Slutar nu

[Missen]

Jag vet precis vad du menar, Mecryfulrobin! Jag är inne på mitt nionde dygn på över tjugo år utan något nikotin, inga hjälpmedel, ingenting. Exakt så var det för mig också. Jag gick i någon sorts ljuddämpande bubbla där allt och alla på utsidan var fantastiskt irriterande. Ingenting någon säger fastnar- alla tankar rinner av som vatten på en gås. Jag var snurrig och desorienterad i runt tre dygn.
Men håll ut! Det går över, jag lovar! Bit ihop, stoppa upp ett tuggummi under läppen- det hjälper åtminstone lite. Jag hade ett helvete första dagarna. Sedan började det sakta lugna ned sig. Dra på dig löparskorna, åk till gymmet, vad som helst för att få upp endorfin- och dopaminproduktionen. Det är asjobbigt under tiden du tränar (var det för mig i alla fall) men det hjälpte efteråt (gör det fortfarande). Jag börjar bli nedstämd, men jag intalar mig att det är sjunkande halter av dopamin som påverkar humöret. Det värsta i fysiska abstinens verkar var över för min del (tror jag) men det är så värt det- friheten att inte leta efter den dj-a dosan hela tiden, inte fundera över var den är etc.

Du fixar en dag till! Kom igen, det går!
Stå ut, jag lovar att det går över!

[OlleSvensson]

Ok, hur går det för er, Robin och Missen? Jag trillade dit, men är nu snusfri igen sen i onsdags.

[cumulusnimbus]

Olle, den 8 oktober 2012 skrev du så här. Då höll jag och Nybro på att gå upp i atomer av projektet men led vidare och var glada att du hängde på, inte långt efter oss. Det var ca 500 dagar sedan. Du hade snusat i ett par år Nybro och jag i över 30… Du snusade en dosa på 2-3 dar, vi en dosa lös om dan plus cigg… Är vi bättre än dig? Inte ett dugg…Men vi bestämde oss för att sluta snusa. Det är dags att du bestämmer dig med. Det är faktiskt till och med bättre att du börjar snusa igen än att späka dig över 20 gånger under loppet av 4 år. Det kan leda till att du helt ger upp och tappar tron på dig själv. Hellre ha kvar chansen längre fram. För mig tog det tyvärr 38 år innan jag bestämde mig för att det var busenkelt att sluta snusa. Spotta ut. Skölj. Klart. Vi som följt dig vet att du fixar det, när du väl bestämt dig att sluta på riktigt. Valet är ditt!

Lite om mig: 32 år, började snusa för ett par år sen. Feströkte innan dess. Provade kompisars snus, och länge var det bara festsnus. Sen började jag hitta på ursäkter, om jag skulle resa med en kompis som snusade köpte jag själv en dosa för att inte nalla, om jag skulle jobba natt..

När jag köper snus så snusar jag ganska mycket, gör av med en dosa på 2-3 dar. Sen kan det gå några dagar när jag tänker att jag ska sluta, sen börjar jag tigga av snusare i min omgivning, sen köper jag en ny dosa..

Så det är ganska lite på det hela, men jag klarar inte av att sluta. Jag måste ha försökt 20 gånger. ‘

Varför sluta? Sover sämre när jag snusar, det blir svårare att hålla igång träningen, jag får huvudvärk om jag snusar mycket. Eftersom jag är singel så tänker jag också att det inte direkt ÖKAR mina chanser att träffa någon.

Så jag slutar nu. Tiggde en snus av en jobbarkompis i eftermiddags, får bli den sista. Det kan bli återfall, men jag ska göra allt för att undvika dem.

Farliga situationer. Allt med alkohol, speciellt om det är snusare med. När jag är trött och hungrig, eller på dåligt humör. När vi repar med bandet, 2 snusare med.. lätt att nalla.

[OlleSvensson]

Du har rätt. Det här är sista försöket, trillar jag dit igen så fortsätter jag snusa. Om jag hade försökt sluta 20 ggr då så måste jag försökt 40-50 ggr nu.

[friskareikroppen]

Starkt gjort!
Själv slutar jag nu 20:30 2014-03-09.
Känns spännande och läskigt,men tänker på alla fördelar.

[cumulusnimbus]

Fatta mig rätt Olle. Det känns knasigt att uppmana någon på ett slutasnusaforum att snusa… Vad jag men är är att om man försökt så många gånger och faller dit gång på gång, så gäller det att hitta ett nytt sätt som passar bättre. Det kanske omfattar stöd med medicin, kognitiv terapi, hypnos eller något. Bättre med ett rejält utbrytningsförsök som lyckas, än många små som misslyckas. Upprepade misslyckanden föder lätt nya misslyckanden och tilltron på den egna förmågan förminskas… Lycka till med allt Olle!

[nybrocorner]

Jag håller med vårt åskmoln.
Vi vet Olle att du kan sluta snusa… Det har du gjort så många gånger…
Men jag blir orolig för dig när du börjar igen… För varje gång så tror jag att du kan känna att du tror mindre och mindre på dej själv…
Jag fick hjälp av Calle Ahlstrand i Karlstad med hupnoterapi en gång… För mig var det inte läsningen men bra!!! Jag har också gått på kognetiva terapi genom öppenvården och via företagshälsan. Det har inte varit lösningen men varit bra för mig… Jag har tränat mycket… Det har inte varit lösningen men väldigt bra för mig…
Sakta men säkert har jag rest mig från att inte tro alls att jag klarar detta till att bli stolt och glad…
Du måste bestämma dej… Och du måste sluta upp att börja igen…
Jag har återfall på mitt samvete, det är jag inte stolt över men varje gång så har jag bitit ihop och inte tagit snus/cigg nummer två. Jag har inte vågat börja igen… För min resa har varit ett sånt helvete att jag inte önskar min ovän hälften av det…
Min vän… Bestäm dej… Tag hjälp… Kanske skulle champix och samtal funka… Kanske nikotinersättning, kanske hypnoterapi, kanske skall du skita i att sluta snusa och samla kraft för nästa seriösa försök… Kanske är det nu du skall sluta… Vad vet jag… Jag är bara rädd om dej…

[nybrocorner]

Jag håller med vårt åskmoln.
Vi vet Olle att du kan sluta snusa… Det har du gjort så många gånger…
Men jag blir orolig för dig när du börjar igen… För varje gång så tror jag att du kan känna att du tror mindre och mindre på dej själv…
Jag fick hjälp av Calle Ahlstrand i Karlstad med hupnoterapi en gång… För mig var det inte läsningen men bra!!! Jag har också gått på kognetiva terapi genom öppenvården och via företagshälsan. Det har inte varit lösningen men varit bra för mig… Jag har tränat mycket… Det har inte varit lösningen men väldigt bra för mig…
Sakta men säkert har jag rest mig från att inte tro alls att jag klarar detta till att bli stolt och glad…
Du måste bestämma dej… Och du måste sluta upp att börja igen…
Jag har återfall på mitt samvete, det är jag inte stolt över men varje gång så har jag bitit ihop och inte tagit snus/cigg nummer två. Jag har inte vågat börja igen… För min resa har varit ett sånt helvete att jag inte önskar min ovän hälften av det…
Min vän… Bestäm dej… Tag hjälp… Kanske skulle champix och samtal funka… Kanske nikotinersättning, kanske hypnoterapi, kanske skall du skita i att sluta snusa och samla kraft för nästa seriösa försök… Kanske är det nu du skall sluta… Vad vet jag… Jag är bara rädd om dej…

[OlleSvensson]

Jag får samla kraft till ett sista försök längre fram tror jag. Ni är kloka båda två, tack för inputen!

[OlleSvensson]

Snart en månad snusfri. Går bra.

[Författare]

Inlägg