[cumulusnimbus]

Stort grattis issen! Kul att se dig igen. Visst är det kul att köpa dyra och onödiga saker för snuspengar man inte gjort av mig. Idag hajar jag till när någon före mig i kassakön utan att blinka betalar för två rör snus. Stora pengar blir det i det långa loppet…

[cumulusnimbus]

Hur slutar man sluta snusa bäst?

Jag har tidigare skrivit att det verkar som om de som gör en cold turkey verkar ha bäst prognos. Ju fler hjälpmedel och substitut som är inblandade i kombination med en otydlig plan hur det är tänkt att substituten ska planas ut, verkar vara en osäker mix.

Ju mer jag funderat på det här, desto osäkrare blir jag. Jag börjar mer och mer fundera på om det faktiskt spelar så stor roll hur man gör. Det viktigare kanske är att man på djupet bestämmer sig att nu ska jag verkligen sluta.

Sen om man ska fasa ut nikotinet eller klippa direkt, kanske handlar mer om personlig läggning. En del tappar motivationen snabbt väljer därför att ta tag i abstinensen fullt ut på en gång. Andra lider lite mer än andra av abstinensbesvären och tar lite mindre obehag åt gången, men drar ut på processen som en konsekvens.

Det viktigaste är kanske att förstå att substituten på ett psykologiskt plan faktiskt kan göra att man håller snustankarna kvar. Det finns en plan B; att börja snusa fullt ut igen…

Att sätta ett slutdatum för substituten och sen hålla sig till planen kan nog vara en bra ide…

[cumulusnimbus]

Tack för uppskattningen schnusenlieber!

Jag kan nog uppfattas av vissa som en messerschmitter, men min uppsåt har aldrig varit att sänka någon, snarare tvärt om. Jag har nog i min uppsåt att ärligt hjälpa andra förmodligen trampat på några ömma tår ibland. Jag tror ThomasP varit på siren tidigare, men under ett annat namn och stört sig på något jag skrivit. Hursom, det är upp till var och en att läsa och ta till sig vad de själva vill.

Sen är det kanske inte så konstigt att man hänger på slutasnusasidor om man vill hålla sig borta från snus. Jag vet med mig själv att när jag tidigare sänkt garden, har det varit väldigt lång väg tillbaka till ett snusfritt liv. Jag liksom andra påminns av siten varför jag en gång tog beslutet att sluta snusa för alltid. En del checkar ur rätt tidigt, andra blir kvar lite längre…

• Det här svaret redigerades för 7 år, 6 månader sedan av cumulusnimbus.

[cumulusnimbus]

Bara hälften kvar då 🙂 Grymt bra gjort!

[cumulusnimbus]

Hej Sheldon, kul att du hittade hit igen. Haha, allas pappa… Tror inte det, jag är här av samma anledning som alla andra. Jag liksom du och många andra har upplevt att det är lätt att halka dit igen även efter ett lång uppehåll, Just kompenserandet med substitut verkar göra att man på lång sikt lever lite farligt. För mig har det varit avgörande att jag bröt med nikotinet, målarsodan och tussen på en gång. Nikotintabletter, låtsasnus och maniskt ingefäratuggande och därefter skicka upp tussen i gropen, har alltid lett till samma resultat för mig. Snustrollet har tålamod att vänta och till slut vinner det i något stressigt läge.

Just att bestämma sig att om man ska sluta snusa så är det för evigt hjälpte mig. Då behövs det inget velande med nikotinplåster, Onico och papperstussar. Det håller bara igång begäret tyvärr…

Vist var det starkt av kämpen Nybrocorner att hålla ut så länge, samtidigt som det var så besvärligt för honom. Vi får hoppas att han liksom du hittar hit igen såsmåningom. Kör hårt, det är verkligen värt det!

[cumulusnimbus]

Jätteskoj!

Grattis!

[cumulusnimbus]

Grattis EnDagITaget!

När planerar du att slänga hinken? För mig skulle det vara som att ha en osäkrad handgranat i byrån. För andra verkar det dock fungera bra eller tvärt om hjälpa till för att hålla fingrarna i styr…

[cumulusnimbus]

Man brukar säga att en olycka sällan kommer ensam. Om du haft två jobbiga så blir det inte bättre med en till. Tvärt om. Tyvärr så vaknar snustrollet till liv igen när det börjar bli motlut…

Vad jag gjort när det krisat till har varit att ta en totalpaus med alkohol, minska kaffe rejält och inte dricka det efter 1200. Slopa socker helt, öka grönsaker och vitaminer, dragit ner på träningsintensitet och tagit promenader istället, ökat egentid, tala förtroligt med goda kamrater, försökt att sova fler timmar än vanligt och försöka stressa ner.

En del av missbrukarmentaliteten är ju att söka tröst genom att tjuvkoppla belöningssystemen. Det sitter så djupt och man märker inte hur man i kris börjar öka kompensationsdoseringen av alkohol , socker, kaffe eller vad det kan vara man går iväg på. Detta skapar stress i sig och spiralen leder sakta men säkert mot nikotinet, och plötsligt sitter man där med världens 50-dagars abstinens igen efter flera år eller månaders uppehåll…

Snus är ett riktigt rävgift och snustrollet den mest trogne älskare man haft. Stanna till, tänk, och agera först därefter. Känner sympati med dig för dina svårigheter, men du vet lika väl som andra att snus aldrig kommer att vara ett alternativ igen. Kör hårt, det här grejar du!

• Det här svaret redigerades för 7 år, 9 månader sedan av cumulusnimbus.

[cumulusnimbus]

Oj,
Det missade jag… LinaMie, jag känner mig inte orolig. Jag vet att du snart är på banan igen, starkare än någonsin förr!

[cumulusnimbus]

Ja du ThomasP,

Alla blir vi saliga på våra egna vägar.

Hoppas att du lyckats med att minska ner din snuskonsumtion från 1-1.5 dosor om dagen som du skrev att du ville.

Jag blir faktiskt inte särskilt imponerad av dig heller, som hängt här sen den 12 februari 2017 och uppmanar till nikotinmissbruk. Jag önskar dig mycket nöje när du nu njuter av din känslomässiga frihet.

[Författare]

Inlägg