Tiden är inne

[Snuskalkon]

@Ziiid Bra kämpat! Nära en månad nu 🙂 Härligt att nå detta delmål.

Man räknade först sekunder, minuter, timmar, dagar, veckor och nu kan du börja räkna månader!!!

[Ziiid]

@Snuskalkon: Japp! Så grymt att kunna säga en måndad! 🙂 Tack för pep!

[Ziiid]

29 dagar utan Mr Knox

Inatt hände det som både jag själv varit med om tidigare och som också andra beskrivit – jag tog en snus… – i drömmen. Det mest härliga med drömmen var att jag blev så sjukt besviken på mig själv och att jag inte kunde förstå hur jag kunde göra det. Jag drömde också om skammen när jag gick in på slutasnusa.se och ”nollställde” min räknare och hur jag än en gång hamnade efter. Det fanns inget härligt med själva snusen, inte det minsta. När jag vaknade var jag tvungen att gå igenom scenariot om och om igen för att verkligen försäkra mig om att det inte hade hänt… 🙂

En annan observation jag gjort och som jag inte märkt vid tidigare sluta-försök är att jag har svårare att komma ihåg känslan av hur det var att ta en snus den här gången. När jag analyserar den tanken så tror jag egentligen att det inte riktigt stämmer. Nog kan jag minnas känslan men det finns en annan ”nyckel” här som gör att jag inte riktigt löper linan ut och tänker på det. Det är mitt mindset. Den här gången har jag bestämt mig för att jag inte kommer snusa mer och jag har förlikat mig med den tanken. Det har aldrig hänt tidigare. Min hjärna vet helt enkelt att det inte är någon idé att fundera dom där extra varven för det kommer inte ske. Jag har slutat snusa och det är ett beslut som inte kommer ändras oavsett vad som händer.

[Ziiid]

30 dagar = EN MÅNAD! Fyrverkerier och applåder… 😉

Är riktigt stolt idag faktiskt! 🙂 Den här är dock bara början. Dagsjakten ska fortgå men självklart känns det oerhört fint att man nu kan prata i termer om ”jag slutade för x månad(-er) sen…”

Är också väldigt ödmjuk inför att det fortsatt kan vara tufft. Senast igår satt jag framför TV:n och kände konstant att något saknades. Gick till kylen 3-4 ggr, drack juice, tog en frukt, en smörgås. Men det är ok. Det får vara så. Jag står fortsatt stenhårt fast vid att det är slutsnusat och det finns inget som kan ändra det beslutet. De positiva hälsoeffekterna är för stora för att ignoera. Att vara slav under droger är inget alternativ. Livet som snusfri ska fortsätta.

Kämpa på därute!

• Det här svaret redigerades för 3 år, 1 månad sedan av Ziiid.

[Muck12]

Grattis.

Själv är jag 20 veckor utan snus och i helgen fick jag ett litet återfall då jag under en rejäl fylla (händer knappt aldrig) tog en prilla jag blev bjuden på. Spottade ut den efter någon minut och det gav mig verkligen ingenting mer än en äcklig känsla. Har ingen ångest över detta utan känns nästan tvärtom, händelsen fick min övertygelse om jag är över detta bli starkare.

Inget sug är triggat och jag känner att det hela tog mig ett steg framåt snarare än ett steg bakåt då den lilla romantiserande bilden av snuset som växt fram senaste 2 veckorna nu är stendöd. Ångest på burk, det är allt det är.

I övrig har min resa varit relativt smidig. Svårt på allvar första veckan för att sedan bli hanterbart. Nästa utmaning var väl nu ganska nylgen då man sakta började känna sig som klar och snusfri och då romantisera om att någon prilla nu och då kanske inte är så farligt. Inga känslor som på allvar lett mig till att ta upp snusandet dock då jag känner trollet allt för väl.

Min taktik hittills har varit att försöka inte bli manisk eller besatt av själva grejen att sluta snusa genom att räkna dagar allt för mycket, dagligen läsa slutasnusrapporter och utvärdera hit och dit. Min erfarenhet är att det i sig får snus att uppta en stor del av dina tankar vilket paradoxalt gör det svårare att släppa taget helt och hållet. Det bästa är att bara försöka glömma snuset, inte påminna sig själv om det och identifiera sig själv som icke-snusare utan att göra en grej av det.

Jag valde nu att gå in och skriva dessa tankar efter min lilla incident och kanske kan detta förhållningssätt hjälpa någon annan.

Jag förstår att våra vägar är olika men mitt tips är alltså att släpp taget om att både snuset och projektet ”sluta snusa”, bara finns och flyt med. Låt tiden gå och sysselsätt dig och dina tankar med något annat, vipps så har det gått några månader.

[Ziiid]

Tack Muck12

Det är ett intressant inlägg du skriver och jag tänkte tillåta mig själv att analysera det eftersom du trots allt skrev det i min dagbok… 🙂 Jag håller med i mycket du skriver även om jag tror att du är lite farligt ute. Alla har vi våra vägar till målet där jag är övertygad om att min är rätt – för mig – men jag har också gått din väg (och ett antal andra) tidigare och misslyckats.

Min övertygelse (till skillnad från din) är att så fort man bryter sin svit av snusfria dagar så är risken att börja igen oerhört stor. Jag har börjat snusa enligt exakt den beskrivning du gav. Ute och festar, tar EN snus av en kompis, tycker det är rätt äckligt eller känns likgilitigt. Men varför inte göra det nästa fest också..? Vilket jag gjorde och sen är man igång efter några månader. Livsfarligt.

Angående forumet så resonerade jag så här för ca 8 år sedan när jag skrev nedan:

”Nej, nu känner jag mig rätt klar med både snus och slutasnusa-forum. Jag tänker (knappt) på snus längre. Det är när jag dricker och under vissa fall på dagarna men det är nu faktiskt snarare sällan än ofta numera. Det kan i och för sig vara så att jag har en väldigt bra dag – vad vet jag – men faktiskt så bubblar tanken ”mission complete” upp i huvudet. Kanske får jag äta upp dom orden? Kanske så snart som inom några dagar, vem vet… Likväl, det är nu dags att lämna forumet (åtminstone för en lång tid). Det har hjälpt mig mycket faktiskt, speciellt i början. Det fanns faktiskt tillfällen då jag ville börja igen men då jag tro det eller ej kände att jag hade ”svikit” Er här på forumet och känt mig som en lögnare. Min övertygelse är dock att det inte är lämpligt att stanna här för länge – om man nu någonsin vill sluta snusa. Det handlar om att glömma bort det som handlar om snus – inte att fortsätta leva i ”projektet” och ständigt se sig själv i termerna ”jag har slutat snusa”

Jag säger det redan uppenbara: Jag fick äta mina ord. Jag började igen och är nu tillbaka efter 8 år. Jag tänker inte lämna forumet för tidigt den här gången utan jag behöver precis tvärtom påminna mig om varför jag gör det här, läsa andras tankar och ta stöd och hjälp. Räkna dagar är dessutom det som definitivt håller mig fokuserad och flytande och utan dagarna så skulle det inte kännas alls lika meningsfullt. Dagarna är min livlina som hjälper mig att inte falla för jag orkar inte börja om igen. Men det är jag. Men återigen, alla vägar till målet är bra och vi är alla olika.

Som sagt, mina tankar, min övertygelse men jag önskar dig all lycka till med den fortsatta kampen!

• Det här svaret redigerades för 3 år, 1 månad sedan av Ziiid.

[Ziiid]

Äntligen fri från förkylning! 4 km löpning och ”den sunda kicken” kändes omedelbart! Jag började le efter 3 km när jag fantiserade om att jag gick tillbaka till slutasnusa.se om ca 5 år (om det finns kvar) och skrev ”2000 dagar utan snus”… Jag har en riktigt bra dag och känner mig extremt optimistisk angående slutandet. Men den här gången ropar jag inte hej förrän jag passerat 365 dagar!

[Ziiid]

31 dagar

Nu även EN månad utan snus sett till månaderna som innehåller 31 dagar… 😉

Statusen är relativt oförändrad. Liten dipp igår på kvällen men inget allvarligt. Har slutat att tänka ”har jag dosan med mig?” när jag ska lämna hemmet vilket är mycket positivt. Tänker också mindre på snuset generellt. Inte ens på lokala ICA:n har det slagit mig att jag ska handla snus när jag står i kassan. Ett eldprov kommer i helgen när jag för första gången ska på middag där både mannen och kvinnan i huset snusar. Jag vet att det kommer kännas men jag känner mig ändå stark.

Den oro jag har är nästa sommar. På stranden, på båten, grillkvällarna med vännerna etc. Jag intalar mig dock att det är så pass långt fram i tiden och att oron därför är helt obefogad. När sommaren börjar borde jag ha nästan 300 dagar som snusfri och det borde hjälpa. För min del så hade det varit svårare att sluta på våren och när sommaren är på väg. Hösten är så jävla tråkig så man kan lika gärna sluta snusa då… 🙂

Hoppas på många lätta dagar framöver.

[demo]

Träning är det enda som hjälper 21 dgr snusfri 21 dagar i sträck träning löpning/gym vartom.

[Ziiid]

Appropå formumet Slutasnusa.se

Jag kan inte nog understryka hur mycket det hjälper mig. Idag läste jag tex igenom Mumintrollets hela dagbok och det är fantastiskt inspirerande, stöttande och också en rolig resa man tas med på med mycket igenkänning och många bra tips. Man hittar också så härliga och träffande citat som man tar med sig i kampen mot snuset som tex:

”Snustrollets sista triumfkort är nostalgin”

Så sant! Hur många gånger har man inte hört den? ”Ja men visst, jag kanske kan ta en snus för gamla goda tiders skull, det var ju så länge sen..” Det är förövrigt något jag själv sa efter ett uppehåll på över 4 år och åkte sen dit så det sjöng om det medan Snustrollet log elakt och gnuggade händer över sin luriga och finurliga strategi. Äntligen hittade han min svaga punkt – nostalgi – och vinsten var ett faktum. Inte den här gången! Jag kommer ha skölden uppe…

Forumet är också bra av en annan anledning. Vem fan orkar lyssna på en 44 årig gubbe som slutar snusa? Min fru stöttar mig men kommer aldrig riktigt förstå. Jag kan heller inte begära det för hon har aldrig varit nikotinist. Mina kompisar eller kollegor förstår inte heller vilken omvälvande resa det här är. Därför finns forumet. Här kan man skriva av sig och prata med likasinnade i samma nedriga situation. Jag skulle inte klara att hålla allt inom mig när ingen orkar lyssna längre. Det måste få komma ut.

Jag skulle likställa att sluta snusa efter 20-25 år med att bestämma sig för att gå upp 04.00 varje vardag istället för 07.00, eller att äta middag 22.00 istället för 18.00 eller kanske att aldrig dricka något till maten utan bara dricka mellan måltider… Kanske dåliga exempel men helt klart rutinmässigt omvälvande förändringar. Det är väldigt svårt att förklara för någon som aldrig slutat med ett grovt missbruk av nikotin och igen – det är därför jag älskar det här forumet…

[Författare]

Inlägg