[Flatpicker]

Nu har jag bokat en tid hos min husläkare. Måste få hjälp nu. Vaknade i morse med oro i bröstet och lätt ångest. Vad fan är detta? Ni andra som slutar snusa vaknar och längtar efter snus. Det gör inte jag. Jag skiter fullständigt i snus. Vad fan skulle bli bättre av det? Tänker inte ens tanken på att köpa snus. Min känsla är att jag vill springa och gömma mig för allt. Jag vill fly! Jag vill ha min livsglädje tillbaka!

[Flatpicker]

Jag känner igen mig väldigt mycket i din situation. Jag snusade på heltid en dosa per dag i 15 år innan jag la av. Jag började dock efter ett år, på samma sätt som du. Tog snusar på fest, feströkte, nallade av bandkompisar. Jag trodde att jag kunde hålla det på den nivån. He-vete vad fel jag hade! Förnekade för mig själv hur beroende jag var. Jag började ta nikotintuggummi i flera månader i stället för snus. Fick för mig att det var mer ”OK” att göra så. Allt gick åt skogen. Jag är ren sedan den 1 augusti. Saknar ingenting men humöret går upp och ner hela tiden.

Stå emot frestelsen att ta snus av din kompis! Man kan få en kick av vara duktig och tacka nej.

[Flatpicker]

Jag ska absolut lägga ner drickandet nu på ett bra tag framöver. Ser ingen som helst mening att dricka. Har ingen lust alls. Jag ser fram emot att slippa det också. Mitt humör är stabilare, jag känner mig piggare på alla sätt.

Kul att du kommit igång med träningen cumulusnimbus! Jag har själv tränat styrketräning i många år och deffat 2 ggr sedan jag började på allvar. Jag såg att du handlat lite kosttillskott. Forskningen är lite osäker på hur fria aminosyror påverkar hjärnan. Det kan finnas negativa effekter att få i sig dem i fri form. Det är ju främst de grenade aminosyrorna, (BCAA) som främjar muskeltillväxten om man tar dem direkt efter träning men de undersökningar som gjorts visar på marginella skillnader. Om jag vore dig skulle jag hellre lägga pengarna på kyckling och fisk eller ett vassleprotein. Ett tips bara. Jag anser att fria aminosyror (EAA, BCAA) är slöseri med pengar, totalt. ❗

[Flatpicker]

Jag mår också bra utan att dricka. Förra helgen var helvit och jag kände mig skärpt och fräsch i sinnet. Visst får jag en kick och mår kanon när jag dricker men jag kraschar när jag lägger av att dricka och dagen efter är allt bara elände. För mig triggas inget snussug igång när jag dricker.

På vilket sätt mår du dåligt när du dricker?

[Flatpicker]

Usch, ingen bra helg denna vecka heller. Alkoholfritt sånär som på fredagen då jag var med en kompis. Hade baksmällan från helvetet hela lördagen. Orolig i kroppen och fruktansvärt ledsen hela söndagen. Ville bara flytta från huset och dra. Det känns som en evighet sedan jag slutade med nikotin. 1 augusti. Varför mår jag bara så dåligt på helgerna? Nu blir det helt alkoholfritt till jag fått klarhet i vad denna ångest kommer av. Jag hoppas att den försvinner om jag låter bli drickat. Hoppas att det inte dyker upp några sociala sammanhang där jag förväntas att dricka. Är man ett större sällskap som träffas så kan jag vara med och vara utan alkohol utan problem. Om en kompis skulle fråga efter en afterwork skulle det bli svårare. Då får jag hitta på en anledning till att jag inte kan träffas.

Är så trött på att varenda helg ska innebära ett helvete. Jag vill bara vara glad! Jag kan gå hela veckan och må bra men så fort helgen kommer så mörknar det. Jag avskyr allt i min omgivning och saknar livslusten totalt. Fy fan rent ut sagt…

[Flatpicker]

Det är nog lite individuellt på hur fort det går över. Det som kan bli värre är att du blir ledsen och nedstämd en längre period och drabbas av svår panikångest, men det är inte säkert. Din hjärna bör vara relativt OK efter 3 månader utan nikotin. Det ebbar sakta men säkert ut. Det kan gå fortare också. Jag är inne på min tredje månad utan nikotin nu och jag tycker att humöret är ganska bra nu. Ibland kan jag dock få små attacker av olustkänsla i kroppen men nu vet jag vad det är och brukar förtränga det så gott jag kan.

[Flatpicker]

Jasså du har rökt? Du skrev i inledningstexten att, citat: ”Jag är inte själv snurare el rökare och har så svårt att förstå varför det absolut inte går att sluta.”

Vad är du vill att vi ska göra?

Bara för att han gömmer snusdosor betyder inte alls att han ljuger om annat. Din kille vill säkert inte sluta snusa och jag kan uppriktigt förstå varför. Man kan inte ställa sådana ultimatum som du gör! Jag kan förstå om han söp och blev aggresiv, var otrogen eller misshandlade dig. Man kan inte dumpa nåpon för att dom snusar lössnus i stället för portion. Om det är så ligger problemet djupare än så. Har ni testat parterapi?

[Flatpicker]

Till att börja med tycker jag att du ska lugna ner dig ganska rejält! Det är han som ska sluta snusa, och därför är det hans problem! Detta handlar inte om dig och dina barn. Du är ett uruselt stöd för din sambo med den inställningen du har just nu. Ge honom support, läs hur vi andra har haft det så kanske du kan förstå hur det är. Konfrontera honom och säg att du hittat hans dosor och fråga om han verkligen vill sluta. Gör ingen ”scen” av det! Han skämms säkert och gömmer därför sina dosor för dig. Han vill inte ljuga för att vara elak.

Säg att du är beredd att stötta honom om han vill sluta och att ni hjälps åt tillsammans. Om han lägger av kommer han att må väldigt dåligt och vara väldigt jobbig att leva med ett tag så var beredd på det!

[Flatpicker]

En månad sedan jag skrev nu. 2 månader utan nikotin. Nu kommer ännu ett flummigt inlägg där jag skriver av mig lite. Ber om ursäkt ifall det verkar spretigt och ostrukturerat.

Jag har haft en ihållande ångest varenda helg den senaste månaden. Jag tror att det har med alkohol att göra. Man dricker för ofta. Jag har haft en vit vecka nu och jag mår väldigt bra. Vit vecka kanske låter konstigt i era öron, men för mig så har det blivit typ 2 dagar mitt i veckan då jag köpt hem öl. Antingen några 3,5% på ICA när man varit och handlat eller ett par starkisar de kvällar tjejen är borta på annat. Då sitter man vid datorn och dricker, kollar YouTube. På helgerna har det blivit några öl också eller en vinare. Man tycker inte att det blir så mycket men om man reflekterar över det så blir det ju flera dagar på en vecka. Nu är det slut med detta! Inget i veckorna och måttligt på helgerna är målet. Jag vet om att jag gärna dricker mer om jag får lite grann. Jag är inte typen som kan ta en öl eller ett glas vin. Det triggar bara till mer. Jag har inte för avsikt att bli nykterist men jag måste förändra mitt förhållande till alkohol. Jag blir rädd när jag känner suget efter öl eller vin.

Idag på lunchen fick jag ett sug i bröstet och lätt ångest. Något fattades men jag kunde inte sätta fingret på vad. Jag antar att det är nikotinet och alkoholen som spökar fortfarande. Jag är aldrig sugen på nikotin. När jag dricker några öl känner jag absolut inget sug heller. Den ångest och oro man kan ha i kroppen brukar dock rinna av mig. Jag antar att alkoholen triggar belöningssystem på samma sätt som nikotinet gör. Man blir lugn men samtidigt ”inspirerad”, ”positiv” och glad. Jag är ändå lite fundersam på om det verkligen är snuset som är problemet. Jag är ju aldrig sugen på snus. Jag känner bara en oro i kroppen och tryck över bröstet och nedstämdhet då och då.

Ja, ja… Jag undrar när man ska få ordning på tillvaron. Jag avskyr dessa humörsdippar som kommer då och då. Det kan gå några dagar men rätt som det är så kommer det över en igen. Jag hoppas på att 3 månadersgränsen blir en brytpunkt.

[Flatpicker]

Vad du än gör, ta ingen snus på Halloweenfesten!

[Författare]

Inlägg