[henkeohenke]

Hej Leohaha! Personligen tror jag att beroendet är en kombination av vanor och att frånvaron av snus orsakar lite kemiska förändringar i hjärnan. Jag är också övertygad om att inställningen till det hela påverkar hur man upplever att sluta extremt mycket. Man tenderar nog ofta att ställa in sig på att det kommer bli sjukt svårt, när man egentligen hade tjänat på att övertyga sig om att det kommer bli lätt. Det är min teori iallafall.

[henkeohenke]

Kul! Är själv sugen på att skaffa hund, men bor i stan så får nog vänta tills jag flyttat ut till landet.

[henkeohenke]

Lillislu: Grattis! Mycket bra jobbat. När det gäller smaksinnet så upplevde jag att det blev bättre för min del. Alla lukter och smaker blev liksom lite skarpare eller hur man ska förklara det. Det gjorde också att maten smakade mycket godare och jag hade ju som strategi att tackla abstinens med mat i ganska stor utsträckning så det blev en hel del ätande. De kilona håller jag just nu på att arbeta bort för övrigt (Dagbok: Viktnedgång – 1 kg i veckan här på slutasnusa.se)

[henkeohenke]

Låter ju helt kanon! Många verkar ha svårt att sova när man slutar annars, själv hade jag en del mardrömmar i början, men det gick över sen. Mycket bra kämpat!

[henkeohenke]

Dag 18 – 93.1 (-2,9 kg)

Blev lite överraskad av vågen i morse, kändes som jag hade stått still ett tag nu men totalt sett är det nu nästan tre kilo ner på mindre än tre veckor. Jag är väldigt nöjd och fick en liten nytändning. Annars har de senaste dagarna varit otippat svåra. Gick på restaurang i söndags, vilket enkelt kan generera ett litet snedsteg, men med endast en huvudrätt, en mellanöl, en kopp kaffe och en liten chokladbit så gick det bra! Måndag, tisdag och onsdag har hjärnan på kvällarna skrikit efter mat och sötsaker och det krävs ett rejält uppbringande av viljestyrka för att motstå, Det påminner faktiskt om att sluta snusa, just den känslan. Det är en väldigt stark drift/beroende. En av kvällarna syndade jag och åt lite kakor, men å andra sidan så tränade jag också så jag antar att det gick på ett ut den dagen.

Träningen går bra och det börjar kännas att kläderna sitter lite bättre. Om några veckor till är kläderna förmodligen för stora. Det finns ett litet talesätt gällande viktuppgång – don’t lower your standards. Vad det innebär är att man ska undvika att köpa större kläder när man går upp i vikt. Det kanske låter som en tramsig sak, men det är lätt att man gör det och problemen med att gå upp i vikt blir då inte särskilt påtagliga till en början. Men har man kvar sina mindre kläder känner man ett starkt obehag att ha på dem och tanken är att det kan sporra en att ta tag i formen igen istället för att sakta glida över i ett nytt kroppsomfång. Ett tips är iallafall att spara på sina för små kläder och testa dem då och då för att få en sporre.

Maten är inga problem, en måltid om dagen ersätts med en måltidsersättning, inte en överdrivet kalorisnål sådan, innehållet ska motsvara en middag med en tallrik tonfisk och ris enligt tillverkaren. Den är god och jag blir mätt av den. Det hade möjligen gått att välja en ännu kalorisnålare variant, men jag har egentligen inte någon jättebrådska och eftersom jag tränar så vill jag inte riskera att tappa muskler heller. Resterande måltider är lätta att reglera, det är nästan uteslutande hemlagad mat. Förutom att man har kontroll på innehållet är det riktigt kul att laga den. Totalt sett under en dag tippar jag på att jag äter mellan 1400-1600 kalorier och det ska jämföras med min förbrukning som antagligen ligger runt 2000 kalorier utan träning medräknat.

Så just nu är läget bra och vågen peppar mig att fortsätta på inslagen bana.

[henkeohenke]

Hur går det Snusmupp? Själv går det bra, men tror jag står stilla just för ögonblicket, ska uppdatera imorgon!

[henkeohenke]

Grattis! Rätt skön känsla, eller hur!

[henkeohenke]

Jepp, det kommer gå kanon. Träning och slutsnusning passar som handen i handsken, så där finns ingen anledning till oro. Ska bli intressant att följa!

[henkeohenke]

Dag 13 – 93.6 (-2,4 kg)

Slarvade till det med en rejäl kycklingkebabtallrik igår och det gillade inte magen, så jag antar att magsäcken anpassat sig till mindre mängd mat vilket är skönt. En samarin fick återställa balansen. Inga fler kebabtallrikar med andra ord och det känns knappast som någon förlust. I övrigt så går det ju fortsatt neråt så jag är nöjd. Har rört mig mer denna veckan än förra med så exotiska inslag som isröjning och badminton förutom styrketräningen. Bara att köra vidare!

[henkeohenke]

Dag 9 – 94.0 (-2,0 kg)

Inga större förändringar att raportera, kör vidare på inslagen väg. Två kilo ner och det verkar ju hoppfullt, får se om trenden håller i sig. Nu kilar jag till gymet!

[Författare]

Inlägg