[Kalkonen]

72 timmar om en liten stund. Kände mig inte alls på humör i går kväll men efter en natt med överraskande god sömn så vaknade jag upp med känslan av att nu är det över. Det fortsatte så rätt långt in på dagen men svängde sen över i lite sur abstinens igen, mest yrsel och fokuseringsproblem samt en hejdlös fumlighet som kostade livet på min kära mobiltelefon. Skall köra ett träningspass ikväll och sen krypa till kojs tidigt. Har varit extremt kvällstrött de senaste dagarna.

[Kalkonen]

Snart 48 timmar. Känns faktiskt helt ok just nu men att sluta snusa och träna bordtennis var just ingen vidare kombo. Djupseendet funkar ju inte alls just nu. Riktigt kalkon blev det. Jag är ju desperat sugen på att sluta snusa för gott och jag vet ju exakt vilken känsla jag har när jag trillar dit igen. Den infinner sig även under snusperioderna och då snusar jag maniskt ihop med mängder av cigg. Nån form av stresskänsla som infinner sig, att inte räcka till och att inte få det nödvändiga gjort för alla måsten som är i vägen. När denna känsla infinner sig ger jag upp så jag måste lära mig hantera detta men vet inte riktigt hur. Nog om det…tack för alla tips och råd. Det är motiverande att läsa andras berättelser. Tror också träning hjälper. Pw och löpning är ju kanon att ta till om man känner sig nere. Dessutom väldigt lättillgängligt.

[Kalkonen]

23 timmar in i senaste sluta projektet. Hur skall det gå? Har misslyckats vid alla tidigare försök, senast efter närmare 70 dagars avhållsamhet. Känns rätt bra just nu, lite yr bara.

[Kalkonen]

40 dagars är jobbig. Man inbillar sig ju att man i princip är fri. Sen kommer dyker den upp som från ingenstans. Cumulusnimbus nämnde nog i sitt sista stycke ovan vad som är nyckeln. Se till att få ordentligt med sömn, ät bra mat, drick måttligt med alkohol. Har precis haft en riktig skitdag igår och hjärnan går igång direkt och vill ha snus. Men upprinnelsen till det hela handlade bara om överkonsumtion av socker och på tok för lite sömn. Idag, efter en 10 timmars sömn och bra mat så känns allt bra igen.

Det är bara att kämpa. Alla som slutat och ser tillbaks säger att det är värt allt slit, så nånstans lättar det ju.

[Kalkonen]

Grattis. 1 år är riktigt starkt gjort.

[Kalkonen]

Låter som 40dagars krisen. Alla ggr jag slutat så kommer en kris runt 40 dagar. Har även sett att rätt många andra på forumet har liknande erfarenheter. Försök härda ut.

[Kalkonen]

Det är bra kämpat felper. Irritation är väl inget som får dig att ge upp hoppas jag. Förstå vad stolt du kommer känna dig när du klarat ut de första fyra dagarna då det blir lite lugnare.

[Kalkonen]

Tror inte jag hoppade tillbaka till ruta ett men lite av symptomen jag hade det första dagarna kom tillbaks under något dygn eller så. Mitt återfall handlade om en dosa ettan som jag sopade i mig på ca 2 dagar.

[Kalkonen]

Välkommen till forumet och grattis till slutasnusabeslutet. Har vid det här laget ganska god rutin på att sluta snusa, dessutom är jag ju en rutinerad börjare också men skillnaden denna gång är att jag kommit över de två för mig värsta hindren, runt dag 10 och runt dag 40. Det följer ungefär samma mönster varje gång. Något i stil med:

Dag 1-4: Yrsel, svåra koncentrationsproblem, sömnsvårigheter.

Dag 5-9: Bättre sömn och mindre yrsel. I denna period börjar nog tjurigheten komma igång för att sedan bli som värst kommande period.

Dag 10-15: Riktigt svårt med humöret. Kan va glad men vid minsta störning vänder det snabbt. Deppig är man och orolig. Här brukar jag börja igen, denna gång blev det ett återfall på en dosa.

Dag 16-40: Skapliga dagar faktiskt. Dock har jag märkt att jag får migrän rätt ofta.

Dag 40-50: Nästa stora krisperiod. Har återgått till snus rätt många gånger i denna period. Humöret svänger snabbt och jag orkar helt enkelt inte med tanken att aldrig få snusa igen.

Dag 51- : Allt blir bättre och bättre. Korta stunder med snustankar som försvinner relativt snabbt. Senast jag slutade och höll upp länge (massor av år) så tror jag att tankarna på snus i princip försvann efter dag 50.

[Kalkonen]

Fortfarande nikotinfri. Så här länge har jag inte klarat en enda gång sen jag började igen 2010 tror jag det var. Inga planer finns på att börja igen heller. Lika bra går det för frun som slutade röka i samma veva. Enda nackdelen som jag ser det är att vi bägge har lite kortare stubin och att diskussionerna blir lite hetare om vi inte är överens.
Hoppas det går bra för alla andra kämpar där ute.

[Författare]

Inlägg