[henke72]

Hej! 1 april har jag varit snusfri i ett år och det som hjälpte mig var Onico och motion. Första månaden var riktigt jobbig men när ångesten blev för tuff stack jag ut och sprang en halvtimme vilket jag gjorde 3-4 ggr per vecka den första månaden. Sen avtog abstinensen markant och sen räckte det med Onico för att dämpa abstinensen. Sen 1 januari i år har jag även slängt Onico dosan för nu känner jag verkligen att nikotinberoendet är borta men jag tar en bit papper under läppen när jag hamnar i stressiga situationer vilket hjälper riktigt bra.

Innan jag la av snusade jag minst 1 dosa portion per dag i drygt 20 år!

Lycka till, det gick lättare än vad jag trodde!

Hälsningar från Henrik som nu är utan skrynkliga slemhinnor under läppen.

[henke72]

Snus & nikotinfri sen 2 april 2012. Har snusat i 23 år vilket är mer än halva mitt liv. Har upplevt att min hjärtfrekvens sjunkit radikalt & den första veckan var jag helt däckad på kvällarna. Jag sover lugnare och vaknar mer utvilad nu.

Har tagit hjälp av Onico under denna tid vilket känns skönt. Steg 1: strypa nikotintillförseln, Steg 2: bryta vanan och skrota Onico.

Har ökat på min träning vilket ger bra endorfinkickar istället för nikotinkickar. Om 3 veckor blir det en halvmara (gbg-varvet) för andra gången vilket ska bli riktigt kul.

Abstinensen har jag hyfsad kontroll på men ibland så slår den till efter en ”bra vecka” helt utan förvarning. Då är det bara att ge sig ut i spåret och ta ut sig ordentligt. Jag har möjlighet att springa på lunchen vilket är riktigt bra.

Lycka till alla andra därute som försöker förinta denna djävuls-drog som konstigt nog går att handla överallt där ute.

[Författare]

Inlägg