Tredje gången – nu jävlar!

[promenadlimpan]

Jag hatar snus! Det förstör mitt liv!
Jag har slutat två gånger förut. Klarat mig i cirka två månader och mått så jävla mycket bättre utan skiten, men sen
har jag börjat om igen. Nu är det allvar. Jag slutar.
Kommer börja med en ordentlig nedtrappning i 1-2 veckor där jag snusar 4/dagen. Fixar inte att köra en cold Turkey igen och vara som en grönsak i 3-7 dygn.

Denna gång ska jag fortsätta kika in här för att peppa mig själv, inte sluta efter 3 veckor. Gör även en liten lista för att påminna mig om varför:

* jävligt dyrt. Cirka 50 kr/dagen.
* stressen över att alltid ha snus.
* Äckligt. Min sambo hatar det.
* ”Såren” i tandköttet.
* pulsen.
* känslan av att vara trött och seg hela tiden.
* beroendet. Att inte kunna kontrollera sig.

Nu kör vi!

[Perseus]

Du har en motivationslista vilket är väldigt bra men nedtrappning? Missbruka litegrann och plåga dig i 1-2v innan du tar avstånd?

Jag tror inte på det alls men hoppas det är melodin för dig! Kämpa på och lycka till!

[promenadlimpan]

Oj, snabbt svar. Jag skulle precis in och skriva igen. Jag skiter i nedtrappningen. Läste runt lite här och kände bara att ”nej nu är det slut. På riktigt”. Jävligt motiverande sida. Kastade precis min sista dosa och därmed har jag nu varit snusfri i 60
minuter.

[nybrocorner]

Jag tror på din motivation. Jag tycker det e bra att du slängde dosan… genom att dra ner på snuset så längtar du efter snus hela tiden, belönar dig med mindre snus som du längtar efter mer och mer…
Risken e bara att det ger mer fixeringar vid snuset…
Det är liksom att dra ut en tand väldigt långsamt… att slänga dosan e att dra ut tanden utan bedövning… funkar inte det så skulle jag ha testat champix… som bedövning de 12 första veckorna…
Kör hårt…

[promenadlimpan]

Sådärja. Då var jag igång. Är glad att jag slängde dosan igår, hade inte gått att spara på den. Nu har jag inte snusat på över tolv timmar och vad känner jag än så länge då? Jo, sjuk frossa (isbitar till fingrar) och lite snurrig i huvudet. Jobbigt var detatt inte ta den ”fantastiska” morgonsnusen, men det gick. Drack en energidryck för att vakna till. Har möte med min uppsats-handledare idag och vågar inte vara helt snurrig.

Jag ser inte fram emot vad som komma skall. Vet ju precis hur det känns att sluta, men denna gång har jag ju verkligen insett att det inte är det som är det svåra. Det svåra är att inte börja med skiten igen.

[Perseus]

Bra beslut!

Fundera på hur du skötte sömnen, kosten och träningen vid de övriga tillfällena då du misslyckades. Kan du förändra eller förbättra ngt av de 3 komponenterna så ökar du dina möjligheter att lyckas!

• Det här svaret redigerades för 11 år, 2 månader sedan av Perseus.

[promenadlimpan]

Snart ett dygn utan snus. Ännu har jag inte upplevt det lika jobbigt som sist. Kunde koncentrera mig på dagens föreläsning och till och med fixat att sitta i ett bibliotek och läsa. Iofs har jag haft en låtsasdosa (onico, unico??) till hjälp. Inga nicotintuggummin heller som jag använde mig av mina förra försök.
Lite virrig, men annars helt ok.

[Jajo]

Härligt promenadlimpan! Du har helt rätt attityd till att sluta, det var bra att du slängde dosan och verkligen tar tag i det direkt. Det enda sättet att komma ur ett nikotinmissbruk är ju att inte, under några som helst omständigheter, använda nikotin.

Jag har läst i en undersökning att de som slutar tvärt, bestämt och cold turkey – som du – lyckas hålla sig nikotinfria dubbelt så ofta som de som förhalar nikotinstoppet med tuggummin/slutdatum långt i framtiden/unt so wieder.

Stort lycka till, det är inspirerande att läsa om ditt nikotinstopp! 🙂

[promenadlimpan]

Dag 2.
Inte lika enkelt. Fick en rejäl dipp efter lunch. Kunde dock fortsätta koncentrera mig genom att tugga tuggummi och snusa fusksnus. ”Grönsaks”-känslan intog sig sedan vid 6-tiden och jag blev sjukt irriterad och vresig. Huvudvärk. Misär.
Köpte en sallad på stan och blev lite mer levande. Drog iväg och tränade jävligt bra pass. Ökade på allt och bara körde på. Nu är jag för trött för att ens orka bry mig om snuset. Längtar efter att sova. Längtar inte efter dag 3. Den värsta dagen minns jag det som…

[Anonym]

Jag minns att dag 3 – 5 var de svåraste, bra att du tränar och ger utrymme för all frustration, som du känner. Sov så mycket du kan och har möjlighet till. Lycka till!

[Författare]

Inlägg