[iceman]

Grattis! Grymt bra jobbat. Nu kan du njuta av friheten utan nervgiftet nikotin. Hälsovinsterna har kommit.

Några korta psykiska flash där du vill ha snus kan fortfarande komma men släpp de bara. De är svaga och går över mycket snabbt. Sen kommer min vanliga varning – tro ALDRIG, ALDRIG att du kan ta ”bara en”. Du blir fast direkt och hamnar i nikotinträsket.

[iceman]

Grattis i efterskott! Starkt jobbat. Nu blir det en lätt resa framöver.

Bli aldrig övermodig och tro att du kan ta ”bara en”.

[iceman]

Dag 441. Har sparat 60 kronor om dagen för att jag inte snusar. Blir 18.000:- på 300 dagar. Så nu unnar jag mig en lyxig sommarresa till Medelhavet med att bjuda mig själv och trevligt kvinnligt sällskap (nikotinfri kvinna naturligtvis). Kan det bli bättre att sluta snusa?

[iceman]

Läs veteranernas dagböcker så ser ni att runt 40 dagar så är det en psykologisk dipp. Efter 100 dagar är du fri. Bara nöta på till tre månader i psykologiska kampen så väntar himmelriket utan jungfrur 🙂 .

[iceman]

Grattis till fyra år! Läste alla dina inlägg för att få kunskap och inspiration innan jag slutade. Veteranernas dagböcker är guld värda.

[iceman]

Dag 422. Närmar sig midsommar då det blir att resa långt till de stora skogarna. Där i byn snusar de flesta män och några kvinnor. Alkoholen kommer att flöda i två dagar. Inget vin – sådant är för stockholmare i Fjollträsk. Här kör man fyrhjuling på sommaren och snöskoter på vintern. Porsche, BMW och Audi kör man inte. Här gäller stora amerikanska muskelbilar med V8:or om du har råd. Även små fyrhjulsdrivna lastbilar med V8:or går bra. Inga tiggare finns – de skulle inte få en krona. Här ska man göra rätt för sig. Alla känner alla.

Förra året var jag lite orolig om jag skulle klara det utan att snusa. Den långa bilfärden, alkoholen och att alla skulle tjata på mig att ta en snus. Jag klarade det då och ska klara det i år. Suget är borta nu och det är enkelt – bara låta bli att stoppa in en snus. Men aldrig, aldrig glömma att jag fortfarande är en nykter nikotinslav. En enda snus och det är kört. Efter 44 år är hjärnan felprogrammerad. Tror aldrig det kommer att gå bort. Men suget är borta, hälsan är bättre än på länge och jag har fått bättre självkänsla.

Sluta snusa var det bästa jag gjort. Men det var svårt och kampen var lång. Som att bestiga Everest. Du kämpar och kämpar och en dag är du på toppen om inte lavinen slagit till. I mitt fall var snussuget borta och jag mådde toppen. Men det tog 100 dagar.

[iceman]

Dag 400. Vi är båda grymma och har lyckats LinaMie. Du har varit och är min förebild här. Ha en bra snusfri sommar du med. Själv ska jag till några varma länder vid Medelhavet där snus inte finns att köpa.

Såg några billiga skattefria stockar Ettan lös på färjan för några dagar sen. Var lite frestad att köpa en dosa men jag klarade mig lätt. Har bestämt mig för att en enda snus = totalt återfall. Och jag vill inte behöva gå igenom helvetet att sluta snusa igen.

[iceman]

Efter tre veckor ska alla fysiska symptom vara borta. Har du efter det fortfarande smärtor i bihålorna m.m. har det inte med abstinensen att göra. Du är inte pollenallergiker?

Du kommer att attackeras av snusmonstret under några månader. Men det är mer att du grubblar, ifrågasätter dig själv, känner dig lite tom och nere samt korta stunder får ett starkt psykiskt sug efter snus.

Kämpa på – du kan klara det! Det blir snart lättare. Jag klarade att sluta efter 44 års intensivt snusande. Men lätt var det inte.

[iceman]

Dag 386. Tack cumulusnimbus, mumintrollet och irenepanik!

Angående min vikt så hade jag bestämt mig innan jag slutade att jag skulle strunta i vikten till slutandet var helt under min kontroll. All kraft behövdes till att sluta snusa. Inget fick störa det. Snusmonstret skulle inte ha något för att viska i mitt öra: ”du kan gå ner hur lätt som helst – bara att ta det svarta guldet”. Jag gick upp 5 kilo på tre månader. Visste sen tidigare att min aptit ökar när jag inte missbrukar snus. Var jag hungrig var det bara att ta en snus så försvann hungern.

Efter de första hundra dagarna låg jag still med vikten i sex månader (månad 4-9). Men sen började jag gå ner. Snusmonstret hade förlorat och jag kunde äta mindre och sundare. Idag är jag tillbaka till vikten jag hade när jag började sluta snusa.

Mitt tips till övriga slutare är att strunta i vikten i början. Räkna med att gå upp några kilo. Hälsovinsterna är så stora med att sluta så de överväger några extra kilo. Sen när allt är under kontroll så kan du gå ner i vikt igen.

[iceman]

Dag 380. Roade mig med att läsa mina första 14 dagar från förra årets dagbok. Vilken skillnad mot idag. Då var det en timme för timme kamp. Nu går det lätt.

Vid bilkörning kan jag fortfarande sakna snus. Inget stort sug utan en saknad. Kom ihåg hur jag tidigare inför mina längre resor preparerade mig med massa servetter av hushållspapper för utlägg av snuset utan att stanna. Det gick åt två servetter per snus. En för att ta ut dubbelprillan och en för att torka rent och spotta lite. Jag var också mästare på att lägga in en dubbelprilla i farten och styra med benet. Kanske inte låter så trafiksäkert men jag var noga med att hålla i ratten med handen vid möte.

[Författare]

Inlägg