Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
irenpanik
MedlemIdag har varit lättsammaste dagen hittills sen snusstoppet! 🙂
Inte så fasligt mycket biverkningar av medicinen, åtminstone väldigt kortvarigt och det hann inte bli så överdrivet.Sen hade jag ett riktigt kanon-konditionspass på löpbandet! Dels tror jag träningen i sig till slut har gett märkbar utdelning, och dels tror jag det gör en väldans stor skillnad för luftvägarna när jag inte har sabbat dom med nikotin. Jag har brukat bli så tjock i halsen att det hänt att jag har spytt för att det varit irriterat i svalget, eller bara fått för lite luft pga slem. (och tänk att det inte ens är rökning jag pysslat med! 😮 )
Härlig känsla när man kommer in i ett ”flow” där jag om och om igen överraskar mig med att vilja/kunna ta i mer än jag hade planerat. Och att kunna andas fritt utan kräk-känslor. Usch vad tragiskt det känns att ha snusat så mycket att jag kräkts när jag försökt springa, fast jag inte ens haft snus inne just då. Blä, aldrig mer!!MedlemKänner verkligen igen den där kvällströttheten, än värre blir det i kombination med att det är mörkt ute när man kommer hem från jobbet. (Fast nu går vi snabbt mot ljusare tider! 😀 ) Förra gången jag skulle försöka sluta snusa, och först hade tagit hjälp av nikotinläkemedel i ca 2 månader som nedtrappning, var jag nog överdrivet sömnig i 4-5 månader. Kunde sov 15 timmar per dygn och ändå vara jättetrött. Men då räknar jag ju med nedtrappningstiden också.
Den här gången har jag observerat att jag nog kände mig trött MED snusen också. Bara inte lika koncentrerat. Har trott att det varit någon slags släng av ”nära att gå in i väggen” pga stress i livet/jobbet som suttit kvar länge. Men efter en del reflektion tror jag nog mycket att det är snusen som påverkat mig åt det loja/apatiska hållet.
Så förhoppningsvis kommer vi bli ännu piggare när snuströttheten väl har gått över! 🙂Bra jobbat, kämpa på!
MedlemWOHOO 90 DAGAR! Grymt bra jobbat!!! 😀
Roligt att läsa om dina framsteg och fördelarna du uppnått efter snusstoppet. Skulle kunna tänka mig att den mentala resan blir mer givande när man skriver av sig och delar med sig som på det här forumet. Mer regelbunden och aktiv reflektion, tänker jag.? Än om man kämpar på ensam. En blogg låter som en jättebra idé!
Nyfiken undran – vad betyder LAS:ad? 🙂MedlemTack Sorgen! Hoppas ni har rätt! 🙂
MedlemGrattis till en månad! Grymt bra jobbat!! 😀
MedlemOm man bara har som mål att sluta med substitutet också inom en relativt snar framtid, och det är något nikotinfritt som papper under läppen (eller ingefära, eller tuggummi osv) så tror jag säkert det kan vara bra i början så man får sina fighter lite mer uppdelade. Först ta itu med nikotinabstinensen, sen vanan. Men kanske är smart att ta tag i vanan ganska på en gång när den värsta nikotinabstinensen börjar gå över, så man inte skjuter den fram tills man redan börjat ”slappna av”.
Men folk är olika. Huvudsaken är väl hurpass motiverad man är att aldrig börja med snusen igen.MedlemOm man bara har som mål att sluta med substitutet också inom en relativt snar framtid, och det är något nikotinfritt som papper under läppen (eller ingefära, eller tuggummi osv) så tror jag säkert det kan vara bra i början så man får sina fighter lite mer uppdelade. Först ta itu med nikotinabstinensen, sen vanan. Men kanske är smart att ta tag i vanan ganska på en gång när den värsta nikotinabstinensen börjar gå över, så man inte skjuter den fram tills man redan börjat ”slappna av”.
Men folk är olika. Huvudsaken är väl hurpass motiverad man är att aldrig börja med snusen igen.MedlemTack så mycket AndersP och mumintrollet för er support!
Känner mig absolut ”duktig” och starkare för att jag lyckades låta bli, men skraj över hur nära det var att gå åt andra hållet. Å andra sidan är det kanske bra att bli påmind om hur stort missbrukets makt är, ta en tillbaka på jorden igen.MedlemIdag har inte heller varit en dans på rosor direkt.
Skulle städa upp bland en del orörda grejer och hittade två nästan orörda snusdosor, ”finsnus” dessutom (någon lyxig version av general och en göteborgs rapé), jäklar vad gott det luktade!
Och OJ vad hjärnan spelade mig spratt. Tankar som; men det vore ju intressant att prova hur det känns med champixen, och om jag bara tar EN kan jag kasta resten sen.
Lyckligtvis var jag inte ensam, (så jag hade inte kommit undan med att bara veta om det själv) och jag sa som det var och skänkte bort snusdosorna, så slapp jag ens tänka tanken. Vågade inte ens slänga dom i soporna ifall dom skulle ”dra” såpass att man går dit och rotar.
Sen när jag väl hade bestämt mig och sett till att bli av med dom blev det betydligt lättare, fast har haft mycket abstinens hela dagen. *phew* en dag till avklarad!MedlemOm appen funkar som motivation är ju det kanonbra! 🙂 Kan säkert ge en extra boost åtminstone.
Och ja, det är nog inte så konstigt om man tar till en del annat skräp som substitut när det är jobbigt.
Ibland försöker jag påminna mig om att man bara projicerar sina missbrukar-tankar till annat och egentligen gör sig själv en björntjänst genom att äta skräp/godis osv, tycker suget brukar bli större fast man tror det ska bli tvärtom, och man fortsätter göda sina lite vridna tankar om att belöna sig och trösta sig. Men ingen idé att vara för hård med sig själv för huvudsaken i slutändan är ju ändå att man låter bli snusen! Men ju mer jag påminner mig själv om att det ÄR en björntjänst, desto större chans att man försöker planera för att ha mellanmål till hands när det behövs, kanske färdiga matlådor att micra hellre än att få för sig att beställa pizza, osv, även om det kommer många gånger när t o m planeringen i sig känns för jobbig.
Känslan för mig är lite som när man är ordentligt förkyld och är så dåsig och sliten att man inte längre orkar ta hand om förkylningen, fast man vet att man gör sig själv en otjänst, men kroppen brukar ju lösa det till slut ändå.
Går lite som en jojo för jag har blivit mycket slarvigare med maten sen snusstoppet, men tänker att om man ändå påminner sig är chansen större att man gör bättre val dom gånger man pallar med, än att man spinner på även när det börjar bli mer en ovana i sig än att man egentligen mår för dåligt för att laga mat.Kämpa på, du gör det bra!
-
FörfattareInlägg