Snart dags!

[Sorgen]

Ligger väldigt mycket i det som mumintrollet säger ”För varje gång man lyckas ducka undan skotten så blir det lite lättare nästa gång.” Kämpa på Irenepanik!

[irenpanik]

Tack Sorgen! Hoppas ni har rätt! 🙂

[irenpanik]

Idag har varit lättsammaste dagen hittills sen snusstoppet! 🙂
Inte så fasligt mycket biverkningar av medicinen, åtminstone väldigt kortvarigt och det hann inte bli så överdrivet.

Sen hade jag ett riktigt kanon-konditionspass på löpbandet! Dels tror jag träningen i sig till slut har gett märkbar utdelning, och dels tror jag det gör en väldans stor skillnad för luftvägarna när jag inte har sabbat dom med nikotin. Jag har brukat bli så tjock i halsen att det hänt att jag har spytt för att det varit irriterat i svalget, eller bara fått för lite luft pga slem. (och tänk att det inte ens är rökning jag pysslat med! 😮 )
Härlig känsla när man kommer in i ett ”flow” där jag om och om igen överraskar mig med att vilja/kunna ta i mer än jag hade planerat. Och att kunna andas fritt utan kräk-känslor. Usch vad tragiskt det känns att ha snusat så mycket att jag kräkts när jag försökt springa, fast jag inte ens haft snus inne just då. Blä, aldrig mer!!

[irenpanik]

Börjar få en hint om hur man borde fungera. Jag ser fram emot att få göra saker, inte det där suget till soffan eller datastolen, eller efter att få ta en tupplur för att smita bort ett tag. Inte lika apatisk, kanske man skulle kunna säga.
Hoppas på att det är en försmak av livet som sund icke-snusare (och inte bara en bieffekt av att gå på medicin! :S) så skulle livet kännas bra mycket lättsammare!

[Anders P]

Oj Irenepanik det verkar som din kropp börjar svara riktigt bra nu. Du börjar få lite föraningar om vad som komma skall. Både med träning och med känslor. Härligt. Nu ska du se till att bevara dessa känslor så ska du se att du fixar hela vägen. Kämpa!

[irenpanik]

Tack AndersP! Ja, man får väl försöka komma ihåg känslan de dagar och tillfällen det inte är så enkelt.
Idag t ex var jobbigare, trött huvudvärk och det där suget under överläppen som inte vill ge med sig.
Så idag blev en sån ”kan jag bara få däcka på soffan nu?!”-känsla igen efter jobbet. Men gissar att det kommer gå upp och ner ett tag till.

Har skapat en mental ”pluslista” för att lättare se möjligheter och inte så mycket måsten. Har några olika delar att fylla med plus; hushållsysslor (matlagning/disk/städning med mera), hästen/ridningen, konditionsträning, styrketräning.
Ju fler plus jag lägger till på listan, desto snällare är jag mot mig själv skulle man kunna säga, eftersom jag kommer känna mig bättre, nöjd över vad man fått gjort, må bättre om man lagat mat själv istället för att bli frestad att köpa skräpmat osv.
Idag var en lite klurig dag pga tider och ork att rätta sig efter, men såg möjligheten att ta ett enklare styrketräningspass hemma så det inte blir så sent i säng, så ska jag palla med även om man är rätt seg.

[irenpanik]

Kan tillägga att ”önskedrömmen” är att ha tid/ork till detta per vecka;
* Styrketräning 2-3 pass
* Konditionsträning 2 pass (ett kortare mer intensivt, ett mer åt uthållighet)
* Ridning 3-4 gånger

…och det är ju bara det träningsrelaterade. I styrketräningen och ridningen är det extra klurigt för att jag får anpassa mig till tider, och ofta blir det sent på vardagar. Lite för sent för att kunna hålla på varje dag, särskilt som jag blir för uppe i varv och sover dåligt sen. Så just nu känns det lite som en utopi och bättre om man känner sig nöjd med det man klarar av. Det fiffiga är ju att förutsättningar kan ändras. 🙂 Särskilt med mer motivation och ork!

[Sorgen]

7-9 pass varje vecka är att sätta ribban högt! Men det är ju så gött att hålla igång kroppen så man ska väl kanske inte se det som något negativt sålänge det inte går ut över hälsan eller något. Min ork har växt ju längre snusfri jag varit så sannolikheten att du får mer ork är stor! Keep going! 🙂

[irenpanik]

Ridningen är inte så tuff fysiskt, så det brukar inte vara några problem att t ex rida och springa på löpbandet samma dag (det gjorde jag t ex ikväll! 😀 ). Men det tar tid och kräver som sagt lite pussel i schemat, och motivation för att ta sig iväg.
Jag ligger bra till med träningen hittills den här veckan; 2 konditionspass, 2 ridpass, ett styrkepass!

Idag var det inte alls kul på morgonen men vid lunchtid ordnade det upp sig. Nu har det gått 4 veckor snusfritt! 🙂 Siktar in mig på söndag kväll, då har det gått en månad!

[irenpanik]

Vet inte om jag räknade rätt eller ej men nu borde det ha gått en månad iallafall! 🙂
Jag hade ju sökt ledigt för att ”fira” idag. Egentligen mest för att jag skulle ha något att se fram emot som belöning, och för att ge mig själv lite extra ledig tid att komma ikapp. Det satt riktigt fint, hela helgen har jag kunnat ta det lugnare eftersom man fått mer tid att fördela allt det där man skulle vilja hinna med. 🙂

Som vanligt tänker jag inte lika mycket på krämpor när jag är hemma som när jag är på jobbet. Folk verkar vara väldigt olika på den punkten! Har haft mycket huvudvärk under helgen, och har märkt att jag ALLTID blir trött framåt lunchtid och sen hela eftermiddagarna i princip. Som i lördags, då klev jag upp tidigt och åkte iväg och red ett träningspass med hästen, sen när jag kom hem skulle jag ringa och leta sällskap till en mässa jag var jättepepp att gå på, fick svar först en halvtimme senare och på den tiden hann jag gå från pigg och jättepepp till trött, huvudvärk och väldigt omotiverad. Lustigt att det är så regelbundet samma, funderar på om man hade kunnat ändra på det genom att ta medicinen någon annan tid t ex. Mitt på dagen och eftermiddagen är en synnerligen dålig tid att bli trött och få huvudvärk, om det nu finns någon bra tid..

[Författare]

Inlägg