[Ingmar]

Man 62 år

rökt 40 år

88 dar rökfri, men ej CT (nik plåster, började på 1/8 – nu 1/19) Har även varit helt nikotinfri enstaka dar – samt 6 dar i sträck i nov. Så även jag är på en resa…PS Jag är ju fd rökare, men detta är den bästa siten om att sluta med nikotin

[Ingmar]

Du gör det inte enkelt för dig, som ska sluta med nikotin i den situationen! Ska följa din ”resa” – jag är här då o då. Lycka Till!!

[Ingmar]

Lycka till, katarina! Tycker också det är viktigt att veta att det går, och att den här sajten finns! Vi nikotinister går väl igenom samma avgiftnings-faser som alla andra missbrukare – nikotinsuget minskar gradvis. ”Ge inte upp om du får ett återfall, det hör till processen” – säger dom när det gäller droger & alkohol. PS. Jag har rökt i 45 år, trappat ner med plåster. Nu på 7e nikotinfria dan – och det ÄR lättare nu!

[Ingmar]

Hoppas jag inte lät för snusförnuftig (!)- att sluta röka har varit ett helvete, och är fortfarande hårt.

[Ingmar]

Så här tänker jag: Vi nikotinister går igenom samma avgiftnings-faser som alla andra missbrukare – själva beroendet är väl livslångt. Alltså: man blir kanske aldrig helt fri från sitt beroende. Förhoppningsvis minskar trycket och suget gradvis; det är vad man läser och så verkar det vara. Men allt för lite skrivs om cold turkey-fasen. Jag tycker det finns mycket att hämta från alkohol- och läkemedelsmissbrukare som vill sluta – hur AA, RFHL m fl tänker. Den här sajten är ju lite som AA och gruppterapi – mycket viktigt att den finns!

[Ingmar]

Så här tänker jag: Vi nikotinister går igenom samma avgiftnings-faser som alla andra missbrukare – själva beroendet är väl livslångt. Alltså: man blir kanske aldrig helt fri från sitt beroende. Förhoppningsvis minskar trycket och suget gradvis; det är vad man läser och så verkar det vara. Men allt för lite skrivs om cold turkey-fasen. Jag tycker det finns mycket att hämta från alkohol- och läkemedelsmissbrukare som vill sluta – hur AA, RFHL m fl tänker. Den här sajten är ju lite som AA och gruppterapi – mycket viktigt att den finns!

[Ingmar]

Nu är även jag med i Helt Nikotinfria Ligan – helt ren i 6 dygn! Inte så svårt som jag trodde, (efter lång nedtrapp…)

[Ingmar]

Hej nybrocorner och andra på den här siten! Har med stort intresse och igenkännande läst om era besvär och abstinens-symtom (själv fd rökare; 5e nikotinfria dagen efter lååång strid med mej själv, nedtrapp med plåster mm) – Du måste kanske SÖRJA förlusten, nybrocorner? Jag får den känslan, mellan raderna. Själv började jag i terapi i samband med rökslutandet. Tycker nikotin påverkar psyket mer än man inser! En vän, tröst, skydd är roller som man ger nikotinet…

[Ingmar]

Jag har rökt i 45 år; nu är jag på 17 rökfria dar i sträck (Men 41 rökfria dar totalt sept- okt!) Tar 1/8 nikotinplåster per dag, vill ha NÅT att luta mej mot i början. Själva röksuget tycker jag är helt borta nu; men abstinent och nedstämd. Ett bra stöd att läsa om andras kamp mot beroendet!

[Ingmar]

En stor tröst att veta att det ÄR så här! Bra att hela tiden påminna sig om det, och att uppmuntra sig på alla vis. Jag har rökt i 45 år; nu är jag på 31 rökfria dar. Tar 1/8 nikotinplåster per dag, vill ha NÅT att luta mej mot i början. Själva röksuget tycker jag är helt borta, men man blir ju nedstämd. Inte kul, men tre månader ska jag väl klara! Tycker cumulusnimbus sa viktiga saker/fakta, här ovan.

[Författare]

Inlägg