Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
Pandora1
Medlemmin funkar icke längre ;(
MedlemEgentligen är det inte noll veckor om man tänker på din insats. Kampen är inte förgäves bara för att man har tagit en enda snus. Loppet är kört när man har återfallit i gamla vanor. Ett maraton är inte kört bara för att man råkar ta en omväg de sista kilometerna. Visst man kanske kommer fram en aning senare men vad gör det? Snöa inte in för mycket på antalet dagar och veckor etc. Ibland får man leva med en och annan prestigeförlust men det är bara att resa sig igen och trycka på.
MedlemPain is just weakness leaving your body!
MedlemTror du att du kommer att bli en mindre nöjd människa om du slutar med festciggen? Om du inte tror det så kan du lika gärna skippa ciggen för att vara på den säkra sidan eller hur? Men om du tror det så är nikotinmonstrets kraft fortfarande stark hos dig. Är det du eller nikotinet som är in command? Det är helt enkelt inte logiskt att sluta med snuset om man inte är beredd att lägga ned nikotinet helt.
MedlemVilopulsen sjunker en aning när man slutat snusa så konditionen blir bättre. När man tränar så märker man även att blodtrycket har sjunkit. Det gör att det känns lugnare att träna på något sätt. För mig har vecka 7-10 varit den horriblaste perioden i processen. Psyket börjar ta stryk av den långdragna kampen, moralen är låg och man är trött på skiten. För mig började det ljusna efter vecka 10. Det kan ta upp till 12 veckor för nikotinreceptorerna att nedregleras till normalt antal (http://www.drugabuse.gov/news-events/nida-notes/2009/10/abstinent-smokers-nicotinic-receptors-take-more-than-month-to-normalize). Champix och dyl skrivs ofta ut i just 12 veckor. Det gäller att acceptera att man är på väg mot en annan verklighet som känns mer vardaglig. Livskvaliteten ökar helt klart utan snus med tillvaron känns helt enkelt inte lika festlig längre. När man insett att man måste acceptera det faktumet så har man kommit en lång bit på vägen när de gäller den psykologiska dimensionen i processen. Lycka till!
MedlemJa den är helt ok. Hade även varit schysst att kunna citera när man svarar på ett inlägg.
MedlemTa gärna tillbaka den gamla bilden längst upp på sidan istället för den nya med bubblorna. Man fick en mycket skönare sluta snusa känsla av den gamla bilden.
MedlemÄr inne på dag 65. Dagarna mellan 40-60 blev en större utmaning än vad jag hade trott. Men samtidigt blev lättnaden större när det väl började släppa.
Här kommer ett litet citat(något modifierat) till dem som befinner sig i den värsta skitstormen de första dagarna:
The snus ain’t all sunshine and rainbows. It is a very mean and nasty thing. It will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me or nobody is going to hit as hard as snus. But it ain’t about how hard you hit, it is about how hard you can get hit and keep moving forward, how much can you take and keep moving forward. That’s how winning is done!
Rocky Balboa
MedlemEn räknare som visar hur många dagar någon har varit snusfri hade varit bra.
-
FörfattareInlägg