[Boba Fett]

Dag tretton. Känner mig riktigt upprymd över att jag varit nikotinfri i nästan två veckor. Det känns i kroppen. Jag känner mig piggare, varmare, mer fylld av energi.
Den kommande helgen blir ett eldprov. En stuga långt ute i obygden, ett par väldigt goda vänner (och förhärdade nikotinister), en bunke instrument, inspelningsgrejer och respektingivande kvantiteter alkohol. Jag fruktade för den här helgen när jag bestämde mig för att sluta, tänkte att den skulle ställa till det. Men nu känner jag inte så längre. Förr i världen hade jag bunkrat upp med både snus och cigg inför en sådan här helg, och sedan både rökt som en borstbindare och kedjesnusat hela helgen. Men nu har jag inte alls någon lust att få nikotin i kroppen, jag vill absolut inte paja det växande välmåendet jag känner genom att tumma på snus- och rökstoppet. När jag tänker på det nu så är jag inte ens sugen på snus eller cigg, snarare undrar jag hur jag kunde missbruka nikotin så länge.
Jag fixar det här. Men har ni några tips inför helgens utmaning får ni gärna hojta till. Att stanna hemma är inget alternativ, och det går nog inte heller att helt ducka för öl.

[Boba Fett]

Haha, jag känner igen mig så väl. Har verkligen mulat in allt från turkisk peppar, lakrits och fishermans friend till lösgodis och choklad sedan jag spottade ut den sista snusen. Första veckan hade jag en ”allt är tillåtet”-filosofi, och jag har inte direkt reviderat den sedan dess. Jag har nog bestämt att det för egen del är okej ett tag till. Fast jag börjar faktiskt bli lite trött på smaken av turkisk peppar, eller av starka halstabletter för den delen. Samtidigt som jag upptäckt att jag gillar den där starka, lite peppriga smaken från färsk ingefära. Så mitt recept bli nog att stegvis växla över från godis och snask till bitar av ingefära och annat nyttigare. Med betoning på stegvis då, sitter här med flabben full av saltlakrits just nu 🙂

[Boba Fett]

Snusfri mer än ett och ett halvt dygn redan, starkt jobbat Chris86!
Själv är jag tolv dagar in i min sluta-resa, så jag är knappast någon auktoritet på området. Men om jag ändå får komma med ett litet tips så är det att fortsätta som du gjort på Cold turkey-banan om du kan och låta nikotintuggummina vara. För mig har det i alla fall varit väldigt värdefullt (och jobbigt) att uppleva den ofiltrerade abstinensen, för på det sättet förstår jag också hur hårt beroende jag faktiskt varit. Vilket i sin tur motiverar ytterligare att inte börja igen.

[Boba Fett]

Haha, sant Jallaz 6.1, det kanske är dumt att försöka sova som en stock. De senaste nätterna har det faktiskt blivit lite lättare med sömnen också, och jävlar vilken skillnad det gör. Med två små barn hemma, den minsta på nio månader, så är min sömn redan ganska hårt prövad. Så när sömnen ballade ur fullständigt förra veckan började det kännas kritiskt ett tag.
Dag tolv utan nikotin nu. Jag har fått varma händer igen, den känslan är häftig. Efter 15 år med nikotin hade jag vant mig vid mina kalla händer, och trodde nästan att det var ett kroniskt tillstånd. Och mat, herregud, jag fantiserar om mat hela tiden. Det är ju så sjukt gott att äta nu. Vilket märks på vågen. Jag väger nu över 80 kilo för första gången på säkert 10 år, och fortsätter det så här så kommer jag och mina nya stuprörsjeans att behöva ha ett uppehåll från varandra. Men skit i det, de extrakilona jobbar jag bort framöver.
Ett annat stort plus är att min sambo vill hångla igen. Först nu, när jag slopat snuset, inser jag hur defensivt hon pussats de senaste åren. Och man ska inte underskatta kraften i rättframma, offensiva pussar.

[Boba Fett]

Sömnen alltså. Jag skriver ner det här för att minnas, så att jag inte en dag får för mig att det var enkelt att sluta snusa – typ två dagars abstinens och sedan var det klart. På tredje eller fjärde dagen kände jag faktiskt en viss förvåning över att abstinensen redan sjunkit undan, och jag tyckte för en stund att det här går förvånansvärt enkelt. Men sedan dess har jag knappt sovit en hel natt (enda undantaget var natten mellan fredag och lördag, då jag sov som en stock i 10 timmar, men då var jag helt utpumpad efter en heldag på tivoli med familjen). Nu är det nionde dagen utan nikotin, och jag är åtminstone inte speciellt snussugen. Men det nöter på viljestyrkan att inte få sova. Sambon föreslog idag att jag skulle kolla om jag kan få insomningstabletter utskrivet, typ Stilnoct. Men jag är skeptisk. Jag vill inte övervinna ett beroende och samtidigt öppna dörren till ett annat. Och när jag läser i andra dagböcker inser jag att jag knappast är ensam om att få sömnproblem efter nikotinstopp. För många verkar sömnen bli bättre efter en tid, rent av bättre än under tiden som nikotinist, så jag håller tummarna för att det stämmer även för mig. Min plan nu är att, tja, bita ihop, ta en dag i taget och inte ge efter. Den är inte mer avancerad än så.

[Boba Fett]

Haha, tack DrSnus. Det bara framstod som ett så bisarrt, och samtidigt så typiskt, exempel på en snusarhjärnas prioriteringar när jag satt där i soffan och klappade mig på byxorna. Det lär ju komma fler sådana situationer i det närmaste, för oss båda, misstänker jag. Vi får försöka uppskatta humorn i det, så blir det kanske lite roligare att lägga av.
Och tack också Mumintrollet och Vante Ante, era uppmuntrande ord är verkligen guld värda. De har redan hjälpt mig mycket i början på den här resan. 100 och 126 dagar för er del, det är värt tunga applåder!
För snart en vecka sedan nu, på fredagskvällen förra veckan, spottade jag ut min sista snus. Det har inte blivit någon mer nikotin sedan dess. För det mesta går det bra, och jag känner mig just nu stark i övertygelsen att det verkligen är helt slut med nikotin för min del. Men sömnen är fortfarande svårt skadeskjuten, och i dag har jag varit väldigt lättretlig och stingslig. Det är inte kul, att liksom känna sig kemiskt sur.
På tal om inget särskilt så skulle jag natta fyraårige sonen igår. När jag hade legat bredvid honom en stund vände han sig mot mig och förklarade att han faktiskt hellre ville somna med mamma. Jag försökte resonera med honom, eftersom jag hade planerat att somna bredvid honom. Men då förtydligade han lugnt och vänligt att jag absolut är rolig att leka med (en kul kille liksom) men att han verkligen, verkligen älskar mamma. Svårt brädad och helt tom på motargument fick jag lomma ut från sovrummet, och när sambon gått in och lagt sig bredvid sonen hörde jag honom säga: ”Mamma, luften som kommer ur pappas näsa luktar jätteilla. Men din luft, den luktar verkligen gott”.
Haha, vafan liksom. Jag har aldrig hört äldste sonen kommentera min eh, näsluft, innan. Men nu, fem dagar EFTER att jag slutat snusa, så får den dräpande kritik. Livet alltså, det är svårt att vinna.
Jaja. Ingefära, turkisk peppar och saltlakrits gör kanske inte under för andedräkten det heller.

[Boba Fett]

Jag har klarat drygt 4 dygn utan nikotin nu. Sedan ett dygn är jag tillbaka hemma hos sambon och sönerna också, efter min avgiftningshelg. Det känns som att kampen gått in i en ny fas nu. Den allra värsta abstinensen har sjunkit undan, men nu börjar vardagen med alla dess uppenbara och dolda nikotinfällor.
I går kväll, en stund efter att jag kommit hem, hamnade jag i tv-soffan. Jag dråsade ner i den, ni vet så där gött som man kan göra när man tänker bli sittande eller halvliggande ett tag. Men i nästa stund upptäckte jag, frustrerande nog, att tv-tryckaren lös med sin frånvaro. Vad tror ni jag gjorde då? Jo, jag klappade instinktivt på mina byxfickor. Självfallet inte för att kolla om tv-tryckaren krupit ner i mina byxor, utan för att känna i vilket ficka snusdosan låg. Min reaktion på att tv-kontrollen var borta var alltså att ta en ”tv-kontrollen är borta”-snus.
Och i dag ställde sambon ett par frågor, som krävde genomtänkta och någorlunda snabba svar. Samtidigt snurrade största grabben, fyraåringen, typ runt mina ben i väntan på att vi skulle gå ut. Jag blev alldeles salivfylld i flabben och fick ett rent blixtrande sug efter en snus. Då insåg jag att jag i den sortens situationer alltid, rent vanemässigt, brukar lugnar ner tempot en smula genom att mumla lite för att signalera eftertanke, plocka fram en dosa, lägga en prilla under läppen och först när den är på plats ge sambon svar på frågan. Den här gången blev jag i stället stående med salivfylld flabb och djupt förvirrad uppsyn.
Jag misstänker att jag kommer att upptäcka fler sådana dolda vanesnus den närmaste tiden.

[Boba Fett]

Håll ut David, 22 timmar är jävligt bra kämpat. När jag var runt 24 timmar in i avgiftningen fick jag tips om att den mest brutala abstinensen brukar släppa efter ett par dygn. För mig stämde det väldigt bra. Någonstans i slutet på andra dygnet, vid timme 40 eller så, så kom det en lugn period för mig när den mest riviga och överjävligt påfrestande abstinensen sjönk undan. Kanske släpper det senare för dig, kanske tidigare. Men kämpa på, det blir bättre.
Själv inne på fjärde dygnet nu.

[Boba Fett]

Tack VanQuijote! Med dina 49 dagar är du en stor inspirationskälla i min bok. Det har varit väldigt stor hjälp den här helgen att ha dina och andras erfarenheter att kunna läsa om.
När det gäller min bättre hälft, så rökte hon faktiskt när vi träffades. Men hon var väldigt duktig och slutade, vilket jag inte lyckades med då. Ändå, trots att hon alltså också varit nikotinist, är det som att våra uppfattningar om hur svårt det kan vara att sluta osv inte riktigt klaffar. Och det är väl också individuellt, hur hårt beroende man blir och hur svårt det blir att sluta. Hon fixade att bestämma sig och bryta vanan, och sen har hon kunnat feströka utan att trilla dit igen. Jag har däremot haft extremt svårt att bli nikotinfri. Men nu har hon, precis som du också föreslog, börjat läsa i några dagböcker på den här sidan. Det tror jag är en bra väg för oss att prata mer om detta. Och jag tror också att det har framgått vid det här laget att jag inte direkt varit på någon spa-helg.
Runt 66-67 timmar utan nikotin nu. Sömnen är helt åt skogen för tillfället. Sov väldigt fläckigt i natt och har fortsatt göra det under förmiddagen. Ledig i dag, som tur är, så jag har kunnat försöka sova igen. Vilket går rätt dåligt om jag ska vara ärlig. Slumrar till någon halvtimme, sedan blir jag klarvaken. Men bortsett från den skriande sömnbristen känns det rätt bra. Jag har inte känt av något större sug efter nikotin idag.

[Boba Fett]

Grymt starkt jobbat DrSnus, Hang in there!
Är det en vecka sedan du slutade nu?
Blir peppad av att läsa det du skriver, har snart gjort två dygn själv nu.

[Författare]

Inlägg