[Akira]

Dag 45

Blev väldigt irriterad och ledsen efter ett jobbmöte igår. Slutade 1 timme tidigare än vanligt och tog en promenad i skogen, det var skönt. Kände lite snussug också.
Idag är jag fortfarande sur och orkar inte träffa kollegorna så jag jobbar hemifrån. Blir sällen upprörd och så här irriterad, det kryllar i kroppen. Kanske har något att göra med Dag 40-60 fenomenet. This too shall pass, och no way att jag skulle må bättre med en prilla under läppen. Uppleva känslorna istället för att dränka dem i nikotin.

Ser fram emot långhelg, och semester (på ett snusfritt ställe) om en vecka!

[Akira]

38 dagar.

Copy/paste av dag 37, tyvärr. Långpromenaden hjälpte under promenadens gång men kände mig fortfarande väldigt låg efteråt. Ganska starkt sug idag! Frustrerad och stressad.

[Akira]

37 dagar.

Dricker lite för mycket kaffe och får koffein-huvudvärk i eftermiddagen, påminner om nikotinhuvudvärken jag fick när jag snusade för mycket. Stressigt på jobbet och mycket på to-do listan också hemma och socialt!
Har kännt lite sug idag, prickar lite i munnen. Äter för mycket socker. Känner mig låg, stressad, ledsen, rastlös. Vore bra att börja med meditation och/eller yoga.
Har saker att se fram emot men mycket som måste göras innan.

Tar en långpromenad/cykelrunda ikväll, hoppas det hjälper.

[Akira]

Dag 14 här, kul att hitta någon på det här ganska inaktiva forumet, dessutom någon på ungefär samma tidspunkt i slutandet!

Du är inte ensam, har själv varit väldigt nedstämd de sista två veckorna men inte så extremt irriterad som jag minns från tidigare försök. Ingefära under läppen har jag inte testat men älskar ingefärsöl (alkoholfritt) som har rejäl smak av ingefära, ger lite kick. Annars kör jag på med vanlig tuggummi och Läkerol salmiak (och alltför mycket godis).
Hoppas du mår bättre nästa gång du skriver!

[Författare]

Inlägg