cumulusnimbus

Forumsvar skapade

Visar 10 inlägg - 151 till 160 (av 1,012 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Lagt av för längesedan #86421

    Bra jobbat Mjärdhag, nio år är stort. PÅ den nedlagda saiten slutasnusa.info skrev några superveteraner om liknande besvär efter mycket lång tid. Som tur är verkar det dock inte speciellt vanligt med sådana fixeringar, även om det förekommer. De flesta som inte kan klippa av banden psykologiskt brukar då ge upp till sist, även om det gått mycket lång tid.

    Det finns de som misstänker en koppling mellan ADHD och dessa fixeringar. Kan vara värt att kolla upp. Kognitiv terapi kan nog hjälpa det med.

    som svar på: Motivationen avgör #86391

    Kör hårt VanQuijote. Just känslan av vanmakt och förskräckelse när ens barn börjar pilla på dosan eller ens cigaretter ger iskalla kårar längs ryggraden. Deras första grepp om dödens stafettpinne för att föra generationers missbruk vidare… Den bilden har för evigt etsats på min näthinna och då väger slutandes obekvämligheter mycket lätt. Du är bara 3 månader bort från att skörda frukterna av ett av ditt livs bästa ställningstagande. En dag i taget, det går fort och är lättare än du tror. Busenkelt faktiskt…

    som svar på: En gång för alla #86336

    Det svajar upp och ner där du är nu, men när du ser tillbaka på den här tiden om ett par månader, kommer du att märka att när man väl är över kullen kring 40-50 så blir det lättare och lättare och attackerna inte lika djupa och långa. Vid 3 månader är du hemma. Låt det bara rulla på så går det väldigt fort sen!

    som svar på: Det var ju busenkelt #86319

    Det mest förvånande med den här slutasnusaresan har varit att jag har lärt känna mig själv så mycket bättre. Alla faser och kriser som är en del av att förändra en så gammal vana, har mejslat fram en ung kille igen, en som tappade bort sig själv för så länge sedan. Det som jag trodde var det normala, var den jag blev när jag var drogad. Det var inget normalt alls med det jag utsatte mig för och jag tycker så mycket bättre om den jag är idag. Den jag egentligen alltid varit, men glömt bort.

    Att läsa om hjärnan, droger, missbruk, behandlingsmetoder, har gett mig nya verktyg att hantera detta nya nikotinfria liv. Men att läsa här vad andra slutare upplever och går igenom har varit det som gjort skillnad. Ingen som inte varit beroende av nikotin kan på djupet förstå vilka bragder vi utför här.

    Vi är grymma!

    som svar på: En gång för alla #86251

    Grattis mumintrollet, för nu har du redan kommit fram till det sista riktigt stora hindret. Många ger upp här, men om du lyssnar till icemans goda råd, så är du över kullen om några få dagar.

    Lek blinkleken med Snustrollet, snart viker den ner sig och du har kopplat ett oövervinnerligt strypgrepp. När jag var i ditt läge tänkte jag att det enda sättet att få in en snus i käften på mig, skulle vara om någon slog ner mig med en snöskovel och sen skyfflade in när jag låg utslagen på marken. Envis som en gnu? Jepp!

    som svar på: Känner mig efterbliven… #86140

    Grattis Messi!

    som svar på: Tungt…. #86079

    Hej Cha och grattis till ett bra beslut.

    Jag dubbelpostar det jag skrev till Susanna om du missade det. Dina frågor om snus och mat är väldigt vanliga bland de som slutar och vi är många som känner igen oss. Det är helt normalt och ok, det är bara ett steg i en process mot ett snusfritt liv.

    Snus är extremt sammankopplat med mat och det tog ett tag för mig innan jag fattade det fullt ut.

    Nikotin är en smutsig drog på så sätt att den lugnar och piggar upp samtidigt, dvs. den verkar aktivt på flera stället i kroppen samtidigt. När vi tar nikotin stimuleras det sympatiska nervsystemet.En effekt det har är att höja blodsockret. Då omvandlas även glykogen, som är en slags kolhydrat som finns lagrad i små mängder i levern och musklerna, till druvsocker. Druvsocker är cellernas bränsle och vi blir piggare när druvsocker frisätts till blodet och matar cellerna. Blodtryck och hjärtfrekvens går upp och ämnesomsättningen ökar markant. Vi bränner då massor av kolhydrater och fett. Kroppen lär sig att blodsockret kan regleras med snus.

    I snus finns det också tillsatts natriumvätekarbonat (E500). Ett annat namn är målarsoda. Tillsatsen är basisk och ju mer bas som finns i snuset, desto starkare snus. General lös och Ettan lös är mest basiska och är därför de absolut starkaste snusen.

    Magsäcken producerar saltsyra för att bryta ner mat, främst proteiner. När vi är hungriga är magen tom och överskottet av syra gör oss hungriga. När vi äter neutraliseras syran och sötsuget släpper. En snusare sväljer ner mängder av målarsoda och det gör att hungerskänslor försvinner. Magsäcken kompenserar med att producera ett syraöverskott. Vi blir nu beroende av målarsoda, eftersom om vi inte får det så skapas ett enormt sug efter bas. Vi fattar inte vad som händer utan tror att vi är hungriga, sugna på socker. Vi äter mer och mer för att dämpa bassuget och det ständigt låga blodsockret. Vi går upp i vikt, eftersom vi äter mer och har lägre ämnesomsättning.

    Sug efter lakris, salttgodis osv. när vi slutar, beror på att de innehåller salmiak, som också är en stark bas.

    Swedish Match vet allt detta och gillar inte de som slutar snusa, eftersom de ju då förlorar intäkter. Deras affärside skiljer sig inte från den som heroinlangarna på plattan har, inte för inte har de funnits på svenska marknaden sen 1915, fast under namnet AB Svenska Tobaksmonopolet.

    Därför säljer de nikotinfritt som Onico med höga halter natriumkarbonat (E500). Smart jobbat svenska tobaksmonopolet, vidmakthåll E500 beroende och förlora samtidigt inga intäkter. Efter ett tags Onicoknarkande, så är de vilsesprungna fåren snart nog hemma igen med både nikotin och E500 i blodomloppet.

    Även E504 (magnesiumkarbonat) och salmiak tillsätts i nikotinfritt snus och de har samma effekt som E500. Ofta kallas de i innehållsförteckningar som surhetsreglerande medel.

    Undra på att man blir hungrig!

    som svar på: Det var ju busenkelt #86078

    Snus finns inte på kartan. I bakåtperspetiv var det redan klart efter 3 månaders cold turkey. Det är under den tiden som kroppen ställer om sig, pH imagen ställs rätt, nikotinreceptorer är i stort degenererade och dopaminnivåer i balans.

    Resten har varit en brottningsmatch med hjärnspöken och ”black swan events”. Med black swan menas att man är van med att det bara finns vita svanar i dammen, men vid sällsynta fall så dyker det helt oväntat upp en svart svan. Om hunden dör, frun vill skilja sig, man får veta att man har en allvarlig sjukdom, bryter lårbenshalsen, man får sparken, typ samtidigt, så är det lätt att göra tankefelet att nu är man väl värd en snus i tröst i alla fall. Tyvärr är det bara ett feltänk och en förprogrammering för att ha en ursäkt att ta en inövad genväg till morfindusch av hjärnan. Att snusa när man mår dåligt gör ju bara att man mår ännu sämre.

    Efter tre månader handlar det bara om personlig växt, att ta ansvar för sitt liv och om att ta hand om sig själv. Det är en grym kick för självkänslan och självförtroendet och man känner sig så väldans stolt. Bara det är värt mödan. Sen finns det så många andra goda skäl till dessutom.

    som svar på: Det var ju busenkelt #86072

    Å så här fungerar koffein:

    THIS is YOUR body on caffeine:

    Within Seconds: Caffeine is both water and fat soluble so it’s quickly absorbed in the stomach lining, small intestine, and shows up later in all sorts of bodily fluids.

    10 Minutes In: The caffeine “buzz” kicks in when it attaches itself to adenosine receptors, which allows natural stimulants and other endorphins to work their magic without interruption.

    30 Minutes In: Caffeine reaches is “peak” as it slows down your body’s ability to absorb dopamine—a neurotransmitter that helps you feel motivated, energized, and focuses.

    1 to 5 Hours Later: Your body realizes it has been drugged, forcing it to release adrenaline in self defense.This elevates your heart rate, causes blood vessels to constrict,and can even increase blood pressure.

    5-6 Hours Later: The buzz subsides as your liver breaks down the caffeine and withdrawal kicks in.Your blood vessels relax and you may feel a wave of fatigue—or the onset of a nasty headache.

    Jeesh! And I thought I was just having a little bit of caffeine.No wonder most of experience the “afternoon energy slump”.

    som svar på: Det var ju busenkelt #86064

    Äntligen hittade jag denna artikel som bekräftar allt jag skrivit om snus och målarsoda, en artikel alla borde läsa:

    Tillsats i snus ökar beroende
    Artikel av Jonas Alsgren, Kalla Fakta, TV4, 2009-10-25

    Tobaksbolaget Swedish Match tillsätter ett ämne i snuset som ökar mängden av så kallat fritt nikotin, den typ av nikotin som enligt forskare är mest beroendeframkallande. Mätsiffror som TV4:s Kalla fakta tagit del av visar att de storsäljande portionssnusen General och Ettan innehåller över 80% fritt nikotin. Men detta informerar man inte konsumenterna om.

    -De vill inte att allmänheten ska få reda på att de kontrollerar deras beteende genom att justera nikotindosen i produkterna. Fick folk reda på det kanske de skulle tänka sig för innan de köpte produkterna, säger Greg Connolly, professor vid Harvard School of Public Health .

    På innehållsförteckningen på en svensk snusdosa finns bland ingredienserna med ett tillsatsmedel som heter E 500. Men vad tillsatsen gör med nikotinet informeras inte snusarna om. På Swedish Match hemsida sägs bara att medlet E500 används som en smakförstärkare.

    Många snusare fast i beroende
Över en miljon svenskar snusar i dag men för många har snusandet blivit en tvångströja. I en Sifoundersökning 2005 svarade mer än var tredje snusare att de försökt sluta men misslyckats.

    – Det är ju någon form av demon man har inom sig, säger konsulten Jakob Hellman, 30, som sedan i våras kämpar för att bli kvitt sitt snusberoende.

    Nikotin är den kemiska substans i snuset som ger det starka farmakologiska beroendet. Ämnet påverkar signalsubstanser i hjärnans belöningssystem och vanesnusaren måste ständigt tillföra nytt nikotin för att inte drabbas av abstinensbesvär.

    Ur beroendesynpunkt är det inte bara mängden nikotin som snusaren får i sig som har betydelse utan även hur snabbt nikotinet når hjärnan. Forskning tyder på att ju snabbare en drog tas upp desto större blir den beroendeframkallande effekten.

    
Den form av nikotin som lättast tas upp är fritt (ojoniserat) nikotin som når det centrala nervsystemet snabbare än bundet (joniserat) nikotin.

    Hur mycket nikotin som är fritt eller bundet avgörs av snusets surhetsgrad. Tobaken har ett naturligt pH på ca 7 och då är knappt 10 % av nikotinet fritt. Men bara en liten ökning av pH gör att andelen fritt nikotin ökar dramatiskt. Vid pH 8 är ca 50% av nikotinet fritt, vid pH 8,5 ungefär 75% och vid pH 8,9 ca 90%.

    Tillsats i snuset ökar det fria nikotinet 
E500 är en beteckning för natriumkarbonat och finns med på listan över ingredienser som tillsätts i snuset. När medlet tillförs så ökar pH och därmed också mängden ”fritt nikotin”.

    I Sverige finns ingen lag som kräver att snustillverkarna ska redovisa några uppgifter om nikotinhalt eller snusets pH.

    Men i USA är det annorlunda. Där måste tobaksbolagen årligen för varje snussort rapportera in total nikotinhalt, pH, samt hur mycket av nikotinet som är fritt eller bundet.

    Swedish Match bedriver försäljningen av svenskt snus i delstaten Massachusetts och Kalla fakta begärde ut data för bolagets produkter hos myndigheten Massachusetts Department of Public Health.

    I Swedish Match produkter fann vi mycket högre pH-värden och större andel ”fritt nikotin” än det som finns naturligt i tobaken.

    Ettan, Grovsnus, Kronan och General som alla hör till dem mest sålda portionssnusen hade pH-värden på över 8,7 och över 80 % av nikotinet var i fri form. Detta enligt de data som Swedish Match själv rapporterade in till myndigheten förra året.

    Greg Connolly är professor vid Harvard School of Public Health i Boston. Han forskar om hur tobaksbolag designar sina produkter och förekomsten av fritt nikotin i snus. Vi visar honom siffrorna för de svenska portionssnusen.

    -Det är extremt höga nivåer, det kommer att ge ett svårt beroende och göra det extremt svårt att sluta.

    
I sina studier har Greg Connolly sett att snusare som använder produkter med mycket fritt nikotin har svårare att sluta än de som använder snus med mindre fritt nikotin. Han hävdar att snustillverkare utnyttjar detta.

    -PH höjs för att öka det fria nikotinet, vilket i sin tur innebär starkare beroende, vilket i sin tur ökar försäljningen.

    -Tror du att konsumenterna är medvetna om det här? 


    -Nej, vad konsumenterna känner till är att den här produkten känns starkare, den ger mig en större kick, men känner de tillvad som egentligen ligger bakom? Nej.

    -Det är möjligt att det är höga nivåer av fritt nikotin, vi har alltid haft den nivån, säger Patrik Hildingsson, informationsdirektör på Swedish Match när vi konfronterar honom med bolagets egna siffror.

    Han förnekar att bolaget medvetet skulle ha högt pH i sina produkter för att skapa ett starkare nikotinberoende och säger att man av tradition alltid haft ett högt pH-värde i svenskt snus.

    – Vi har alltid haft den nivån. Förr i tiden använde man pottaska.
    Men varför talar ni inte om detta med ”fritt nikotin”? 


    -PH sjunker i takt med att produkten åldras, när pH sjunker så minskar det fria nikotinet, det är stört omöjligt att säga att det är den där nivån du får när du köper din produkt. Det är inte relevant.

    Enligt professor Greg Connolly tar tobaksbolagen fram produkter för ungdomar och nybörjare som har lågt pH och lite ”fritt nikotin” för att de inte ska bli illamående och avskräckas från att snusa. När snusaren vant sig med nikotinet är tanken att de ska gå över till produkter med högre pH och mer ”fritt nikotin”.

    I de data som vi begärt ut finner vi finner vi ett General-snus som har lägre pH än de andra. Det är General Silver med ett pH på 7,7 och där bara 32% av nikotinet är fritt .

    -Det här är en nybörjarprodukt anser jag, säger Greg Connolly när vi visar honom värdena för General Silver.

    Men Swedish Match förnekar att de skulle justera pH-nivån i sina produkter för att nå olika målgrupper.

    -Vad gäller General silver och även några andra Catch Dry produkter tillåter vi något lägre pH, det innebär att det inte ger brännande effekt som kan kännas under läppen.

    Men vad säger du om att han säger att det är nybörjarprodukt?

    -Det är ju fullkomligt absurt, naturligtvis inte, det har inget med barn och ungdomar att göra.

    Ingen information
När Kalla fakta granskar Swedish Match hemsida hittar vi inte en enda referens om fritt nikotin och vilken betydelse det kan ha för beroendet. Och om E500, som reglerar det fria nikotinet står det bara att det är en smakförstärkare:

    ”Natriumkarbonat används för att ge snuset sin karakteristiska smak och arom och medför att snusets pH-värde blir svagt basiskt”. 


    Ni säger att ni ska vara ärliga mot snusarna och tala om allt som gäller snuset men det här berättar ni inte.

    -Vi berättar allt det vi bara kan på vår hemsida, och varje dag som går så finns det säkert uppgifter som vi kan lägga till, säger Patrik Hildingsson.

    En kort tid efter vår intervju har Swedish Match lagt till viss information om ”fritt nikotin” på sin hemsida. Men fortfarande saknas uppgifter om hur mycket det finns i bolagets olika produkter. Det framgår inte heller att tillsatsmedlet E500 ökar andelen ”fritt nikotin” i snuset.

    -De vill inte att allmänheten ska få reda på att de kontrollerar och manipulerar deras beteende genom att justera nikotindosen i produkterna. Om människor fick reda på det så kanske de skulle tänka sig för innan de köpte de här högnikotinprodukterna, säger Greg Connolly.

    • Det här svaret redigerades för 9 år, 4 månader sedan av cumulusnimbus.
Visar 10 inlägg - 151 till 160 (av 1,012 totalt)