt pepp! Denna sajt är fantastisk med alla andra slutare som vet vad vi går igenom. Vilka hjältar vi är!

Just nu är det lättare. Suget finns där ibland men jag översätter det inte till att vilja ta en snus. Snusmonstret har gömt sig. Jag är van att känna suget och leva med det. Som att ha ont i tån. Det bara finns där.

Jag var orolig att alkohol skulle öka risken för återfall. Men hittills har jag inte märkt av det. Inget ökat sug. I midsommar ska jag resa upp till släkten. De bor i de stora skogarna i björnens hemrike. En gammaldags riktigt traditionell midsommar som den var på 1800-talet. Där dricker man självklart alkohol på midsommar. Inte hembränt i femlitersdunkar som för några år sedan utan numera köper de massa bra billig vodka från polska lastbilschaufförer. Men jag känner att jag kan klara det. Självförtroendet stiger. Men jag är på min vakt och min ABSOLUTA nolltolerans gäller. Inget festsnusande alls. Fast en nubbe eller två till sillen blir det nog.

Lite humor. Så här blir en svensk midsommar enligt Ikeas reklam:

Riktigt så kul får nog inte jag 🙂

[LinaMie]

hahhaha! Jag tycker du kan bjuda på en liten film från ert traditionella midsommarfirande faktiskt! 😉 Jag tror stenhårt på dig iceman! Nubben blir inte godare med snus. Tvärtom. Avsaknad av snus ökar lukt- och smaksensationerna!

Ha en finfin midsommar och kör hårt!

[Författare]

Inlägg