Tredje gången gillt

[kirreb]

2 veckor utan något nikotin nu, yay me!

Känns riktigt skönt faktiskt, vissa enorma sug kommer då och då, men det känns som de blir lättare att hantera. Jag är orolig inför augusti då jag ska åka på en festival ett par dagar, jag ska tänka ut någon saftig reward efter det är avklarat – det får absolut inte gå fel. Om någon har ett bra belöningstips/system så får ni gärna dela med er 🙂  

Helgerna är klart lättast, när jag är med barnen och vi gör saker utomhus (zoo, bada etc.) kommer inte ens tanken på snus – det är just när det känns som tyngst (vissa morgnar, stress på jobbet) som det känns som ett alternativ att ta en snus. Så sakteliga försvinner nog dessa tankar också, jag tror dock jag tänker på att jag inte snusar varannan minutm då jag är på jobbet, det är dock inget problem…

So long

[kirreb]

Aaaargh – Ett djävulskt sug idag efter både cigaretter och snus….

Snart 25 dagar sedan jag tog min sista snus och 16 dagar sen sista gången jag fick i mig nikotin, men just idag har jag varit sjukt nära att springa till närmsta Pressbyrå utan att passera gå!

Jag vill bara åka hem från jobbet nu, måste hålla ut ett par timmar till. Det hjälper fortfarande väldig mycket att läsa hur andra kämpar, idag har jag inte varit speciellt produktiv på jobbet, utan har spenderat mycket tid med att läsa gamla foruminlägg från gamla snusare.

På något sätt måste jag påminna mig hur besvikna/förbannade alla blir som åter börjar och det är därför forumet hjälper mig mycket. Det blir lite som en tävling på något sätt, självklart vill jag inte att någon ska misslyckas, men samtidigt pushas jag ännu mer konstigt nog.

Jag ska aldrig någonsin röra nikontin igen, so help me Dog!

[Jajo]

Jag hörde en väldigt vis sak en gång: att inte röka/snusa kommer aldrig att vara lika underbart som fantasin om att röka/snusa – men att röka/snusa kommer heller aldrig att vara lika underbart som fantasin om att röka/snusa. Det är illusionen vi drömmer om, att stoppa in en snus eller röka nu kommer bara vara ett stort antiklimax som det dryper ångest ifrån.

[kirreb]

Det är så sant!

Utan detta forum skulle jag vara körd känns det som, många bra tips får man också:

Jag har börjat ticka saker man gjort utan att snusa….firat Nationaldagen – check! (det ska bli skönt att även bocka av Midsommar)
Jag har en lista på skrivbordet på 10 saker jag ska göra om jag får en craving (innan jag kommit till steg 5 så är suget borta)
Ju aktivare man är på forumet destå lättare är det att avstå begären – det känns som ett svek på något sätt om man nu skulle börja igen.

Listan går att göra lång….

29 dagar sedan sista snusen och snart 19 dagar sedan den där jäkla cigaretten – börjar kännas mycket bättre nu.

[kirreb]

3 veckor utan något nikotin nu.

Sedan igår kväll har jag varit sjukt snurrig, ungefär som att jag är på väg att svimma – vet inte om detta har med att jag slutat snusa, men det känns som när man reser sig för fort och det bara snurrar till, fast detta är konstant i stort sett. Märkligt, jag hoppas det är ett naturligt steg, i annat fall får jag se vad jag tar mig till.

[kirreb]

22 dagar.

Inte lika snurrig idag, känns som det försvunnit helt sen efter lunch. Jag läste någonstans att det kan vara normal då man slutar röka (jag rökte även troligtvis ~5 cigg per dag) och att just runt 3 veckor kan det bli snurrigt.

Fortfarande svår att koncentrera mig runt den här tiden och troligtvis är det då jag spenderar mest tid på forumet. Jag hittar ingen motivation till att påbörja något nytt på jobbet och där är lite för tidigt för mig att åka hem. Jag är dock full av energi på morgnarna och inga problem med sömn etc.

Det känns skönast när jag är hemma och jag inte behöver några veka ursäkter för att ta en snus (då jag snusade i smyg under den sista tiden). När jag var en ”smygare” sprang jag glädjeligen en extra runda till butiken i regnet eller drog ut på tiden på toaletten allt för att få en extra fix, sjukt och patetiskt. 

Jag tror forumet har blivit mitt substitut för nikotin, jag förmodar att det är bättre än Onico och plåster – jag tror desvärre inte jag får medhåll från min arbetsgivare…

Till alla som ska sluta snusa och läser på forumet kan jag varmt rekommendera er att börja skriva en dagbok, det hjälper mer en vad jag någonsin förväntat mig.

[Motivation]

Hej Kirreb, jag känner igen det där sjuka patetiska. Mitt beteende har också varit så. Hemlighetsmakeri, smusslande för att få i sig nikotinet. Jag skäms som en hund över hur jag betett mig.

Yrsel har jag inte känt men koncentrationssvårigheterna satt i länge tycker jag. Det har blivit lite bättre nu dock.

Jag känner också att jag går in här på forumet mera när jag är i down-lägen, men det är väl så man ska utnyttja detta. Som ett hjälpmedel.

Kämpa på, det blir mycket, mycket bättre med tiden.

[kirreb]

Tack Motivation.

Jag går in på min 25:e dag som nikotinfri. Jag har knappt inget sug efter snus (förutom att jag tänker på det när jag vaknar någon sekund), märkligt nog är det ciggaretter jag får ett begär för. Igår fick jag ett samtal från bilverkstan som inte var så trevligt, en oförutsedd kostnad på något som jag först trodde vara ett mindre fel…när jag klev ut från kontoret stod en kollega och rökte – jag frågade om hon hade en cigg (!), va fan håller jag på med tänkte jag samtidigt. Hon hade paketet inne på kontoret som tur var och jag sprang fort därifrån.

Det känns som att det är turen som håller mig kvar i den nikotinfria världen just nu. Jag måste lära mig att hantera stress på något annat sett, annars är jag körd.

Nu ska jag fokusera på jobbet och ta några djupa andetag.

[kirreb]

Enkel helg har det varit och idag är nog första dagen som jag lyckats hålla koncentrationen hyffsat i fas från morgon till eftermiddag. Känns väldigt skönt. Jag gick ut och käkade lunch med en snusande kollega och visst blev det lite sug efter maten när han slet fram Rapé portionsdosan, men det passerade oerhört fort.

Midsommar på fredag ska bli skönt som nikotinfri. Jag kommer att vara med familj och barn så chansen till ett bakslag är i stort sett obefintlig.

[Perseus]

Du har en kämpig tid framför dig men kan glädjas åt att det aldrig kommer i närheten av vad det var de första 1-5 dagarna.

Sömn, kost och motion är nyckelorden för att göra den jobbigare tiden mer dräglig.
Bra jobbat hittills!

[Författare]

Inlägg