Forumsvar skapade
-
Miljö och arv. Mina föräldrar har aldrig rökt eller snusat vad jag vet. Jag såg dom aldrig dricka förrän jag va runt 15.
Men mitt missbruk kommer från miljön. Min pojkvän ville att jag skulle testa, han tyckte det va coolt med snusande tjejer.
Jag tror att alla är mer eller mindre beroende av något. Vissa av socker, koffein, nikotin, träning, datorn. Och när man slutar med ett beroende så är det lätt att man använder sig av ett substitut.
Jag har använt sockret som ett substitut, vilket har gjort att jag har gått på mig några kilo. Och nu börjar koffeinet komma smygandes.Och helt plötsligt är snussuget riktigt jobbigt. Allt hänger väl ihop. Dom tre senaste kvällarna har jag haft väldigt svårt att somna och sova hela natten igenom. Har känt mig stressad och har haft väldigt svårt att slappna av.
Jag antar att jag måste ta tag i latmasken o ge mig ut o motionera, göra mig av mig aggressioner och överskottsenergin. Dom vettiga människorna använder träning som ett substitut när dom slutar snusa eller röka.
En liten del av mig vill vara självdestruktiv, att snusa o äta massa socker. Normalt?! Ja, jag tror det. Eller så är det jag som fastnat i trotsåldern
Mumriken: starta en dagbok här på sidan o skriv ner allt du tänker på och alla dina känslor du har. Ganska kul att gå tillbaka i dagboken när man har klarat av några veckor o se hur mycket bättre man känner sig nu
Ps. Bra att du berättar för familj o vänner, det blir lättare att lyckas sluta eftersom du får press o stöttning utifrån.
Hjärtklappningarna försvann ganska snabbt tyckte jag, det tog nog bara några veckor.
Fötterna o händerna tog lite längre tid att få varma. Började märka att blodcirkulationen började komma tillbaka bara för några veckor sen. Men händerna kan fortfarande bli iskalla ibland.
Men allt är ju individuellt.
Men att sluta tvärt är det bästa sättet tror jag. Ett tips är att gå till bibblan o låna Allen Carrs bok ”äntligen icke-rökare” (finns som film för den som vill vara olaglig o kan ladda ner)
