Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
Marcus
MedlemDag 16:
Motivation: Nej jag tränar i god tid innan jag lägger mig o socker gör mig faktiskt bara trött, får ingen kick av socker, har använt socker som ett utmärkt sömnmedel förut, fast det värkar jag vara ensam om?
Sömnstörningarna har minskat lite nu sov hela 5 tim i natt, det är mycket nu.
Hunger suget är värre än nånsin nu, tycker jag är hungrig jämt. Annars flyter det på bra, inga andra abstinenser har stört mig ett tag nu.
På det hela går det alltså ganska bra.
Hang on everybody!
Over and out.
MedlemDag 11
cumulusnimbus: tack då vet jag vad sömnlösheten beror på iaf. Ja, det är väll bara att hålla ut, o se om det blir bättre då efter två månader ung.
Jajo: Ja, det kan nog också stämma, att man har använt nikotinet som en snuttefilt när man blir irriterad sorgsen osv, att döva känslorna med.
Annars är allt som vanligt, inga förändringar värken åt det bättre eller det sämre hållet. Som sagt, just nu står allt stilla, alla abstinenser även då ilska/irritation är borta, eller skall jag säga håller sig fortfarande borta, utom sömnlösheten då som håller i sig, o som cumulusnimbus skrev så kanske jag får dras med det ett bra tag framöver. För inget man tar sig för tycks hjälpa mot sömnstörningarna ändå, värken motion, käka socker som jag brukar bli trött av osv. Sover ändå bara 2-3 tim per natt nu, sen är man klarvaken.
That´s life!
Stay with me on the road people, ge inte upp, kom ihåg efter regn kommer ALLTID solsken.
Vår lön för mödan kanske dröjer för vissa, men den kommer. o den är vårt diplom, o stolthet för vår kamp. 😀
MedlemJaha, då sitter man här igen och glor, sömnproblem igen! vaknade vid 02:00 bläcket efter att ha slumrat till i ca 1 timme. klarvaken. Som vanligt har jag förberett mig på detta genom att motionera, och se till att jag är så trött som möjligt när jag går o lägger mig. Men hjälper det, icke! 😯 sover ändå för det mesta bara 1-2 timmar per natt. Visst, jag kunde ha små sömnstörningar då o då innan jag slängde snuset också, men aldrig så här svåra. Därför kan man ju räkna ut att det ingår i abstinensbesvären. Och andra här har ju klagat över det också.
Någon som vet vad det beror på, och om man kan göra ngt åt det? Förutom att försöka göra sig så trött som möjligt innan man kryper till kojs, för det verkar ju inte funka alls. ❓ ❓ 😕
I övrigt har jag inget att klaga på, det går förvånansvärt bra i övrigt. Det är bara de rejäla sömnstörningarna kvar nu av abstinensbesvären. T.o.m själva avsaknaden av/dragning till snus i sig är nästan helt borta, tänker inte på snus så mycket alls nu för tiden.
så allt går helt enligt planerna. 🙂 Men man måste så klart alltid vara beredd på att allt kan svänga snabbt från ena dagen till nästa. Snusmonstret är lurigare än man tror, när man tror att det äntligen har flytt fältet, så får man reda på att det bara sovit lite. 😈 men det är fortfarande kvar, o någon abstinens man trodde var borta för länge sen slår till snabbt igen. Det är just anledningen till att så många faller för snusmonstrets lockelser=tankar om snus längre fram, för att de sänker garden för snabbt, och i ett givet tillfälle slår monstret till, o suktar dem med snus, (ofta genom polare), mer än de trodde var möjligt, o pang så faller de pladask, and it´game over! ”Sorry, quitter you lose, hehehe”! 😈
Så det gäller att alltid vara på sin vakt, det behöver inte vara över bara för att allt är lugnt för tillfället. Det vet man, för för mig går det nästan lite för bra efter bara en vecka tycker jag. 😕
Men man kan ju alltid hoppas att det fortsätter så här bra, och att det finns nåt jag kan göra åt sömnstörningarna också?
Kämpa på alla!
MedlemBra kämpa på!
Om du har tur så lättar det mesta efter i vecka, det har det gjort för mig. Har fortfarande sömnproblem, men annars är faktiskt alla andra abstinenser borta i dag.
så håll ut bara!
MedlemDag 7:
En vecka! 😀
Det tar sig sa han som hade eld i håret. Nu är mitt nästa delmål en månad
I dag om man vill glömma abstinenser kan man ju alltid roa sig med att gå ut på stan och titta på alla studenter som drar förbi en på lastbilsflak, och Cadillacs, och nynna: sjung om studenten som inte får ngt jobb.
Just nu har jag egentligen inga allvarliga abstinenser kvar, förutom otroliga sömnproblem, vilket är störande nog ifs. Och förstås saknaden av nånting under läppen finns fortfarande kvar, men känns mycket lite, mest på morgonen, o efter mat. Så nu tar man det hela med mycket större ro. 😎
Men varför såna sömnproblem, nån som vet vad det beror på ❓
Nä, nu ska man ut och njuta av sommaren.
MedlemDag 6:
Önskar alla antisnus kompare här en fin nationaldag!
Mår betydligt bättre i dag. humöret har äntligen svängt, känner mig riktigt uppåt i dag. 😀 Passar ju utmärkt just på vår nationaldag också.
Så i dag kan man både vara stolt över o vara Svensk och att ha stått fast nästan en vecka, (i morgon), i min kamp mot nikotinmonstrets lögner.
Att inse att man verkligen är på god väg att slå detta nikotinmonster som har förslavat en så länge, känns ung som när Manchester United vann denna säsongs premier League, Yaaaahooooo!!!! 😀
See you on the road.
MedlemHelt rätt Perseus! Jag skall slänga ett öga i din dagbok, slipper man både besvikelse, och kan att attackera det när det kommer.
Visst är det kul efter ett tag när man ser hur mycket pengar man spar, som man inte lägger på dödligt gift längre. När jag räknar på det inser man att man kommer att kunna unna sig lite av varje längre fram, en bra sporre. 😀
MedlemDå har man tagit sig en riktig lång promenad i natten, skönt! Känns genast bättre. 😀
Hoppas man slipper sömnproblem i natt, har jag haft sen jag skippade snuset. 😐 Det är ju många som får det, det är tydligen vanligt.
Annars tycker jag egentligen över lag att det är mycket bättre nu, det ända jag har kvar nu att bry sig om är ilskan, och sömnproblem. Allt annat, både fysiskt och psykiskt, ångest, oro, huvudvärk, feberfrossa, och sjutton o hans moster är borta i dag. Är väldigt stirrig fortfarande ibland, som en pundare som är sen att ta sin nästa fik. 😮 Men det märks klart redan att abstinenserna är på väg bort. 😀
Det löser sig sa han som sket i badkaret. Nä, dags att koja snart.
Medlem😡 😡 🙁 🙁 😡 😡 Min dag i dag, hoppas det blir bättre i morgon.
Ja, man får liksom bara fatta att dåligt humör ingår, och ibland ändrar inte värken motion eller kost detta, då är det bara att stålsätta sig, och hoppas det blir bättre i morgon, i alla fall längre fram. 😐
It´s really all just a waiting game.
MedlemDag 5:
Mitt störta problem är humöret. Har kort stubin, blir rosenrasande för minsta lilla grej. Har testat många gånger att öka sockerintaget, motionera, men det dåliga humöret ändras inte för det. Att nästan jämt vara på dåligt humör kan förstöra hela dagarna. Finns det någon som vet något annat man kan göra för att minska det dåliga humöret, 😡 vore tacksam för det?
I går på kvällen blev kände jag mig sjuk, hade feberfrossa, och lite ont i halsen. Feberfrossan behöver inte ha med abstinensen att göra, halsont kan ha med slutande av snus att göra? Kan vara en vanlig förkylning också såklart? Vet att snussaften är skadlig för halsen, för min röst har blivit skadad av att snusa. Snussaften har attackerat stämbanden så jag låter väldigt hes och dov när jag snackar i dag.
2 dar till en vecka mitt nästa delmål. Får se om det blir lättare sen? Är redan så less på att känna mig FEL hela tiden psykiskt. 🙁 Man kan liksom inte komma undan, och det gör en ännu mer irriterad. 😡 ROGNTUDJUUUUUU!!!!!!!
Ger självklart inte upp, är bara less, men kämpar på.
-
FörfattareInlägg