[iceman]

Stort grattis Booka! Grymt bra jobbat. För det är ju en kamp och ett jobb att sluta snusa. Och skriv gärna här någon gång då och då framöver.

[iceman]

Dag 49 – sju veckor. Tack LinaMie för ditt pepp! Jag kommer aldrig att komma ikapp dig och dina dagar. Det vill jag inte heller. Vi ska båda lyckas vara nikotinfria och du är min förebild. cumulusnimbus med sina 1077 dagar visar ju att det går att sluta ”för alltid”.

Har varit lite ”låg” senaste dagarna. Vet inte varför. Dopaminbrist? Kanske. Men det kan också vara det bedrövliga vädret. I alla fall har snusmonstret varit tyst och jag har inte känt något extra snussug eller svår psykisk abstinens. Vill komma dit att jag inte tänker på snus alls längre. Men där är jag inte ännu. Tänker då och då på snus men inte hela tiden. När jag tänker på snus kan det också vara positiva tankar. ”Vad bra att jag slutar med snus! Varför har jag slängt bort en stor del av mitt liv med detta nervgift? Vad skönt att slippa vara beroende och behöva tänka på att ha med dosor jämt”

[iceman]

Dag 44. Nästan hälften till nästa delmål 90 dagar. Känns långt dit. Ibland känns det lättare nu. Kan tillfälligt glömma suget. Sen helt plötsligt är det tillbaka. Tomheten, saknaden efter ”något”, varför mår jag så här? Drömmandet om att öppna en ny färsk kyld Ettan lös. Lukta på den, känna den goda aromen. Rulla en prilla som en vacker cylinder. Inte för stor så att den börjar rinna men så stor som möjligt för maximal effekt. Lägga in den till vänster och känna effekten efter några sekunder. Sen snabbt baka prilla nr 2 och lägga in den till höger.

Jag har gjort detta med att lägga in en dubbelsnus ca 15000 gånger. Inte konstigt att vanan sitter i. Då gäller det att koppla in logiska vänstra hjärnhalvan. Peppa mig själv och komma ihåg varför jag slutat. Ta bort de känslomässiga myterna om det goda snuset. Och tänka att det kommer att sakta bli bättre och bättre. Fast snussuget kommer att gå upp och ner några månader till. Och jag ska klara att vara nikotinfri. Något annan finns inte.

[iceman]

42 dagar – 6 veckor. Dagarna ramlar på och nu tänker jag inte längre alltid på snus. Men det svåraste är bilkörning. När jag sitter fastspänd i bältet hoppar snusmonstret fram och jag har ingenstans att gömma mig. ”tråkigt? – tag en snus!”, ”bara en, bara en gång – det räknas inte”, ”trött? – pigga upp dig med en snus”, ”hungrig? – tag en snus” o. s. v.

Får jag sug hemma eller på jobbet så kan jag distrahera mig med något. I bilen är det svårare. Min absoluta nolltolerans har nog räddat mig denna gång.

[iceman]

Otroligt! Du slår mina 44 år. Häng på mig med ”cold turkey” och nolltolerans. Du kommer att plågas ett tag men plågan hjälper dig också. Du känner att du åstadkommer något. Plågan är inte fysisk utan psykisk.

Nu känner jag mig inte längre som en drogmissbrukare och slav längre. Visst längtar jag efter en snus ibland men jag vet att det hjälper mig inte. Bara snusmonstret som försöker lura mig.

Tro mig – din hälsa blir bättre och din självkänsla också bättre om du sltar med nikotingiftet. Häng på oss krigare här så blir du en vinnare! Läs och inspireras av andra veteraner på denna sajt.

[iceman]

Tack för pepp misja! Du är också en förebild.

[iceman]

För oss gröngölingar är du är vår förebild här LinaMie. 72 dagar imponerar stort och jag önskar jag var där. Tack för att du peppar oss andra så bra! ”It takes one to know one” – därför förstår du så bra hur vi andra kämpar och du inspirerar oss till ett nikotinfritt liv. Dit vi alla på denna sajt vill komma.

[iceman]

Du kan väl skriva här någon gång för vår skull. Behöver inte vara ofta. Du är veteran och förebild för oss noviser. Ett sätt att ”betala tillbaka” det som du fått tidigare här. Att läsa om lyckade sluta snusa försök och lära sig av de misslyckade är till hjälp för oss som kämpar i sluta-snusa-träskets början. Vi som dagligen sliter mot snusmonstret.

Men – hur du än gör – lycka till och önskar dig ett nikotinfritt liv!

[iceman]

Tack LinaMie för det! Det känns bättre nu.

Ska köra bil ensam 100 mil igen närmaste dagarna och det är då jag saknar snus som mest. Men i och med att jag vet det kan jag förbereda mig mentalt. En gång förut när jag försökte sluta snusa hade jag bilkörning som undantag. Det blev mycket bilkörning ett tag och naturligtvis fullt återfall efter några månader. Men oj så skönt det var och så lätt att köra utan att bli trött med en snus inne. Men nu gäller nolltolerans mot nikotin.

De positiva hälsoeffekterna för hjärta/kärl av att sluta med snus har varit stora. Pulsen har sänkts med 15 slag per minut och blodtrycket med 10-15 enheter. Har nu blodtryck 115/80 vilket är blodtryck som för en nikotinfri 20-åring. Extraslagen och hjärtrusning p g a överdosering med nikotin är helt borta. Hjärtrusningen med puls runt 100-110 kom när jag hållit upp med snuset ett par dagar och sen gick all-in med dubbelprillor Ettan lös. Hälsovinsterna tar inte bort suget men höjer motivationen.

Har börjat få lite skador på benen efter all löpning/promenader så jag måste lugna mig här. Har börjat att dricka öl/vin försiktigt efter en månads uppehåll men inte märkt något ökat snussug av det.

Blir en resa till Medelhavet i sommar nu när det går så bra. Kostar väl 4-5 månaders snuskonsumtion som nu sparas in.

[iceman]

Dag 34. Blev varnad av Perseus för den jobbiga 30-40 dagars perioden. Andra har också varnat, t.ex. cumulusnimbus. Så rätt de har. Denna period har varit den värsta efter fysiska abstinensen. Suget är enormt, känns som konstanta hungerkänslor som inte alls dämpas av mat och jag är lite låg.

Dopaminnivåerna ligger som lägst nu. Snuset gav mig duschar med dopamin som jag inte får nu. Att jag trappar av vanliga tuggummi påverkar mig också. Nu gäller det att hålla blodsockret på en jämn nivå. Jag måste vara noggrann med måltider, motion och sömn. Har beslutat mig för att sluta med att sluta med (vanliga) tuggummi just nu. Får bli runt dag 60 istället.

På denna sajt finns så mycket erfarenhet av slutasnusa veteraner. Ovärderlig information. Det hittar du ingen annanstans eller i några böcker. Jag ”vet” nu att det kommer att bli bättre efter dag 40. Det gör mig lugnare och jag kämpar vidare. Även om jag plågas av snusmonstret som vaknat till liv så har jag ingen tanke på att ge upp.

[Författare]

Inlägg