Forumsvar skapade
-
Jag har gjort en lista på positiva och negativa saker med att sluta snusa. Varför? Jag är rädd för att glömma bort varför jag slutat och behöver påminna mig. Det är svårt att få med allt, men här är i alla fall några plus och minus:
Positiva saker och saker man slipper när man slutat:
Somna med snus. Vågade inte vara utan snus på kvällen när jag skulle sova. Hur lång tid tar det att somna? Säkrast att ha en snus i och spotta ut den precis innan man somnar! Jag vill snusa på randen till medvetslöshet, inte en sekund mindre! Antalet gånger jag somnat utan att hunnit spotta ut snuset. Snusdregel på kudden och ont i halsen. Känns ovärdigt och dumt att vakna så. Sover oroligt och drömfyllt när jag somnat med snus i också. Ej heller snyggt att se på utspottat snus på golvet för att jag inte orkat gå och spotta ut det någon annanstans, de gånger då jag inte somnat med snus i.
Panik slut. Att åka nånstans utan tillgång på snus och ha glömt dosan. Svår ångest. Hur kan man vara så dum. Arg på sig själv. Arg på världen. Ingenting annat kan tas in eller uträttas innan problemet är löst. Vem har snus? Vart finns snus? Snus, snus, snus!
Köpa för säkerhets skull. Man är en lagerarbetare på fritiden. Ständig inventering av förrådet. Räknande och planerande. ”Bara 5 dosor kvar”, då börjar man bli nervös. Åker och köper mer. Bara max 3 stockar dock. Varför inte köpa 20 på en gång? Det blir så dyrt! Jag klarar inte av att se hur mycket jag slösar på snus. Dessutom kanske man ska sluta snart, man vet aldrig.
Slänga för många i locket och få fläckar på byxorna. En liten sak som borde fått en att ifrågasätta vad man håller på med. Ni vet när man spottar ut portionssnus i bjudluckan och mosar i hop dem när ingen papperskorg finns i närheten. Den går igen precis och man stoppar den i fickan. Efter ett tag så har den poppat lös lite och brun saft smetats ut i fickan.
Luktar bättre. Jag hade förmånen av att ha någon i min närhet som påpekade mer än en gång att jag luktade snus och att det inte var angenämt. Då sårad, tyckte det var lite oförskämt. Det var ju inte mitt fel, vad skulle jag göra åt det? Nu en av de bästa motivationen jag har. Jag vill inte lukta illa, jag vill inte att folk skall rygga tillbaka.
Hoppa över att borsta tänderna. Har hänt mer än en gång. Har precis lagt in en snus och nu borde man borsta tänderna. Vill inte gärna lägga ut den och sedan lägga in en ny, slöseri. Kan inte återanvända den heller, någon ordning får det vara. Kanske kan hoppa över den här gången.
Den onåbara snuskicken. På morgonen efter att ha varit utan snus i förhoppningsvis 8 timmar så får man en liten kick av att ta en snus. Resten av dagen så får man inte någon kick, för man har munnen full med snus jämt. Är det gott med en snus efter maten? Eller är det bara skönt att lugna sig själv efter att ha varit utan i en hel halvtimme. Man hade lätt kunnat få en kick genom att avstå ett par timmar, men obehaget det skulle skapa är inte värt kicken man skulle få. Så man låter bli. Såå är det kicken man vill ha, eller vill man bara vara i fred, vara normal, vara som ickesnusare?
Aldrig få nog. Ibland så byter man snus på löpande band. Vid stress eller vid alkoholintag så blir nikotinbegäret omöjligt att mätta. Är det gott att ta en snus till ölen? Jag har aldrig fått tag i en snus stor nog för att passa till öl. Öl är bättre utan snus! Stress avhjälps inte av snus! Enda gången snus får en att må bättre är när man har abstinens, ett tillstånd skapat av avsaknad av snuset själv. Har man inte abstinens så är det nästan omöjligt att må bättre av att ta snus.
Hälsoeffekter. Får man hjärt- kärlskador av att snusa? Får man cancer? Inte helt klarlagt kanske, man får något diffusa svar när man letar. Men som snusfri behöver man inte oroa sig för forskning som ännu inte finns. Man behöver inte hålla tummarna.
Ont i munnen. Ska man verkligen lägga något frätande där man har sår och ont. Är det normalt beteende? Är det att vara snäll mot sig själv?
Något positivt som jag inte tänkt på innan jag slutade är att jag faktiskt är piggare nu. Jag är piggare överlag under dagarna, jag sover bättre och jag har fått bättre kondition. Är det för att jag tränar mer nu? Nej det tror jag inte. Konditionen kom som en överraskning utan att jag sprungit på länge. Hur kunde den bli bättre än sist jag sprang? Jag har tränat förut medan jag snusat, men aldrig varit så här pigg. Och jag har haft problem med att sova. Allt är bättre. Hittar ingen annan förklaring.
Negativa saker med att sluta:Vad är det då som är negativt med att sluta snusa?
Det är så lätt att skriva positiva saker. Betydligt svårare att skriva negativa saker.
Man går miste om morgonsnus kicken. Det gör man. Saknar jag den? Ja lite ibland om jag ska vara ärlig. Men inte alltid. Jag vaknar inte i panik längre. Jag vaknar lugnt.
Rädslan för snus och återfall är negativt. Rädslan är det som plågar mig mest just nu. Rädslan för att glömma varför jag slutade, (därför jag gör den här listan). Rädd för alkohol (rädd för att tappa kontrollen). Rädd för att rädslan skall försvinna. Jag antar att det hör till slutandet och det som gör att jag inte är färdig än. Ju fler situationer jag utsätts för och väljer den snusfria vägen, desto större självförtroende får jag och desto mindre rädd kommer jag vara.
Tillslut så kommer avsaknaden av morgonsnus kicken vara det enda negativa som återstår och med tanke på hur mycket annat negativt som kommer på köpet så är det definitivt värt att avstå.
Jag är nöjd med mitt beslut.
