[Broderlandsmannen]

12 uker er et mål jeg har hatt for meg selv. Men det ser ut som det ofte blir brukt som måleperiode for forskjellige tester av om du har klart å slutte å røyke. For eksempel benyttet når de sammenliknerm akupunktur mot nikotinplaster mot uhjulpet slutt.

Så derfor har jeg også hatt det som mål. og jeg mener det ble mye enklere å være snusfri etterhvert som tiden gikk. kanskje vendepunktet kom etter ca 9 uker for meg? Men jeg ser jo noen som har hatt det tøffere enn meg også.

Lykke til videre.

[Broderlandsmannen]

2 år. Kan passe som mål for meg også. Hmmmm.

Vi får holde kontakten?

[Broderlandsmannen]

Heier på deg. Lykke til videre.

[Broderlandsmannen]

Jeg hadde noen søvnproblemer når jeg sluttet. Men generelt sover jeg bedre når jeg ikke snuser. Tidligere måtte jeg noen ganger snuse hvis jeg våknet på natta. Og da steg pulsen og det ble vanskelig å sove på en stund. Mye bedre nå.

Stå på. Lykke til videre.

[Broderlandsmannen]

Lykke til videre. En time blir til en dag. Som blir til en uke.

[Broderlandsmannen]

Du får gjøre en mental kraftanstrengelse og legge bort Oncio også. Det var et par dager på det værste at jeg måtte avspasere litt fra jobben og bare være litt aleine. Men jeg kom gjennom det. Lykke til!

[Broderlandsmannen]

I dag er det 23. mars. 3 måneder uten en eneste pris. Det har lenge vært et mål.

Har ennå ingen hele dager uten å tenke på snus. Men det går stadig lengre mellom hver gang jeg virkelig har lyst på snus.

Jeg er ikke trygg på meg sjøl ennå. Fremover gjelder det å være forberedt og klar til å si nei i situasjoner hvor jeg blir tilbudt snus. Fest og turer med gamle kamerater er de situasjonene som er mest kritiske.

Skal klare å holde meg snusfri. Må klare det. Rapporterer inn igjen om 3 måneder. Eller hvis jeg trenger motivasjon fra mine virtuelle venner.

Stå på alle sammen. Lykke til videre.

[Broderlandsmannen]

Ca 2 måneder uten snus nå. Tenker sjelden på snus når jeg våkner. Men blir selvfølgelig til at jeg tenker på snus noen ganger hver dag fortsatt. Litt som en gammel kjæreste en har blitt dumpa av. Sakte men sikkert glemmer jeg.

Det er jo etter 12 uker det måles om en har klart å slutte. Så jeg har en måned igjen til målet. Fra dag til dag er det ikke noe problem nå. Det jeg frykter litt er å få lyst til å ta en snus på fest, eller at hodet plutselig får det for seg å belønne meg med en snus siden jeg har vært så flink. Kjenner disse kystens innimellom. Unner meg litt sjokolade eller annen godis. Det får være belønningen. Så kanskje jeg blir kvitt også disse tankene etterhvert?

Dette skal jeg klare.

Alle dere andre får bare stå på! En dag om gangen. Så blir det plutselig veldig mye enklere. Lykke til!

[Broderlandsmannen]

Ca 2 måneder uten snus nå. Tenker sjelden på snus når jeg våkner. Men blir selvfølgelig til at jeg tenker på snus noen ganger hver dag fortsatt. Litt som en gammel kjæreste en har blitt dumpa av. Sakte men sikkert glemmer jeg.

Det er jo etter 12 uker det måles om en har klart å slutte. Så jeg har en måned igjen til målet. Fra dag til dag er det ikke noe problem nå. Det jeg frykter litt er å få lyst til å ta en snus på fest, eller at hodet plutselig får det for seg å belønne meg med en snus siden jeg har vært så flink. Kjenner disse lystene innimellom. Unner meg litt sjokolade eller annen godis. Det får være belønningen. Så kanskje jeg blir kvitt også disse tankene etterhvert?

Dette skal jeg klare.

Alle dere andre får bare stå på! En dag om gangen. Så blir det plutselig veldig mye enklere. Lykke til!

[Broderlandsmannen]

https://www.slutasnusa.se/forum/topic.php?id=61

Sluttet 23. desember.

Jeg følte at de første dagene var tøffest. Så ble det sakte men sikkert bedre. Men jeg vet at det også fremover vil komme en liten djevel i huet mitt som sier; ”du klarer å styre dette, nå kan du unne deg en pris”. Men jeg vet at det er skummelt. Husker første gang jeg trodde jeg kunne kontrollere dette. Det var i 1993. . . .

[Författare]

Inlägg