[Jajo]

Förlåt, men va? 🙂 Du menar att du ska göra en utvärdering efter ett år utan ständigt nikotintillförsel och se om året utan nikotin på något sätt var sämre än ett år med en snus under läppen varje vaken sekund? Hör du inte hur konstigt det låter – borde kolla upp nackdelarna och hälsoriskerna med nikotin och snus en gång till! 😉

Sen: 136 dagar, woho! Grattis!

[Jajo]

Ta inte Onico! Du har lyckats sluta cold turkey, så varför riskera att börja igenom genom att använda ett ”hjälpmedel” som håller igång ditt psykiska beroende? Nej, fortsätt så som du gör, du är ju fri, sluta fjompa dig! 😉

(Och grattis! Dag för dag blir det bara bättre, alla vi som slutat lovar det!)

EDIT: Såg att du tagit Onico, så sluta med det också, nu! 🙂

• Det här svaret redigerades för 10 år, 7 månader sedan av Jajo.

[Jajo]

Grattis till den bedriften, Flinta! 🙂 Att en blir mer nikotinsugen när en dricker alkohol beror på att alkohol (och även exempelvis sura drycker och stress) får nikotinet att lämna kroppen snabbare – ergo mer sug vid de tillfällena. Men om en inte har nåt nikotin i blodet uteblir ju effekten… 😉

[Jajo]

Härligt Kickan! Det är underbart att vara fri! Och tack så väldig mycket, cumulusnimbus! 🙂

[Jajo]

Hej Kickan!

Jag känner igen mig mycket i din historia. Jag slutade ett halvår -12 och började igen. Slutade för gott med cigg och snus för ungefär ett år sen och det är FRUKTANSVÄRT mycket svårare att sluta gång nummer två. Dels har du den förra abstinensen* inpräntat i minnet, dels har du en omedveten röst som sitter djupt inne i dig och säger ”Meeeen, jag VET ju att du faktiskt kan sluta! Jag slutade en gång innan, det är LUGNT! Jag ska bara snusa idag också…”

Det som fick mig att slutligen slå mig fri efter tio långa och smärtsamma månader var att inse att jag faktiskt hade den rösten i mig och även inse att jag var otroligt svag. Jag föll dit gång på gång efter några dagar som fri, grät, ångrade mig, hatade mig själv och mitt missbruk (jag vet att det låter som att jag var sköt heroin jag vet, men för mig som bara testat nikotin var det det tyngsta jag gjort).

Men, även om jag hade rösten i mig och aldrig någonsin skulle kunna vara starkare än mitt beroende så gick det upp för mig att den enda lösningen på problemet var att vara SMARTARE än nikotinet. En snus kan inte hoppa in i din mun, det är du som lägger in den. LD ligger INTE och viskar från frysen, det är DU som tänker att den ligger där och viskar. En dosa snus är en plastburk fylld med kemikalier, så klipp alla känslomässiga band och arbeta på att kontroll över din egen hjärna. För så länge du inte förstår att du måste vara smartare kommer du alltid att vara känslomässigt svagare än snuset.

För mig funkade det att hålla för öronen och skrika, ungefär. Jag satte upp höga mentala skyddsmurar och så fort jag tänkte på att åka till macken och köpa cigg skrek jag ”NEJ!!!” i mitt inre och sen TÄNKTE JAG PÅ NÅT ANNAT. Jag tog kontroll över mina tankar och vägrade låta min missbrukarhjärna välja tankar längre.

Jag tror att det är på ett liknande sätt som människor inom AA/NA och liknande handlar – de inser att de är svaga och aldrig kommer vara starkare än spriten/knarket och de vänder sig till en högre makt för hjälp; för mig var den makten min egen inre styrka, min hjärna, att veta att jag är så otroligt mycket smartare än en tuss tobak.

Gällande maten: Jag åt upp mig rätt bra första gången jag slutade, men detta året som jag varit nikotinfri har jag bara ökat några kilo. Klart att jag gärna skulle vilja vara smal och smärt, men inte om det innebär att jag ska sitta med cigg på trappen. Jag har jobbat mycket med mitt beroendebeteende under det gångna året och äter bland annat lchf och fastar en del för att försöka tämja mitt överätarbeteende och milda sockerberoende. Och även om det går fram och tillbaka så är det underbart att veta att NÄR jag lyckas vänja min hjärna vid sunda matvanor så är det för att JAG klarade det, inte för att jag ”medicinerade” med cigg och snus.

Så. För att svara på frågan i din rubrik: JA. Och du vet det lika bra som jag. Sluta ljug för dig själv och börja ta kontroll över dina tankar – BESTÄM DIG FÖR ATT NU ÄR DET NOG! Tillåt inte din missbrukarhjärna att bestämma över ditt liv – den delen av hjärnan är sjuk och behöver läka. Var smartare än den delen och framför allt: sluta gå runt och intala dig själv att LD ligger i frysen och viskar, det är en plastbit med kemikalier designade för att göra dig till en nikotinslav som ligger i frysen, inte en bit av Lord Voldemorts själ! 😉

Tre sista tips: se upp med kaffe, när du slutar kommer du att tåla ungefär hälften så mycket koffein som nu, så undvik överdoser! Se också upp med din snusande sambo. Jag tvingade min snusande sambo att snusa och handha sina dosor JÄVLIGT diskret i kanske en månad, men nu reagerar jag inte när jag ser hans snusdosor. Vi pussas dock aldrig när han har snus inne, bara när han precis borstat tänderna, för jag vägrar att få i mig nikotin. Sen hjälpte sajten whyquit.com mig väldigt mycket, den är fullmatad med all möjlig info. Jag lyssnade på ljudboken (gratis att ladda ner) slaviskt första veckan.

*Fast… ingen abstinens är den andra lik. Jag har slutat i +3 dagar kanske tio gånger och den första gången är fortfarande den värsta. Sista gången, när jag tagit beslutet på allvar, var det väldigt lugnande och mysigt att ha ”abstinens”. Jag drack en massa tranbärsjuice och väntade på hemskheter som helt uteblev.

[Jajo]

Okej, en till: Att slappna av! Det är en sann njutning i livet! Jag fattade inte vad det innebar att vara avslappad när jag höll på med nikotin, det fanns överhuvudtaget inte. Livet bestod ju av att ha abstinens och att lindra abstinens, det fanns inget annat, inget mellanläge, ingen pausknapp.

Det är faktiskt så jag tänker många gånger, när jag märker av små, små sprickor i min resoluta END-OF-DISCUSSION-attityd – att stackars människor betalar dyra, dyra pengar för att skapa sig en ond cirkel av abstinens och abstinenslindring, utan någon som helst aning om vad det faktiskt innebär att vara totalt avslappnad.

Jag är lycklig för att jag vet hur det är att vara totalt avslappnad och har möjligheten att slappna av varje dag, hur ofta, länge och mycket jag vill! 😀

[Jajo]

Det finns tusen anledningar till lycka, men för att inte bli för långrandig nöjer jag mig med tre!

Jag är så lycklig för att jag äntligen kan behandla min kropp på det sätt jag alltid velat och utan det dåliga samvetet för att allt ändå är ”ogjort” för att jag missbrukar nikotin. Jag tränar och äter bra och sköter om min kropp på alla sätt jag kan – och allt hamnar på debetsidan av hälsokontot, utan den stora feta posten för nikotin på kreditsidan… 🙂

Jag är så lycklig för att jag slutade slösa pengar jag inte hade och äntligen kunde köpa saker jag alltid velat ha – en fin bil, resor med min sambo, en bra kamera… Som student och nikotinist var livet ett evigt sticka-huvudet-i-sanden inför kostnaden och medelst nikotin medicinera bort ångesten över att CSN-lånet gick till gift… Vilket liv.

Men mest av allt är jag lycklig för att jag inte längre behöver förakta mig själv. Jag behöver aldrig mer dämpa ångesten över mitt missbruk med mitt missbruk, jag slipper det mörka molnet i tillvaron och anledningen till att prokastinera – mitt liv är inte längre på hold tills jag slutat med nikotinet. Jag gjorde det, jag är så himla, himla stolt över mig själv! Jag kan allt! 🙂

[Jajo]

Tack alla! <3

Jag kommer verkligen att vara vaksam, jag åkte ju dit efter ett det-var-så-himla-enkelt-jag tänker-ju-inte-alls-på- nikotin!!!!-halvår förra gången… 😉 Jag vet att om jag började igen så skulle jag antagligen inte kunna sluta på fleraflera år, om någonsin. Nikotin är som heroin i min värld nu.

[Jajo]

Hej Motivation!

Härligt att du känner dig klar och tack för dina fina ord! Jag blir jätteglad över att kunna hjälpa, det är därför jag fortfarande hänger här då och då. Självklart är jag fortfarande nikotinfri! 😉

Jag hoppas att du får en fin fortsättning på året och ditt nikotinfria liv! 🙂

[Jajo]

Heja heja! Snart en månad!

Jag tänkte på exakt samma sak under nyår, att de som tycker att nyårslöften är ocoolt eller ”mitt löfte är att inte ha något löfte” är de som sitter med ciggen i mungipan eller en prilla under läppen… 😉 Jag gav en massa fina nyårslöften, för första gången någonsin, och högst upp på listan var att fortsätta vara nikotinfri med en massa glada smajlgubbar efter! Förr om åren vägrade jag löften, eftersom alla löften var meningslösa i jämförelse med att sluta med nikotinet och det ville jag ju inte… Att ge löften om nåt annat är verkligen att inte låtsas om den enorma elefanten i livsrummet!

Det är underbart att vara fri och om det inte redan vänt så kommer din sömn att bli skönare och du kommer att vakna mer utvilad för varje dag som går. 🙂

[Författare]

Inlägg