[mumintrollet]

Dag 52

Tackar. Vågar nog inte påstå man är helt över krönet ännu, men de lättare dagarna börjar faktiskt kännas… relativt lätta. I starten av resan var nog min definition av en lättare dag synonymt med ”mindre tung”.

Jag önskar jag har majoriteten av de riktigt gråa dagarna bakom mig så småningom. Jag är fortfarande beredd på svackor, de tyngsta av de gråa dagarna från de sista två veckorna har inte varit höjdardagar direkt.

Satt i morse och funderade på hur det att öppna en dosa och trycka in ett par portionskuddar under läppen börjar kännas mer och mer främmande hela tiden. Inövad manöver jag inte ens saknar längre. En annan sak jag absolut inte saknar är nikotinhuvudvärken, för mycket snus under dagen som man försöker bota med kombination av värktabletter och mera snus…

[mumintrollet]

Dag 51

Underbart, en av enklaste dagarna hittills på resan!
Kändes speciellt välkommet med två gråa, sega dagar på nacken.
Förhoppningsvis får man bockat av flera av dessa framöver 🙂

[mumintrollet]

Bra sverker, kör på, 20 dagar är jättebra!

Det är väldigt skönt när man insett man haft en bättre dag. Det går väldigt mycket upp och ner men de goda stunderna tidigt i resan ger en inblick i vad som komma skall när kampen är över!

Visst är det gött att sova bra?!?
Jag själv märkte väldigt tidigt, hur mycket bättre min sömn blev. Somnar nästan bums och kvaliteten på sömnen är på en nivå jag inte haft på 20år! Underbar känsla att känna sig utvilad.

Bara ett par dagar till så påbörjar du redan vecka nr 4.

[mumintrollet]

Hej och välkommen VanQuijote!

Jag kan redan nu säga dig att det inte kommer att ta speciellt länge innan du kommer att inse att detta var ett av de absolut bästa besluten du gjort på väldigt lång tid.
Förbered dig på strid som inte alltid är enkel, men så länge man har den rätta inställningen som jag redan kan se från din första post så kommer du att klara av det!

Möjligt att alla vägar bär till Rom, men speciellt glad blir även jag av att du väljer köra cold turkey. Det är verkligen en no nonsense metod, nikotinet SKA ur kroppen och hjärnan sakta men säkert programmeras om till ett liv utan nikotin.

Du skrev att du har 25år av nikotinmissbruk bakom dig, den goda nyheten är att man inte behöver jobba 25 nya år för att programmera om hjärnan. Du har etthundra kvartal av missbruk bakom dig och behöver bara jobba ca ett kvartal för att programmera om!

Precis som iceman redan nämnde, läs dagböcker, det finns väldigt många bra och välskrivna som inspirerar en i sin egen kamp.

Lycka till!

[mumintrollet]

Grattis! Kul att fira 50 eller hur 😉

[mumintrollet]

50 dagar!

Kan knappt förstå det, jag dunkar mig själv i ryggen idag och ska fira med en löprunda när jag kommer hem.

Fortfarande inne i en period där jag varvar goda dagar med dagar jag känner mig förvånansvärt deppig och låg. Det positiva är att jag vet att det kommer solsken efter regn.

Det irriterar mig kanske lite att denna sega perioden kommer nu under hösten när man känner sommaren är förbi, dagarna blir kortare, sommaren var ju helt kass vädermässigt så man känner sig lite blåst. Lite osäker på om jag känner mig låg blott pga snusmonstrets bråk eller om jag även själv vill tycka lite extra synd om mig själv. Jag har på känn att det kan vara en salig kombination av bägge.

Tack för kommentarerna jag fått! Ska försöka låta dagarna rulla på utan att tänka på det alltför mycket nu.

[mumintrollet]

Bara att kriga på Sverker! Det blir bättre även om det inte alltid känns så 😀

Allas resor ser definitivt olika ut. Själv hade jag relativt ok dagarna mellan 15-35, vet faktiskt inte helt vad som hände. Semester hade definitivt positiv inverkan, jag var så sysselsatt att jag kunde skjuta undan tankarna under den perioden. Jag påstår inte det var lätt då, men definitivt lättare än jag skulle ha trott.

Snussuget avtar definitivt när man får betat av dagar, men just det MichaelB nämnde om att känna sig låg och konstig är relativt klurigt att handskas med. Jag känner mig ännu ibland helt frånvarande när jag pratar med någon, lite som om man skulle känna sig diffust full på något sätt. Det har definitivt blivit bättre vecka för vecka, men helt återställd känner jag mig inte ännu.

[mumintrollet]

Dag 48
Betydligt lättare än dagarna 45-47 som var märkligt sega.
Sågar väldigt mycket upp och ner nu. Varvar tunga dagar med väldigt goda dagar utan någon form av större logik. Visst allt kan inte skyllas bara på snuset, men jag har verkligen känt att jag stundtals varit deppig utan någon orsak alls. Det måste till dels bero på vad som sker uppe i min hårddisk med receptorerna som degenereras.

Märkligt att man fortfarande stundtals kan känna ett rejält sug av snus. Även ofta enbart tomma, töntiga, ihåliga, avsaknaden av någonting som jag inte helt vet vad det är. Inte så himla kul när den känslan inbefinner sig.

När man skummat genom lite vad som blivit skrivet här, så var det någon som var inne på tajmingen att sluta. Det är väldigt enkelt: Alla dagar på året är rätt att sluta och alla lika bra. Det att invänta någon årstid eller semester eller dylikt är bara en dålig ursäkt och betyder att du inte är klar att sluta ännu.
Dock när jag tänker tillbaka på det så skulle jag gärna inte välja att sluta på semestern 🙂 Den semesterveckan kommer att kännas väldigt bortkastad, mycket bättre att försöka jobba även om det känns svårt och man är relativt ineffektiv.

Mitt råd är att glöm det med att slå fast ett datum att sluta, gör dig själv en tjänst, sluta nu i stället. Som så många andra så rekommenderar även jag cold turkey metoden. Kanske andra metoder kan fungera för någon, personligen ser jag inte logiken bakom det. Tugga nikotintuggummin, trappa ner eller försöka köra snuttefilt med nikotinfritt snus, jag har ngen tro på någon av dessa. Processen måste ju bara förlängas, billigt blir det ju inte heller.

Dag 50 får bli nästa delmål och sen 2mndr om inte alltför länge. Känns som jag trampat vatten denna veckan så jag hoppas det blir lite fart på räkneverket de påföljande veckorna 🙂

[mumintrollet]

@sverker Ja det stämmer. Har faktiskt tänkt mig löpa just där någon gång men i år blir det ännu inte av.

Även jag är helt övertygad om att man enbart inbillade sig att det gick bättre med snus i stressituationer. Kanske man kände sig speciellt sårbar just då och desperat försökte finna tröst i form av snuset under läppen. Självklart fungerade det , som det mesta när det kommer till placebo.

Något som jag överhuvudtaget inte har förstått är däremot hur snus och alkohol hänger ihop. Medan jag snusade gick det alltid minst en dosa extra när man drack. Numera känner jag överhuvudtaget inget samband mellan dessa två när jag tar mig en öl eller flere.

Jag har försökt fundera över vilka permanenta skador man orsakat sin kropp av det långvariga missbruket. Tandköttet har tagit lite stryk och läppen känns fortfarande väldigt skrovlig på insidan, bortsett dessa vill jag mena att många av de skadorna jag hade har försvunnit när jag slutade.
Jag förstår även hur oerhört barnslig jag varit med att försvara mitt snusande när någon ifrågasatt något. NEJ, skakande händer och snus har inget samband, NEJ stundtals rinnande och stundtals helt tilltäppt näsa har överhuvudtaget inget samband.
Bägge gick helt hand i hand med mitt missbruk, lätt att erkänna idag och neka som missbrukare 🙂

[mumintrollet]

Exakt, framförallt stress på jobbet jag menar. Dock smittar det lätt av sig till annat i vardagen också, gärna vill allt klumpa ihop sig när det väl börjar. Stress på jobbet -> punktering på bilen -> oväntad räkning osv osv. Just nu stressar jag även lite för att jag inte hunnit löpa så mycket som jag önskat, har Lasse Viréns årliga lopp i Mörskom ett stenkast undan den 12:e september 😉
Ska dock inte löpa det loppet men har ett annat jag inte hunnit alls träna till så mycket jag hade tänkt mig.

När de tunga dagarna kommer med otrevliga attacker skulle man gärna önska man hade flera dagar bakom sig på räknaren.

[Författare]

Inlägg