[LarsG]

Grattis! O välkommen till 100-dagarna.

[LarsG]

Lycka till!

Bra att du portar alla nikotinister, kan säkerligen kännas hårt i detta fallet.

Det är kanske möjligt att b- vitamin hjälper mot abstinens, men äter du varierad kost så får du säkerligen i dig tillräckligt . Min erfarenhet är att fysisk aktivitet är bästa sättet för att bränna abstinensstressen.

[LarsG]

Grattis! Måste vara skön känsla

[LarsG]

Felet är att hela organismen skall ställa om sig till ett liv utan nikotin. Desto mer jag läst om vad nikotinet ställer till med desto större förståelse   har jag fått för att det tar tid att återstarta kroppens alla olika funktioner.

Det tar tid men det fixar sig med tiden och den tiden är nog helt individuell.

[LarsG]

Desto längre man snusat desto jävligare tycks det vara att sluta. Höll upp en sommar på 80-talet. Efter ett par dagar så var abstinensen väck och humöret helt opåverkat. Denna gång har det däremot varit, från och till, ett litet helvete. Vändningen för min del kom vid ca 60 dagar. Nu vid passerade 100 så är det mesta återställt. Så min slutsats är att det är individuellt samt kopplat till hur länge missbruket pågott.

[LarsG]

100 dagar avklarade.

Riktigt skön känsla. Hit tills har det gått förvånansvärt lätt.Tidigare hade jag resignerat och trodde aldrig att jag skulle klara av att sluta. Men det är märkligt så fort beslutet var taget så har det inte funnits någon återvändo till snusandet. Det har förvisso tidvis varit jävligt men summa summarum så har det varit relativt enkelt.

Kämpa på där ute. Livet är bättre utan nikotin.

Lars

[LarsG]

Du är inne i en jävlig fas, men du kommer att klara av det. Mobilisera allt du har och skulle du behöva fusk snus så kör på det. Det gäller enbart att hålla sig borta från nikotinet.

Du kommer att klara det.

[LarsG]

Hallo kämpar!

3 månader utan nikotin! Framåt går det men stegen är små. Ett konstant sug i bakgrunden stör lite då o då. Men om jag är tillräckligt fokuserad på något så märker jag det ej. Var på vägmöte i förra veckan. Hade snusare på ömse sidor om mig. Dom snusade konstant mm. Det märkliga var att jag kände ingen snuslukt. Så tydligen har jag blockerat allt vad snus är. Har inte känt någon som helst längtan tillbaka till snuset under denna tid som gått. Däremot så påverkas jag negativt av efterverkningarna av vad nikotinet ställt till med. Men det blir ju bättre o bättre med tiden.

Nu siktar jag på 100 dagar.

Ni får ha det så bra där ute.

[LarsG]

Komplettering: Ät inget efter ett träningspass, drick enbart vatten vid behov. Vill du att fettförbränningen skall funka så stoppa inte i dig några kolhydrater under första timmen efter träningspass.

Skulle vi ha så stort behov av energibars mm som reklamen gör gällande så hade vi varit kvar i Afrika än i dag.

[LarsG]

Du sätter i dig för många kalorier i förhållande till ditt behov. Skulle tro att du inte förbränner så väldans många kalorier på ett löpband. Har förvisso aldrig testat själv, men det verkar vara svårt att simulera backar mm. Det kan ju även vara så att ditt tempo är mot promenad i stället för löpning. Alltså: notera, ärligt, vad du äter per dag. Samt skruva upp tempot på löplabbet. Ännu bättre är att lägga in hyfsat ansträngande pass utomhus.

[Författare]

Inlägg