Forumsvar skapade
-
Intressant artikel om mekanismer bakom beroende. Läskigt det där med hjärnans kemiska balanser, känns så deterministiskt på något sätt. Tror i likhet med vad som beskrivs i artikeln att missbruk oftast beror på både arv och miljö och att det bottnar i mer komplexa faktorer än endast brist på karaktär. Dock vore det ju härligt om man kunde ”kicka” lite mer lagom, med lite motion eller ett glas vin (eller vänta nu, tror vin sänker serotonin). Men med motion och ett glas vatten då…weiii
Idag är jag alltså på dag 4 av mitt snusstopp. Just nu känns det lite tungt och jag tror det är en del abstinensbesvär som jag börjat bli varse om, trots att jag använt mig av nicorette sugtabletter. Men det är klart, jag har ju ändå mer än halverat mitt nikotinintag. Har nu vaknat två nätter i rad och haft svårt att somna om. Under morgonen har jag känt mycket sug i magen som jag tålmodigt försökt dämpa med att dricka mängder av vatten. Jag känner också av en del rastlöshet i kroppen. I övrigt tycker jag ändå att det rullar på ganska bra. Dock tycker jag det är lite svårt att veta om de ”symptom” som jag känner faktiskt är abstinens eller om det är jag själv som ”känner efter” lite för mycket;-). Samtidigt upplever jag en fördel med att bli mer medveten om hur det känns i kroppen, det blir mycket av en ”mindfulness-övning”, att försöka stanna kvar i känslan ett tag istället för att dämpa den med snus eller socker. Lite som att återupptäcka sig själv!
