Forumsvar skapade
-
Tack iceman och martin 1 för kloka inlägg.
@iceman jag har precis samma erfarenheter. När jag slutat med nikotinpreparaten helt, var det lika jobbigt som med cold turkey, fast då var jag redan utmattad av den långa period av abstinens orsakad av de låga nikotinnivåerna. Även jag hade en längre utlandsvistelse då jag var helt nikotinfri. När jag åkte visste jag att jag hade att välja mellan att sluta md nikotin eller att bli en rökare. Rökning var bara inte ett alternativ, så jag gjorde en cold turkey. Det första jag gjorde när jag kom till Sverige var att köpa en kexchoklad och en dosa snus. Även om jag slutat tänka på snus efter så lång tid, så hade jag inte slutat rent mentalt.
@martin 1 Verkligen intressant fakta från rökningen du skriver om; störst antal som lyckas OCH störst antal som misslyckats med cold turkey… Proportionellt kan det ju vara så att om en person slutar snusa med hjälp av lakrisbåtar, så har 100% lyckats med metoden. Om 98 personer lyckas med cold turkey och 2 personer misslyckas, så vinner lakrisbåtarna procentuellt sett… Även så sant att rökning och snusning inte är samma sak. Snusare har tre gånger högre nikotinhalter i blodet, så abstinensen hos snusare kanske, som någon skrev, ska jämföras med abstinensen hos en heroinist…Det enda som fungerat för mig på lång sikt har varit att mentalt verkligen bestämma mig för att sluta och sen köra cold turkey. För andra kanske det kan vara annorlunda, även om jag just nu inte kan komma på ett enda exempel. Ända kan det ju inte uteslutas att cold turkey kanske inte är det optimala sättet för alla.
Vilket som, våra erfarenheter kanske visar att om man är mentalt redo att sluta, så är cold turkey inte en dålig metod.
