[irenpanik]

Tack så mycket Vante Ante!

7 veckor snusfri idag, nära 50 dagar, och inte långt ifrån 2 månader. Nu börjar det likna något! 🙂

En och en halv dag utan Champix.. Ungefär framåt eftermiddagen igår smällde det till, hjärnan började kännas handikappad och energin låg. Det var inte lika illa som de första snusfria dagarna men som ett hopp tillbaka till ca andra veckan. Jag var så trött på kvällen så jag gick och la mig för natten ca 19. :S
Idag är det ungefär lika men kanske lite lindrigare än igår. Hoppas att luktsinnet ska återgå till det normala snart också. Just nu luktar allt ungefär som järn?!

• Det här svaret redigerades för 8 år, 9 månader sedan av irenpanik.

[irenpanik]

..och idag blev jag jätteirriterad på en sån klassisk kommentar; ”om du har abstinens måste det ju vara jättebra att vara på jobbet och ha något att göra!” när jag sa att jag inte ville skriva upp mig på att jobba övertid i helgen då det finns en överhängande risk att abstinensen smäller till efter jag slutat med Champixen.
En oskyldig kommentar men jäklar vad jag ville hugga ifrån, folk är väl för f*n olika, så less på att behöva påpeka det, det är jag som känner mig bäst hur jag reagerar i såna situationer. (Jag hade dessutom pratat om just det med den kollegan tidigare och försökt förklara hur/varför, vilket bidrog till irritationen.) Men som sagt, fullt medveten om att det är jag som är lättirriterad, det gjorde inte saken bättre heller att chefen kallade till ”möte” som gjorde att jag drog över jobbtiden med en kvart när jag för en gångs skull skulle sluta lite tidigare, att jag hade väldigt ont i magen, ont i huvudet, borde ha kommit hem och ätit och tagit medicinen omgående.

Nu är sista Champix-tabletten tagen för min del. Eftersom jag haft ganska mycket abstinens även under Champix-kuren, och ännu mer om jag inte hållit medicin-tiderna, så är jag rätt säker på att jag kommer få rejält med abstinens. Får istället hålla tummarna för att det värsta går över snabbt.

• Det här svaret redigerades för 8 år, 9 månader sedan av irenpanik.
• Det här svaret redigerades för 8 år, 9 månader sedan av irenpanik.

[irenpanik]

Vad härligt det låter att vara i fjällen i solskenet! Hoppas du kan släppa snusabstinensen emellanåt och njuta av semestern också! 🙂

[irenpanik]

Grattis till årsdagen! Enormt starkt jobbat av dig! 🙂
Du har lyckats bli en i den lilla skaran som tar sig igenom första året utan återfall, en stor prestation!
Roligt att läsa sammanfattningen av slutandet också.

[irenpanik]

Se det inte som första steget tillbaka, du är inte på väg att börja snusa igen bara för att du har papper eller ingefära under läppen! Försök se det som första utmaningen eller första chansen att dra lärdom för resten av resan istället!
Du har klarat dig såhär länge utan nikotin, och du har redan kämpat massor för det, nu är det ingen återvändo! Försök komma ihåg varför du ville sluta, eller åtminstone lita på att den idén var en bra idé, för det är den.
Låt inte dom inprogrammerade missbrukar-tankarna lura dig! Du fixar det här!

[irenpanik]

Vet inte utifrån egna erfarenheter, men det låter länge! Har du provat t ex Rosenrot? Naturläkemedel med bevisad effekt, gör att man blir piggare och gladare, och skonsamt för kroppen.
Eller så kanske man behöver hitta något annat (bättre) i vardagen som ger ”kickar”? T ex träning eller annan meningsfull hobby om man saknar det i nuläget. Eller så kanske du är eller har varit på väg att gå in i väggen?
Läste nyligen en varning om att inte gå till jobbet sjuk, för då blir pressen i förhållande till arbetsbörda mycket större och kan leda till depression (eller att man går in i väggen, tolkade jag det som). Om man måste jobba och leva sitt liv som vanligt när man slutar snusa tänker jag att det blir ungefär samma effekt, under en längre tid. Man får kämpa mer för att klara göra lika mycket som innan. Eftersom det är under så lång tid kanske det faktiskt finns risk för utbrändhet till slut om man inte tillåter sig sänka kraven på sig själv?

Spånar bara, det är ju bara du som känner dig själv bra nog för att ha en sportslig chans att kunna lista ut anledningen.

[irenpanik]

Tack Sorgen! Ja det är dom jag försöker se fram emot! 🙂 Eller överhuvudtaget mindre biverkningar av att ha slutat snusa, till slut någon gång.. Är beredd på att det kan dröja länge än.

Förr-förra veckan var som sagt en huvudvärks-vecka, förra veckan var en magont-vecka skulle man kunna säga om man generaliserar.
Denna vecka verkar kunna bli en aggressiv vecka.
Var väldigt sugen på att göra datorn mer bekant med golvet eller väggen igår när den hängde sig och jag inte fick den att funka på nästan en timme. Blev sjukt irriterad på en egentligen jättegullig kollega idag för att det kändes som att hon kallade mig lögnare när hon inte trodde på en grej jag berättade. Å ena sidan är jag glad för relationens skull att jag inte överreagerade nämnvärt just då, å andra sidan sitter ilskan kvar mycket längre om man försöker dämpa den har jag märkt. Att ”sätta ner foten” på ett sätt som får folk att förstå att man inte alls tycker om det som sagts/gjorts och att man får sagt det man ville, utan att gå till personangrepp eller bli halvt hysterisk, det brukar funka bäst för mig i längden. Då sitter det inte kvar sen utan känns snarare befriande, samtidigt som man hoppas att mottagaren pallar med fotnedsättandet och inte tar det personligt.
Men för att det ska funka behöver jag nog träna ännu mer på att inte försöka trycka undan känslorna utan identifiera dom istället, så man hinner med att ta upp det man vill ha sagt om man tycker något går över gränsen, där och då liksom, kommer man på först i efterhand vad man vill ha sagt då låter jag hellre bli och står mitt kast, vräker man bara ur sig något ogenomtänkt blir det knappast bra heller (men det är inte riktigt min stil).

[irenpanik]

5-HTP verkar intressant! Behöver man mer stabilitet i skallen kanske det är något.
Visste du förresten att havre innehåller massor av magnesium och tryptofan (som påverkar seratonin-nivån i hjärnan?
Börjar du käka havregrynsgröt regelbundet kanske du inte ens behöver dina tillskott? 🙂 Magnesiumet borde helt klart vara lätt att täcka med hjälp av spannmål, ris, sojabönor, vetegroddar m.m. och är snällare för kroppen än att käka mineraltillskott, i synnerhet på lång sikt. Tryptofan ska tydligen vara bra för en del människor att kombinera med 5-HTP (enligt wikipedia! 😛 ), man kanske blir för låg i seratonin-nivå annars? Orkade inte riktigt sätta mig in i orsaken.

Havre är värsta supermaten!
http://www.halsosidorna.se/Spannmal.htm#havre

Härligt att höra att du kunnat slappna av bättre nu! 🙂

[irenpanik]

Grattis till en månad! Ja än är det inte över på långa vägar, men man får väl försöka njuta av de där stunderna emellanåt som det känns lättare om man ska orka med att fortsätta.
Tror det är jättebra att ha något att se fram emot. Det gör ofta mer för humöret än att försöka hitta på saker mest hela tiden eller unna sig ditten och datten då och då. Att ha något att större att se fram emot alltså. 🙂

[irenpanik]

Grymt kämpat! 😀
Jag litar egentligen aldrig på andra som säger att det kommer vara si och så inom vissa tidsramar, för alla upplever slutandet olika. Man får ta det som en väldigt grov mall för att åtminstone kunna gissa sig lite till hur det kommer vara.
Man kan ju t ex bli galen på folk som säger ”jag la av bara och efter några dagar tänkte jag inte alls på det mer!” då vill jag helst drämma något hårt i huvudet på personen ifråga. 😛 Man får ta det som det kommer, en dag i taget! Det kommer bli lättare, till slut!

[Författare]

Inlägg