[Marcus]

Dag 311,

Jo Titus, koncentrationen är tillbaka och min kollega som siter mitt emot la in en snus innan idag och jag är inte ens sugen. Nu så känner jag inget behov av att lägga in en snus för att få skärpt koncentration. Jag klarar mig utan det och hade jag lagt in en snus nu så hade jag nog bara blivit trött och dåsig. Jag har börjat träna mer och känner mig friskare i kroppen.

Det har blivit tydligt att jag blir sugen på ”socker” när jag har tråkigt eller är hungrig. Sötsuget efter kvällsmaten har ökat det senaste året.

Nu är det bara 54 dagar kvar och jag ska ner 4 kg till. Får väl skärpa mig lite.

Fortfarande superstolt 🙂 Jag har liksom klarat något som jag trodde skulle vara omöjligt.

[Marcus]

Dag 284,

Inget snus längre. Känns riktigt bra och jag känner inte nåt sug heller. Första halvåret gick jag upp 6 kilo och nu är målet att gå ner de 5 kg som är kvar på 2,5 månader. Sen är jag tillbaka fast utan snus. Kan känna årsdagen komma nära 🙂

Fortfarande superstolt!

[Marcus]

Dag 144,

Nu är det lång tid sedan jag tog min sista snus. Det känns faktiskt mycket bra. En kollega har börjat igen men det känns skönt att inte behöva, eller att inte vara intresserad.

Något som jag saknar är den alerta känslan. Att få fullt fokus och vara supermotiverad. Det som jag känner nu är att jag är lite dåsig, trött och omotiverad. Det snurrar i huvudet och jag har svårt att koncentrera mig.

Jag har blivt förbannad någon gång och då tänker jag att jag kan ta en snus för inget spelar ju ändå någon roll. Men den perioden är ganska kort. Och eftersom jag inte har nåt snus att tillgå så går det snabbt över.

Nu kan det gå flera dagar innan jag ens tänker på snus. Däremot hör jag direkt när någon öppnar eller stänger en snusdosa. Känner doften direkt och det vanesättet har inte gått över. Däremot så tror jag att det alltid kommer att finnas där. Men jag bli inte sugen på en snus.

Ni andra som har slutat för 140 dagar sedan… Känner ni trötthet, koncentrationssvårigheter, omotivation osv. Eller är ni mer skärpta nu??

Fortfarande superstolt!

[Marcus]

Dag 87 hej,

Bra stöd jag får av er, tack.

Nu är jag på semester och jag känner att jag får sug hela tiden av snus. Jag har inget med mig och jag vill inte ta en snus men jag blir sugen väldigt ofta. Typ för att jag vill känna mig avslappnad och lugn. Konstig känsla.

Men det är som ni skriver. Sugen kommer ganska sällan numer och det är lätt att stöta bort.

Men jag mår bättre nu och det är jag glad och stolt över.

[Marcus]

Dag 69, tjena

Då fick jag ett litet sug igen och tänkte gå in här och berätta det. Annars händer det inte så mycket just. Det kan till och med gå en hel dag utan att jag tänker på snus.

Det som kan vara lite negativt fortfarande är att när jag blir trött eller slut i huvudet så kan jag inte ta en snus och bli superfokuserad. Jag har istället lagt lite energi på att äta mellanmål och se till att inte få låg energinivå. Det funkar. Jag tänker inte så mycket på snus längre 😉

Det är såå gött…

[Marcus]

Dag 51, Hallå

Nu har det gått en tid sedan jag slutade och det fungerar riktigt bra. Jag får sug ca 4-5 gånger per dag men de varar inte mer än några minuter och är inte så jobbiga.

Jag känner mig stolt. Har blivit bjuden många gånger och tackat nej och det känns bra.

Jag har inte ont i huvudet längre och jag känner mig frisk. Det känns bra nu.

Alla ni som ska sluta. Gör det och känn er stolta 🙂

Gott nytt år!!

[Marcus]

Dag 24 – Hej,
(kom in här nu och blev imponerad av mina 24 dagar…)

Det fungerar ganska bra faktiskt, eller sådär nu. Min princip är att inte ta en snus och det fungerar. Jag är heller inte sugen på snus. Känner jag lukten av snus tycker jag att det luktar gott men jag får inte ett sug för just snus. Så snuset är ute ur bilden.

Däremot så har jag ett sug som är sjukt jobbigt. Jag äter mycket och ofta för att stilla suget och det fungerar en liten stund. Det är kanske inte så konstigt, men det är jobbigt att hela tiden stilla ett sug. Jag kan förstå att snuset var mättande eller tillfredsställande mot hunger. Nu finns inte snuset och det är jobbigt.

Jag sover gott, tränar och äter bra. Men jag te kanske dubbelt mot innan. Jag brukade ha lätt att säga ”nej tack” till en kaka eller nåt annat men nu är det nästan jag som tar upp det. Så jag håller på att gå upp i vikt mot min vilja för att jag har ett sjukt jobbigt sug som jag försöker stilla på massa olika sätt men det är intet som direkt fungerar i längden. Idag när jag kom hem kokade jag upp lite pasta och åt från kastrullen för att stilla ett sug. Det är ju inte så bra.

Jag måste bli av med mitt sug. Hjälp mig komma tillbaka till ett vanligt normalt liv.

[Marcus]

Dag 13,

Jag har fått sömnproblem. Innan har jag alltid sovit så gott. Somnat när jag lagt mig och vaknat när klockan ringde.
Nu är jag tröttare på kvällen och vaknar sjukt tidigt på morgonen. Idag vid halv 5 och det känns liksom inte bra.
Har ni varit med om detta?
Vad beror det på?
Hur kan jag förbättra?

Jag ska ju må bättre nu!

[Marcus]

Må bättre nu!

Det är ju det som är meningen. Och självklart är du grym som klarade det.
Snus ingår inte i ett bättre välmående och får därför hålla sig utanför.
Generellt är november en ganska pissig månad men det vänder…

Bra jobbat Martin

[Marcus]

Hej,

Börja inte. Fortsätt vara en förebild för mig och andra. Jag gav bort min stock idag. Först tog jag ut en dosa och öppnade den och kastade en och en i toastolen. Det kändes konstigt men en sak som jag säkerligen kommer ihåg.

Håll i och tänk på varför du slutade förra gången. Det ända positiva är den där lilla kicken och allt det negativa som är så mycket med tänker man inte på. Läs din blogg de första dagarna och tänk efter vilken skit du är av med. Suget är din hjärna som behöver en kick. Det vill du inte. Spring en runda och få en endorfinkick.

Håll ut…

[Författare]

Inlägg