[citrus]

Tack VanQuijote! Nä, det stämmer att jag tänker inte på snus hela tiden längre. Och tack för varningen! Tack vare den samlade kunskapen här på forumet har jag förstått att jag närmar mig en farlig period då många trillar dit igen, men samtidigt tror jag att vetskapen om att svackan kommer och att den är övergående, förbättrar oddsen avsevärt!

[citrus]

Tack för de uppmuntrande orden Irene! 🙂

Nu har jag klarat över en månad utan nikotin. Även om jag verkligen var bestämd när jag tog beslutet att sluta snusa, så tvivlade jag ändå på min förmåga att lyckas. Därför känns det helt fantastiskt att jag klarat vara nikotinfri såhär länge. Jag hade en liten dipp runt dagarna 20-25 då begäret var extra tungt, men annars har det blivit allt bättre dag för dag. Sömnen har förbättras avsevärt jämfört med den första nikotinfria tiden. Eftermiddagarnas energisvackor jag upplevde är nu i princip helt borta. Efter maten saknar jag dock snusen, då den utgjorde ett tydligt avslut på måltiden.

Nya jobbet fungerar bra utan snus. Visserligen går jag bara inskolning än så länge, men jag tror det ska gå bra även när jag börjar jobba på riktigt sen.

Att läsa här på forumet har fungerat som ett mycket bra stöd när det känts som tyngst. Det hjälper att veta att andra upplevt precis samma sak och att det blir bättre. Jag har även läst ”äntligen icke-rökare”, vilket också varit ett bra stöd. Jag behöver ju faktiskt inte snusa och jag förlorar ingenting på att hålla mig borta från nikotinet. Däremot så har jag en hel del att vinna på att sluta!

[citrus]

John, ja det är vanligt med yrsel första tiden, men det är övergående. Om du läser andras dagböcker får du en bra bild av vad du har att vänta dig framöver. Det kommer bli bättre allteftersom. Lycka till och ge inte upp!

[citrus]

Har varit nikotinfri i över 2 veckor nu och det börjar kännas allt bättre. Sömnen är betydligt bättre jämfört med de första dagarna, men jag vaknar fortfarande minst en gång per natt. Är hyfsat pigg på dagarna, men jag får en rejäl energisvacka på eftermiddagarna. Humöret går upp och ner, men man kan inte skylla allt på abstinensbesvären. Dåliga dagar har alla, med eller utan snus.

Idag utsätter jag mig dock för en prövning. Min första arbetsdag någonsin utan nikotin! Och inte nog med det, jag har ny arbetsplats och även nytt yrke. Alla år på högskola ska nu ge utdelning. Återstår att se vad det gör med abstinensbesvären.

[citrus]

Första veckan som nikotinfri är avklarad. Det har definitivt inte varit lätt. Sömnen var i det inledande skedet ett mycket stort problem då jag vaknade fler gånger per natt och sov inte mer än en timme i sträck. Sömnbristen höll på att knäcka mig totalt och jag övervägde att ta en snus, inte för att jag kände ett påtagligt begär av nikotin, utan för att få vila. Jag är dock glad att jag stod emot tanken. De två senaste nätterna har dock äntligen sömnen förbättrats avsevärt och jag har bara vaknat upp någon enstaka gång. Det känns som en oerhörd lättnad.

Hjärndimman håller sig iallafall kvar och jag känner mig fortfarande smått frånvarande. Jag är lättretad och rastlös. Även om snussuget är mer eller mindre konstant kommer dess intensitet i vågor och under kortare tillfällen känns det faktiskt hyfsat bra. Simning är fortfarande det jag upplever bäst stillar begäret.

Onicon lade jag av med för någon dag sen efter en diskussion med en bekant som slutat snusa för några år sedan. Han hade också försökt med Onico, men upplevde att känslan av en snus under läppen kombinerat med en utebliven nikotintillförsel bara gjorde honom mer irriterad. Hans berättelse fick mig att tänka på Pavlovs hundar och klassisk betingning. Och jag börjar funderar på hur jag under alla år som snusare lärt min hjärna att när något placeras under läppen kommer kroppen strax att matas med nikotin. Möjligt är då att bara känslan av något under läppen kickar igång ett gäng processer i kroppen som förbereder mig för att ta emot nikotin. Men om nikotinet uteblir kanske suget blir ännu värre. Beslutet blev därför att försöka lägga onicon åt sidan.

Jag har även kommit på mig själv att jag börjat tänka på cigaretter de senaste dagarna, vilket är något jag inte haft en tanke på de senaste åren. Det får mig att inse hur lömskt nikotinmonstret är.

[citrus]

Tack för tipset! Jag ska prova Berocca och se om det har någon uppiggande effekt!

Efter tre nätter med ytterst bristfällig sömn mår man som ett krockat skithus och vad än som är uppiggande känns attraktivt. Nikotindjävulen sitter på min axel och viskar i örat att det finns en snabb och enkel lösning på såväl tröttheten som hjärndimman. Men så fan heller, jag tänker bita ihop och fokusera på nästa milstolpe, 100 timmar som nikotinfri, bara 14 timmar kvar tills dess.

[Författare]

Inlägg