[nybrocorner]

Kom lite för tidigt till jobbet…

Får sitta en halvtimme innan andra kommer, oh vad jag saknar dosan, och så börjar en massa tankar komma, att jag tom skulle förnedra mig till att bomma en catch… Hemska tanke …

Med lite vilja klarar jag nu sådana situationer, jag fokuserar på lättnaden att vara fri … Och börjar direkt planera eftermiddagens löprunda, maten, städer, fundera på när jag skall hinna köpa tågbiljett..

Det är jag som bestämmer, inte snuset… Fast jag varit så van vid att der var tvärt om… Nu har jag övertaget …

[nybrocorner]

Det måste vara det som är hemligheten… Att mentalt glömma snuset och då man konfronteras med snus, snusare eller sina tankarörknippar snus med alla de dåliga egenskaperna, så man inte börjar romantisera…

Lättare sagt än gjort…

[nybrocorner]

Du går nu genom det tuffaste… men det håller inte i sig jättelänge…

[nybrocorner]

Det hör till…

[nybrocorner]

Frimurarnas kräftskiva är årets stora fest… jag hade anmält sen ankomst men kom nästan i tid, mitt jobb slutade lite tidigare och jag körde de 3 h i rätt bra fart för att komma fram…

Festen gick bra, visst saknade jag att röka min pipa, jag har en egen fotölj i rökrummet där ingen annan än jag sitter…

Satt och snackade med en snusande läkare som visst hyllade mitt tilltag att sluta snusa, men som självklart försvarade sitt missbruk…

Men det kändes som att jag hade beredskap att klara detta samtal, svårare blev det då en broder missuppfattade och sträckte fram dosan mot mig… då hade jag min nöddosahar Onicoi fickan som jag alltid har… då kunde jag plocka fram den och säga… jag har bara sådant snus… och jag mår tom dåligt av det för att det ger mig en basisk mage som då måste producera mer magsaft och då får jag direkt mer snussug… så tack… jag tuggar min ingefära… men inget mer…

Har sista tiden druckit en halv kopp kaffe på morgonen, varit återhållsam med alkoholen… och slutat helt med sockret..

Har mätt min fetthalt 23,1 % fett, och 26 i bmi, 188 cm lång och 92 kg tung…

Nu måste min livsstilsförändring leda till mer muskler,bättre kondition och mindre fett…

Men framför allt så måste jag börja sträva efter att må bra, att inte tycka synd om mig själv, och det har jag lyckats bra med tycker jag…

[nybrocorner]

Jag mätte också bmi i onsdags vid min instruktion… hade 26 i bmi… så vi e lika illa ute… e 188 och väger 92 men då vägde jag 95,5 när jag slutade snusa… jag har nu begränsat koffeinet till en halv kopp på morgonen… dragt in allt socker, och begränsat alkoholen helt och hållet… nu gäller det bara att komma igång i vardagen med gym och några gånger i veckan jogga…

Jag har lyckats fint att den sista tiden distrahera mig och sluta va så fixerad vid snus… men visst det kommer små tsunamivågor fortfarande… och då e man lite såld…

Nu kämpar vi …. snart e vi igång… och du lär vara snabbare att gå ner i vikt då du gått upp nyligen… jag har min övervikt som resultat då jag tröstätit senaste året då jag inte klarat snusa så mycket som abstinensen velat och jag istället mulat in fett och socker…

Jag e bara livrädd att drabbas av panikångesten igen… men gör allt för att gå vidare nu..

[nybrocorner]

Då kör vi grabben… inget snus i mun så lyckas du…

[nybrocorner]

Välkommen med i gänget… Det e tufft att sluta snusa…

[nybrocorner]

Härrrrligt…

[nybrocorner]

Härligt… två goa veckor… vilken hjälte du e… det e inte alla som fixar det vi gör här..

[Författare]

Inlägg