Välkommen! › Forum › Dagbok › Tiden är inne
- Detta ämne har 274 svar, 31 deltagare, och uppdaterades senast för 3 månader, 1 vecka sedan av slutsnusarn.
-
FörfattareInlägg
-
13 september, 2021 kl. 15:50 #96671ZiiidMedlem
Snart är dag 2 över… Tuggar så jävla mycket tuggummi att jag är helt slut i käkarna. Men men, har (tyvärr) varit med om det här scneariot förr. Vet precis vad som väntar och det är bara att bita ihop. Kände mig väldigt entusiastisk när Slutasnusa forumet faktiskt fortfarande levde eftersom det ändå var nästan 8 år sedan jag var här men nu märker jag att det är väldigt dött här…? Inte bra, hade hoppats på stöttning… :/
14 september, 2021 kl. 08:57 #96674ZiiidMedlemNu inne på dag 3 och fortsätter kämpandet. Hade gärna tränat men sabbade foten när jag i ren frustration sprang 10 km under dag 1. Hoppas det släpper… En stor motivator den här gången som jag inte hade förra är pulsen. Jag sänkte min vilopuls från 55 bpm till 45 bpm mellan dag 1 och 2. Loggade 49 bpm inatt men det här ska bli intressant att följa. OM jag tappar motiviationen så kan jag alltid räkna ut hur många extraslag mitt hjärta tvingats slå över mina nikotinår… (vill inte ens tänka på det). Men idag känner jag mig stark!
14 september, 2021 kl. 11:37 #96676ZiiidMedlemBlev 11 km cykel på lunchen. Av någon anledningen började jag le efter ca 5-6 km… Det känns kul det här! Ska jag våga skriva att jag faktiskt för första gången på riktigt verkligen vill det här? Kanske är det så men nu tillbaka till att ta en dag i taget.
15 september, 2021 kl. 12:09 #96680ZiiidMedlem4:e dagen… Inte lika nöjd idag som igår… :/
15 september, 2021 kl. 18:18 #96682ZiiidMedlemBitvis riktigt tufft idag eftersom jag var på kontoret för första gången på länge. Alla snusritualer… hämta kaffe, snusa, osv. Men efter en snabb löprunda och uthämtning av kosttillskott jag beställt känns det lättare igen. Dag 4 snart över!
16 september, 2021 kl. 08:36 #96684ZiiidMedlemDag 5. Det enda jag använt som substitut för snuset så här långt är helt vanliga tuggummin. Försöker nu minska ner även på detta. Som jag känner mig själv så måste jag lära mig att hantera rastlösheten, dvs inte massa tuggumi, inget papper under läppen, inget fejksnusande etc. Måste vänja kroppen vid att det är över – helt! En dag i taget….
16 september, 2021 kl. 14:23 #96686ZiiidMedlemBelöningen idag blev 11 km mountainbike… 🙂 Känns härligt och befriande att komma ut i rörelse för att skingra tankarna. Kan ändå inte förstå att det faktiskt inte är långt kvar till veckojubileum. Har gått fort! Men tuffa tider väntar. Det är när man börjar tänka i termer som ”är det här alltså för alltid?” som det brukar bli lite tungt…
MEN, nu ser jag fram emot dag 6.
17 september, 2021 kl. 08:44 #96690ZiiidMedlemDag 6. Mindre abstinens helt klart. Känns inte riktigt lika jobbigt när man inte får ta en snus efter kaffe, mat, eller rättare sagt – jag var typen som alltid hade en snus inne förrutom när jag åt något. Annars ALLTID, knappt en minut på dagen utan snus. Börjar glömma lite ändå. Hade morgonmöte på jobbet i ca 1 timme och jag tror inte jag tänkte på snus en enda gång.
Jag tror det är den medicinska effekten som kanske räddar mig den här gången. Jag märker så otroligt stor skillnad på hur min kropp beter sig den här gången vilket inte var lika uppenbart förra gången. Vilopulsen som direkt sänktes, att jag somnar snabbt på kvällen och sover hela natten, att mat smakar annorlunda, att jag vill äta och gör det med god aptit mm. Jag har (kanske något provocerande för vissa) haft svårt att gå upp i vikt och har legat runt 76 kg fördelat på mina 184 cm. Snuset ökar ämnesomsättningen och har också fått mig att vilja äta mindre – en rätt dålig ekvation. Nu är jag redan och snuddar på 80 kg och tränar väldigt hårt.
Som sagt, hälsoeffekterna kommer vara svåra att blunda för (även om 250 dagar vilket var där jag trillade tillbaka sist). Men jag tar inte ut något i förskott.
Nu är man nära veckojubileet! 🙂
17 september, 2021 kl. 15:22 #96691ZiiidMedlemSnart väntar första helgen utan snus och jag säger ”BRING IT!”… 🙂 Är redo! Belönade mig själv med 6,5 km löpning på lunchen samt en bit tårta på jobbet lite senare.
Snart helg, snart dag 6 över och snart snart veckojubileum!
19 september, 2021 kl. 09:39 #96702AldrigmeraDeltagareJag upplevde dom 3 första veckorna som värst, och nu mera tänker jag inte ens på snus. Kör hårt, du kommer klara det här!
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.