Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
cumulusnimbus
MedlemHej,
Tala med din lakare om dina planer att sluta snusa. Nikotin drar ihop blodkarlen och skapar hogt blodtryck. Betablockerare gor det motsatta. Lagt blodtryck kan ge yrsel.
De forsta 3 dagarna fran totalstopp av nikotin var varst for mig. Jag somnade sittande framfor datorn pa jobbet. Nu efter tre veckor ar jag fortfarande trott mitt pa dagen och tar garna en tupplur om jag kan. Det har dock avtagit kontinuerligt och blir lattare och lattare. Hall koll pa blodtrycket och lycka till!
MedlemJag tror att projekt som att roja i skogen, bygga en ny sjobod, ga en klattringskurs etc. ar bra for att avleda tankarna bort fran nikotin.
Fysisk aktivitet, avstressad miljo, naringsriktig mat, god lang somn, mattlighet med kaffe och alkohol, kvalitetstid med barnen, kvalitetstid med partnern… Bygga positiv malbild…
Det har kriget kommer att ta tid, strategi och taktik ar avgorande for utgangen… Kampa pa!
MedlemSa tankte jag med en gang efter ett snusuppehall. Det tog mig 30 ar innan jag forsokte igen. Du har bara snusat i 3 ar. det ar en fis i rymden att sluta nu jamfort med vad som kommer langre fram. Aterfall kan handa alla. Styrka ar att vanda tilbaka till det du beslutade for tio dagar sedan: Nu har jag bestamt mig for att lyckas
Att borja snusa är korkat. Att sluta snusa mer än en gång i sitt liv är riktigt stenkorkat…
MedlemTack for omtanken och stodet fran er alla! Tror bara fd snusare kan fatta fullt ut vad det ar som hander med kroppen och psyket nar nikotin tas ur ekvationen. Jag tanker inte borja snusa, roka, bli full och ta en prilla pa fyllan, storgrala med nagon, eller blir forbannad, for att fa en orsak osv.
Efter en sadan lang tid med nikotin blir det forsta aret nastan som nar nagon narstaende dott, forsta kraftskivan utan snus, forsta julafton utan nikotin osv. Forst efter ett ar har niko-traditionerna brytits.
Var familj andrade semesterplanerna pa kort varsel och ar nu i min frus hemland. Blir har i en manad. Svarforaldrarna ar hellyckliga och har kidnappat barnen. Min fru ar hellycklig och ranner runt hos sina vaninnor. Jag sov hela dagen igar och igenom hela natten, sa jag ar utvilad och lycklig och redo for fortsatt kamp. Perfekt satt att kopa lite tid for oss, forhoppningsvis kommer det att kannas lite lattare om en manad, nar det blir dax att stirra vardagen i vitogat…
Issen, jag kontaktar dig om hypnosmannen om det inte kanns lattare nar jag kommit hem.
MedlemJag tar en timeout och åker iväg med familjen till ett garanterat snusfritt ställe. Känner att jag är vid en brytpunkt och att nästa månad kommer att vara helt avgörande om detta projektet ska bli en succe eller ett fiasko. Har varit nära att ge upp ett antal gånger den senaste veckan och känner att det nu är läge att lägga in en ny växel.
MedlemSer ut att bli en hårlig kräftskiva med den inställningen… Efter att ha varit nikotinist så länge blir det många första gången, fast utan snus… Små segrar varje gång under det första nikotinfria året. Lite som efter ett dödsfall i familjen fast tvärt om. Det första året blir varje familjetradition en liten prövning och seger
MedlemAtt kroppsarbeta i friska luften och varva med middagslur verkar ett riktigt kanondrag. Njut av semestern och var stolt över att du funnit ett sätt att hantera suget efter nikotin.
MedlemFörsta dagen skrev jag”Ska försöka bygga upp en positiv målbild, klart som fan att kroppen får spelet om man tvärslutar utan varning efter 38 år”.
Det malande suget är uthålligt, ibland tror jag att jag ska vika ner mig. Tänker inte gå i fällan och bli arg på något eller någon för att ge mig själv en ursäkt. Det äldsta tricket i branschen…
Hur bygger man upp en positiv målbild när kroppen skriker efter drogen? -Spik i foten? Jajamensan! Tänk positivt…
MedlemHäftigt med färgerna! Har aldrig hört något liknande förut. Sluta snusa är mest förknippat med elände och lidande tror jag. Kul att positiva saker händer när man slutar. Samtidigt skrämmande när man bit för bit börjar fatta vad man utsatt kroppen för under en så lång tid att man hunnit med att glömma bort vad som borde vara normaltillståndet….
MedlemStämbanden känns bättre med, och jag börjar få tillbaka sångrösten. Det håller definitivt på att hända något i bihålor och svalg. Klar bonus som peppar enormt inför den kommande veckan.
-
FörfattareInlägg