800+ dagar utan snus. På Torsdag är det Två år utan nikotin.
Jag har läst om otaliga diskussioner vilket är det bästa sättet att sluta snusa!? Är det med cold Turkey ( sluta utan några nikotin hjälpmedel) eller med hjälp av. Många kanske anser att cold turkey är bästa alternativet. Då det har varit endaste sättet för dom att sluta snusa. Det är starkt av dom. Det är individuellt vad som passar en med nikotinhjälpmedel eller inte. Jag har haft många försök innan jag lyckades sluta snusa jag ser inte dom försöken som misslyckanden utan som erfarenheter som gör att jag idag lyckats vara snus fri i 800 dagar. Det är inte x antal dagar som man ska stirra sig blind på utan det är hur man känner sig på insidan att det verkligen är bakom sig att man ser det i backspegeln.
Mitt första år hade jag kontakt med sluta rökalinjen. Vilket hjälpte mig mycket. Som jag skrev innan när man gjort många stora försök till att sluta så är det lätt att se det som ett stort misslyckande allt ihoppa. Man känner att ingen tror på att man ska lyckas sluta snusa. Man känner kanske att man inte får något stöd hemma.
Det var skönt att prata med någon utan för. Nu efter hand så ser jag min kamp och jag tror och litar på mig själv och jag är stolt över mitt beslut att sluta snus.
Många säger att det tar ca 3 år att bryta ett bettende i detta fallet ett snus beroende. Jag Jag har hört om personer som börjat snusa igen efter 3 år även efter 5 år snus fri.
Det finns mycket att läsa om hur hjärnansbelöningssystem fungera.
Jag rekommendera er till att läsa på om dopamin och beroende.
Hitta en bra och pålitlig sida på nätet.
Med det sagt min dagbok
Stort grattis på min 800 dag…
