[iceman]

Fru Andersson: Bra beslut att sluta snusa. Alla sätt som lyckas är bra men även misslyckade försök ger kunskap och erfarenhet. De flesta av veteranerna som slutat här (och även jag som inte hunnit bli veteran ännu) rekommenderar att köra cold turkey d v s sluta tvärt. Plågan blir mindre då. Den stora psykologiska kampen börjar inte förrän du slutat helt.

Läs veteranernas dagböcker här. Otroligt mycket kunskap och tips som finns samlat där. Du behöver förutom motivation kunskap för att lyckas sluta. Kunskap är makt (över snusmonstret).

Lycka till!

[iceman]

Dag 153. Fem månader. På väg mot nästa milstolpe ett halvår. Någonstans runt 90 – 100 dagar släppte suget och attackerna. Snusmonstret försöker någon gång säga något men han har inte varit framgångsrik. Nu har jag lärt mig att inte bli övermodig och tro att jag kan testa en snus.

Bilkörning är det svåraste där jag kan fortfarande kan känna ett sug. Blir jag trött eller hungrig finns ju ”lösningen” enligt snusmonstret på nästa mack i form av svart guld.

[iceman]

Du kommer att få uppleva ännu fler positiva hälsoeffekter. Blodtrycket sjunker, sömnen blir bättre och därmed blir immunförsvaret bättre o s v. Men du har en bit kvar innan du fullt märker det.

När man börjar snusa åker man sakta, sakta ner i snusträsket. Försämringarna går så sakta så de märks knappast men de finns där. Sen är du oftast ung när du börjar snusa och märker inget negativt på hälsan. Jämför en tjugoårig rökande tjej med en femtioårig rökande. Den som är 20 år är fortfarande fräsch medan en rökande kvinna 50 år har grå hud, rynkor över läpparna, är tröttare m m.

Själv slutade jag främst snusa för att få bättre hälsa. Och det fick jag 🙂

När snusmonstret attackerar så antingen ignorera helt eller säg några fula ord åt honom. Låt bli att argumentera med snusmonstret! Visa att du har makten.

[iceman]

Dag 149. Snart 5 månader. Har hamnat i den ”grå vardagen” igen. Men denna gång har jag inget sug att lösa det med en snus. Tror inte ens ”grå vardagen” har med snus att göra denna gång. Så livet går upp och ner, med snus och utan snus. Lätt att skylla allt på snuset (eller brist på) när man slutar. Men ibland stämmer det inte.

[iceman]

Du hittar veteranernas dagböcker genom att bläddra framåt och titta på de som har många inlägg. Räknaren står ju där. Själv blev jag mycket inspirerad av cumulusnimbus dagbok.

Det blir lättare att klara svårigheterna om man är förberedd. Veta vad som händer runt 40 dagar och att svåra attacker kan komma efter detta. Sen är det inspirerande att läsa hur bra den som slutat snusa känner sig som nikotinfri.

[iceman]

Bara att kämpa på till 90 dagar. Men det kommer att bli lättare och lättare, färre attacker men det kommer några svåra. Runt 40 dagar står du i den ”grå vardagen”. Allt är meningslöst och varför då inte ta en snus? Varning!

Du har 70 dagar kvar men sen väntar ett liv i lyx d v s FRI från giftet.

Du kan klara det! Var envis och visa att det är du som bestämmer, inte snusmonstret.

[iceman]

@Anna43: Humor och skratt är ett utmärkt sätt minska plågan. ”Du mår som du tänker” säger psykologerna. Tänk positivt, var glad för det du har så blir livet utan snus ännu bättre. För nu har du börjat en resa som kommer att förändra ditt liv positivt på många plan. Kanske svårt att förstå i detta läge du befinner dig i nu men vänta ett par månader så kommer du att se det. Om du fortsätter att låta bli nervgiftet nikotin.

Lycka till!

[iceman]

Bra beslut och helt rätt att satsa på ”Cold turkey”. Strunta i alla nikotinprodukter. Strunta i vikten och ät vad du vill. Hälsovinsterna kommer ändå och du kan gå ner i vikt senare.

Du plågas 2-3 dagar till men sen är den fysiska delen över. Visst kan du ha lite sömnproblem någon vecka till men din kropp börjar återhämta sig. Kan jag klara det efter 44 år kan du det också. Det handlar om vilja. Men viljan verkar finnas där.

Läs veteranernas dagböcker här så vet du vad som väntar dig. Längre bort är det ett himmelrike och du kommer att undra varför du snusat så länge.

[iceman]

Nu är du snart FRI Vante Ante. Läs veteranerna här så ser du att efter 90 dager så släpper det. Håll dig borta från alla nikotinprodukter och testa aldrig ”bara en, bara en gång” så kommer det att gå bra.

Starkt jobbat! För det är ett jobb att sluta. Som ett maratonlopp som pågår i tre månader.

[iceman]

@Anna43: Idag är jag FRI. Det lättade lite efter två månader och nästan helt efter tre månader.

Nu är du snart ute ur fysiska abstinensen och får kämpa med snusmonstret. Dumma tankar som kommer i ditt huvud. Du kommer att må bättre om ett dygn. Men kampen är inte över för dig ännu. Tänk positivt så blir det lättare. Du sparar massor av pengar, din hälsa förbättras och du blir vackrare. Det om vackrare är sant 🙂 och det kan du läsa på min dagbok om.

[Författare]

Inlägg