[hanna100]

Jag har märkt att det FAKTISKT känns lite bättre för varje dag. Abstinensen avtar och apatin släpper. Men det går liksom oändligt, oändligt långsamt. Två pyttesmå steg framåt och ett tillbaka varje dag. Tror att det är det som får många att ge upp? Att kampen mot nikotinmonstret kan kännas SÅ SEG och liksom tröstlös. Man vill liksom snabbspola framåt, men det går inte. När man tänker så hjälper det verkligen att läsa andras dagböcker och få bevis för att det blir bättre och att allt bara handlar om att härda ut och låta dagarna gå! Jag mår dåligt nu, men det kommer inte vara så för alltid! Och det blir långsamt bättre!

[hanna100]

Efter tjugoåtta års nikotinberoende har jag varit utan min drog i tolv dagar.
Dag 1-9 var verkligen vidriga. Ville bara dö och var övertygad om att jag skulle misslyckas. Har aldrig mått så dåligt psykiskt.
De två senaste dagarna har varit lite lugnare, jag mår ok, men det är fortfarande väldigt jobbigt.
Sömn hjälper. Och att gå långa promenader i det fina vädret.
Jag fortsätter att ta en dag i taget.

[hanna100]

Tack Vante Ante och ha det fint du också i solen 🙂
Du närmar dig året, stort!

[hanna100]

Dag 11. Har nu tagit mig igenom både restaurangbesök och ett bråk med familjemedlem utan att få återfall 🙂

Det första och sista jag tänker på varje dag är fortfarande snus och cigaretter.
Jag är spänd och stel i kroppen av att hela tiden vara på min vakt mot mig själv.
Trött på att sluta snusa/sluta med nikotin.

[hanna100]

Funderar. I tjugoåtta år har jag använt snus och cigaretter för att hantera, eller snarare trycka undan, jobbiga känslor. Besvikelser, sorg, misslyckanden, ensamhet, irritation, oro, rädsla, ilska osv. har hanterats antingen med några cigaretter eller en snus. Nu har jag inget att ta till så jag tvingas möta de här känslorna. Det jag har tryckt undan genom åren bubblar upp till ytan. Gamla jobbiga minnen knackar på dörren.

Jag låter det komma. Och försöker se det som en del av en ”reningsprocess”. Att sluta med nikotin är steg ett i att förändra mitt liv till något bättre. Jag vill må bättre, känna mer glädje och mindre ångest. Det är målet.

[hanna100]

Tio dagar idag. Ska fira med en glass i det fina vädret.
Känner mig trött och sliten efter första ronden mot snusmonstret.
Men jag leder med 1-0. Och jag tänker inte vika ner mig.

[hanna100]

Jag vet inte om jag tycker synd om mig själv. Försöker bara så ärligt som möjligt beskriva hur JAG känner och hur slutandet påverkar mig mentalt. Jag kan lova dig att jag försöker se det positiva och gör mitt bästa för att inte deppa. Men tyvärr så känner jag att jag inte har så mycket att sätta emot just nu och att det mest handlar om att härda ut. Jag motionerar, mediterar försöker äta rätt etc. men mår hur som helst skit. Tror aldrig att jag har mått så här dåligt psykiskt! Jag skulle såklart kunna ljuga och säga att allt känns mycket bättre nu efter nio dagar, men det gör det inte. Men när det känns bättre PÅ RIKTIGT kommer jag att berätta om det! Jag tror att vi alla har vår individuella resa och att slutandet påverkar oss olika. Om jag klarar det här kanske det kan hjälpa någon annan att se att det INTE vänder för alla efter tre eller fyra dagar, men att det kan vara värt att härda ut i alla fall 🙂

[hanna100]

Usch, idag håller snusmonstret mig i ett fast grepp. Har en vidrig ångest. Inte något direkt sug, bara känslan av att jag inte kommer komma ut på ”andra sidan” och att jag kommer må så här dåligt för alltid. 🙁

[hanna100]

Ingen vidare natt, kämpat mot snusmonstret.

Sen dag 3 har jag haft ont i bihålorna, runt näsan och ögonen. Har blivit bättre, men inte helt bra än. Någon som känner igen det?
Tittade mig precis i spegeln och kände inte riktigt igen mig själv.
Mina ögon ser större ut och ansiktet är liksom lite ”kantigare”.
Men inser nu att det är så här jag ser ut när jag inte är nikotin-svullen.
De senaste åren har jag ju varit mer eller minera konstant ”förkyld” med rinnande näsa och en snorproduktion (usch) utöver det vanliga.
Antagligen har jag haft en mer eller mindre kronsik bihåleinflammation.
Men nu har näsan slutat rinna 🙂

[hanna100]

Nu kan dag nr 8 snart läggas till handlingarna. Skönt.

[Författare]

Inlägg