[cumulusnimbus]

Är lite tidsvill, det är idag det var tre veckor sedan jag slutade snusa. Tisdagen den 26 Juni får bli min andra födelsedag

Kollade mig i spegeln idag och tyckte jag såg yngre ut, Det var en jäkligt märklig känsla sä Jag frågade min fru och hon höll med. Jag tror inte hon sa det för att vara snäll.

Svullnad har försvunnit från ansiktet, hyn är mer elastisk och ger ett friskare intryck. Hela ansiktet har blivit smalare och rynkor slätats ut. Tror att jag dragits med en kronisk bihåleinflammation eller snusallergi som fått ansiktet att svullna. Antingen var inflammationen triggad av snuset, eller så har immunförsvaret blivit starkare när snuset försvunnit. Mn blir inte bara rik av att sluta snusa, man blir tydligen snygg också!

[cumulusnimbus]

Vi tänker vänta på dig kicka! När du är redo är du redo… Fundera kring abstinens, vrede och projektioner. Någon kunnig i kognitiv terapi kan kanske hjälpa dig med strategier att hantera dessa situationer. Lycka till!

[cumulusnimbus]

Går med bävan in i fjärde veckan som ska vara så svår. Har haft molande begär i en vecka och det tär på krafterna. Fy fan vilket gift man petat i sig. Att vara låg så länge tär på motivationen, men det finns ingen återvändo…

[cumulusnimbus]

3x24h = de tre första dygnen är värst. Och de roligaste bloggarna skrivs då . Fortsätt kämpa

[cumulusnimbus]

Gillar. Kroppen ska fan ha ultimatum om den plågar en så

[cumulusnimbus]

Snusar papper för första gången under tre veckors snusslutande. Nu är man förmodligen illa ute. Jag bestämde mig för att inte snuttesnusa av två anledningar. Dels att bryta vanan att ha något under läppen och dels rent kemiskt.

Många som slutar snusa börjar knarka lakrits och andra alkaliska produkter. Snus innehåller natriumkarbonat. Även kallat målarsoda i färghandeln. Då natriumkarbonat löses i vatten blir lösningen basisk. Syftet med det är att underlätta för nikotinet att tränga in lättare igenom cellmembranen i slemhinnorna för transport till blodet och sen hjärnan. Ju mer soda desto starkare snus. Då den basiska snussaften sväljes så neutraliserar den en del av magens saltsyra. Vi behöver syran i magen för att enzymer som bryter ner proteiner ska kunna fungera optimalt. Då pH i magen höjs svarar syraproducerande körtlar med att producera mer syra. En snusare producerar alltså ett överskott av syra för att kompensera tillskottet av basisk soda. Då man slutar snusa så ökar syrahalten i magen och pH sänks.

Normalt är ett lågt pH en signal till oss att magen är tom och vi behöver äta. Suget efter socker ökar. För en snusare ökar då dessutom suget efter soda.

Abstinensen efter soda i sig gör att vi får svårare att bryta nikotinberoendet, så det är läge att bojkotta alkaliska surugat med. Kroppen kommer tids nog att anpassa sig och producera mindre syra och då minskar suget efter soda.

Ska spotta ut pappret nu och se till att detta var en engångshändelse…

[cumulusnimbus]

Kul att plåstren funkar för dig. Vi är alla olika och olika strategier funkar bättre för vissa än för andra. Själv är jag alldeles för otålig, efter 7 veckor skulle jag redan ha gett upp. Lite som att pilla bort sårskorpan på ett sår så att det börjar blöda om och om igen.

Vid något tillfälle måste du sluta med plåstren helt och även om det blir kämpigt, så slipper du förmodligen den hormonella berg och dalbanan som vi cold turkeys tvingats genomlida. Suget över på en minut? Jag längtar till den dagen…. Lycka till, du är en hjälte!

[cumulusnimbus]

Det är lätt att bli besviken efter en månad eftersom man är inställd på att 4 veckorströskeln är avklarad och man sen faktiskt mår lika jävligt som vanligt. Vi är alla olika riggade så det finns ingen generell tidslinje dragen i sanden. Det är bara att bita ihop, du har varit heroisk och gjort det svåraste nu, Även om det kommer perioder med sug så kommer dessa att gradvis bli kortare och mildare.

Att börja snusa är dumt, att sluta snusa mer än en gång är riktigt stenkorkat. Träna, sex och sova lindrar. Kaffe och alkohol är tändvätska på pyrande nikotinsug…

Du oroar dig att semestern ska blir förstörd… Det enda riktigt säkra sättet att förstöra semestern för dig och din familj är att falla till föga för nikotinsuget. Tänk på vilken surgubbe de tvingats leva med den senaste månaden… Trist om det gjort den uppoffringen för ingenting…

[cumulusnimbus]

Har känt mig som ett åskmoln – Cumulus nimbus – i flera dagar. ”O bistra tider, Tor på himmelen rider, jag kan inte finna någon tröst, jag stöter dolken i mitt bröst”.

Tre veckor utan snus och det är fortfarande svårt. Att ”go cold turkey” var definitivt rätt för mig, även om de tre första dagarna var hormonellt mycket intressanta… Nu är det mer ett ständigt lågintensivt molande som tröttar ut på längre sikt. På ett sätt är det mycket jävligare… Ser fram emot vecka fyra som är den vecka då de flesta ger upp sitt försök att sluta snusa…

[cumulusnimbus]

Skrev tidigare att jag liksom många missbrukare av nikotin verkar fungera efter devisen ”Summan av lasterna är konstant”. Om nikotinet minskar ökar annat istället. Annat kan vara saker som socker, träning, sex, kaffe, alkohol, nervtabletter, sömntabletter eller droger.

De tre sista är i mitt fall inget jag någonsin rör. Att sluta snusa med dem i ekvationen tror jag dessutom är ett dödfött projekt. Alkohol är lite lurigare eftersom det kan verka både dämpande och stimulerande, beroende på person, mängd, sinnesstämning osv. De fyra första är definitivt belöningsorienterade. Sex och träning aktiverar utsöndring av endorfiner som man morfint av… Socker och kaffe höjer blodsockerhalten och sympatiska-parasympatiska systemen går in i ” vila lite” mode…

Snusslutare bör vara medvetna om att det finns en risk att de är blandmissbrukare av några ovanstående substanser eller faktorer. Just det faktum att abstinens av nikotin kan kompenseras med ovanstående är ett problem i sig, eftersom det berör grundläggande belöningsmekanismer som troligtvis är tidigt etablerade och till stor del omedvetna, och därmed svåra mönster att bryta

[Författare]

Inlägg