Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
NOVA
MedlemHar börjat läsa boken som rekommenderats här på forumet: ”The Power of Habit” av Ch arles Duhigg. Har ännu inte kommit så långt, så jag kan säga så mycket om den. Men påannonseringen av boken på Adlibiris lät mycket intressant. Och om det håller vad det lovar, så är det precis vad jag söker just nu! Är oerhört intresserad av vad detta med att ta kontroll över ett missbruka kan leda till…
MedlemHar även jag laddat ned boken… Ska åka till Thailand på fredag, så ska bli intressant läsning! Tack!
MedlemGod morgon! Ser att det är idag dag ”22”! Igår var det lördag med en väldigt god middag och fint vin och JA, jag tillät mig att snusa några Onico Lakrtis efter middagen. Egentligen är jag emot även det, för jag vill inte förstärka vanans makt om att ha en prilla inne och dessutom vill jag inte stödja Swedish Match som ju äger Onico.
Hursomhelst, jag blir faktiskt lite lycklig av att varje morgon påminna mig om att jag har klarat ”en dag till” eller jag är på ”gång att klara det här”… Känns lite som man har vunnit en storvinst, ngt som värmer att tänka på!
Flera som jag har korresponderat med här inne talar om mer djupgående förändringar än att bara bli av med ett ”kemiskt beroende” och kommer in på det här med ”missbrukspersonlighet”, vilket jag finner väldigt intressant för det stämmer in på mig och kanske flera där ute. Naturligtvis är snus på det stora hela en mycket mild form av missbruk, men för mig var det inte det enda, jag rökte ju även och tog Nicotinell så fort jag hade några. Utan att exakt veta, så kan jag tänka mig att detta växelverkande missbruk även påverkade andra delar i mig som person och mitt beteende. Tror tex. att jag druckit kopiösa mängder kaffe i kombination med mitt nikotinmissbruk, vilket i sin tur gjort att jag sovit rätt dåligt. Och eftersom jag sovit rätt dåligt har jag inte återhämtat mig så väl som jag skulle kunnat, vilket i sin tur stimulerat lite lättare depressioner.
Jag skulle kunna fortsätta denna ”web” av ”orsak och verkan” vidare, men poängen är att illustrera att ens missbruksperson om man nu kan tala om en sådan, är väldigt djupt rotad i en som person. Och jag dristar mig att tro att kan man ta udden av ett av de starkaste missbruken hos en, så kommer man kunna komma in i ett helt nytt ”orsak och verkansförlopp” framöver. Jag tror inte att det kommer betyda att jag om 6 månader skriver här att; jag har gått upp 50 kg och är nu deprimerad och är istället beoende av Singoallakex…men det återstår att se!
Nä, det är dags att återupptäcka sig själv och sin potential igen!
MedlemSuperkul! Grattis! Roligt att kunna känna att man är en av dom som är på väg att lyckas, när man vet hur många som kämpar där ute! Och troligen kommer en mycket stor mängd att misslyckas och tänka; shit, men provar igen nästa år! Så har det iaf varit för mig.
MedlemDet tar lite tid, men det går över… Man kan leva ett bra liv utan nikotin! Jag har precis ätit en torskrygg med vitvinssås, sauterad bladspenat, sauterade morötter och smögenräkor…och en fantastisk reisling, ostbricka och ett alldeles utmärkt riojavin…creme brulée med en liten cognac till, för at fira mina 21 dagar… Hade jag velat öra och snusa, i ärlighetens namn, JA! MEN jag måste inte…och det är det som är skillnaden, det är helt plötsligt JAG som bestämmer, inte nikotinet, inte mitt slavkontrakt med Swedish Match… Nu ska jag ta en liten cognac till och klappa mig själv på axeln för att: I am in charge! 🙂
MedlemNu har ju du hunnit så mycket längre än jag med dina 776 dagar, men det verkar som jag får principen bekräftad i det du skriver. Och visst, det är på gott eller ont, men ska man behöva vara ”bedövad” för att hantera sitt liv eller att andra ska stå ut med en…? 🙂
MedlemGrattis! Skit it kilometertiden…klara backen istället! Viktigare att inte stanna ngn gång, än att springa fort! Är lite som att faktiskt hålla nollan när det gäller nikotin, om du har fuskat lite så är det lätt att inte ta det på allvar… Så oavsett om du verkligen sprungit långsamt men klarat hela slingan, så ger det dig mer mentalt än att ha sprungit fort och gått en bit… Så tänker jag iaf! Firar själv 21 dagar med en god middag!:)
MedlemHej Issen!
Vad glad jag blev av att läsa dina rader… Jag tolkar det som att mina föraningar kan stämma!? Att man ”gömmer” sig ett annat tillstånd när man tillåter sig att ”belöna” sig i tid och otid, vilket gör att man står ut med en hel del annat som man borde göra något åt och ej heller söker de verkliga belöningar, som att vara en människa i balans innebär.Starkt att du bytt jobb och onekligen intressant att du kopplar det till att du för två år sedan slutade med nikotin!
Ja fan, jag är sjukt taggad, även om jag i nästa stund kan falla för tanken att ta udden över ett abstinensskov som sköljer över en med en snus… Men jag vill ju uppleva hur det är att den här ”andra personen”! Det blir lite som att börja om på nytt och att återknyta till den känsla som man hade när man var riktigt ung. Tänk att känna smaken av hallonsaft som inte är smaksatt med Göteborgs Rape´ eller en midsommardag med naturens alla dofter utan att ha rökt, eller ett samtal med någon och inrte behöva fundera om jag har snus kvar för att lyssna, dvs. det börjar alltid med att du funderar över dig själv innan du kan lyssna…
Vet inte om jag är förståelig… Jag har alltid haft en tendens att intellektualisera saker, kanske gör jag det denna gång med? Men jag känner faktiskt att det inte bara är kroppskemin som ändras, utan även psyket…
MedlemNyss vaken och självklart känner jag att det hade suttit super med en snus till kaffet, men jag får glädja mig åt att det idag är 21 dagar sedan jag tog detta modiga beslut. Ja, det krävs faktiskt någon slags mod för att tampas med nikotin djävulen och även inse att det kan få följder på en hel massa plan! Själv tror jag att nikotin och den livsstil som hör därtill har varit mitt sätt att inte riktigt leva upp till min egen potential. Jag tänker ungefär så här: Ja det är allmänt bekant att många tycker det är ofräscht att snusa (inte minst tjejer), så därför kanske man till någon del snusar för at skapa en viss distans?! -Kan völ erkänna att jag inte är riktigt klar med den här tanketråden. men jag tror att det ligger något i det. För min egen del är det lätt att ”go all in på ngt”, som tex. nikotin. Då både snusar, röker och Nicotinellar jag. Det är då inte helt orimligt att tro att man kanske inte lever upp till sin träningspotential och eftersom man inte gör det, så ser ens kostintag ut på ett visst sätt. Och eftersom de här faktorerna ju kommer att bli en del av hur andra uppfattar dig och hur du ser på dig själv, så låter det rimligt att du får en generellt osundare livsstil. Kanske går det så långt som till ditt val av partner, som i sin tur blir det som formar ditt liv och din livsstil!?
Efter nikotinets uppbrott så ska jag testa denna tankekedja och lägga om kosten så att den blir mycket balanserad, träna minst 4 ggr per vecka, ändra mina dygnsrutiner så att jag sover bättre och sist men inte minst skriva ner en lista med mina rädslor och de saker som skulle göra mig lycklig.
Me det mod som jag nu känner att jag har, för att jag har lyckats bryta hornen av Nikotindjävulen, ska jag undersöka vem jag blir när jag inte lever i lättja, när jag inte gömmer mig bakom mina rädslor, utan går med full energi för att försöka bli en lycklig person i balans. Skulle jag inte gilla det, så kan jag ju alltid gå tillbaka till mitt gamla liv igen!
Dag 21 firas med en oförskämt bra vin som rankades nummer 34 På Robert Parker’s list över världens bästa viner förra året. Jag har skrivit om det längre upp i min tråd, så nämner inte vilket vin det är. Men ett mål skulle om man gillar vin som jag gör, så håller jag ut ett helt år, så ska jag köpa det vin som anses vara nummer 1 i världen enligt Robert Parker, som en belöning och som ett tecken på att jag ”knotchat” upp och förfinat min livsstil.MedlemRoligt att ni håller med! Jag började till skillnad emot dig Imazdi88, tro att Onico innehåller ngn annan typ av stimulantia, då jag har blivit helt ”hög” på den här sluta snusa-grejen! Det är härligt att höra att även ni känner just det här med att man kan förändra vad som helst nu när man knäckt det hör med nikotinet. Det är ju inte bara andra som har sagt att det är svårt att sluta, jag har ju själv prövat ett antal gånger och det är svårt. Eller så är det inte så svårt!? Allting beror på vilket ”mindset” man har när man slutar och om man verkligen gör det helhjärtat eller ej.
Jag har visserligen inte kollat alla sighter, men har inte sprungit på så där värst många riktigt goda tips för hur man slutar med nikotin. Tex. så borde ju de som säljer avänjningspreparat tillhandahålla olika avvecklingsplaner för hur man ska lyckas sluta. Men mig veterligen så brukar man inte få med ngn sådan om man köper tex. Nicotinell, vilket ju bara gör detta till en annan form av nikotinbruk, inte helt olik snus eller cigaretter. Nu som ”nyfrälst” känns det som man vill gå ut och berätta för hela världen om hur man slutar och hur man kan tänka för att stå emot. Men antar att man får nöja sig med att vara salig på sin egen framgång!
Kul att höra från er! Kämpa på! Nu är det nattsömnen som jag ska försöka jaga rätt på!
-
FörfattareInlägg