[Peo]

Det här låter ju inte så uppmuntrande för oss som kämpar med att sluta. Ohanterlig abstinens efter 6 år?!?

[Peo]

Förutom att det är nyttigt och ekonomiskt rätt att sluta snusa så är det förbaskat intressant att studera sig själv och andra som håller på att sluta.

De första dygnen gör ju abstinensen att allt givetvis kretsar kring snus och nikotin. Men efter några dagar är det ju bara ”i huvudet” som problemet finns.

Jag noterar hos mig själv att jag antingen tänker på snus och hur gott det skulle vara – eller – så tänker jag på att jag är en fd snusare och är lika upptagen av det.

Det faktum att jag inte ”rusar efter dosan så fort jag vaknar” ersätts ju nu istället av att jag ägnar den första vakna halvtimmen åt att TÄNKA på att jag inte ”rusar efter dosan så fort jag vaknar”. På ett eller annat sätt är snuset centralt ändå. Det är ju DETTA som måste besegras när abstinensen lagt sig. Snuset som hjärnspöke.

[Peo]

Jag håller med. Det ÄR inte omöjligt att sluta snusa. Men jag tror det är väldigt viktigt att ha kvar i minnet de allra djävligaste stunderna. Om jag inte har fel så är väl de två största orsakerna till återfall;

1) feströkning eller snusning som visade sig ”gå bra” och sedan leda till heltidssnusande på sikt.

2) ”det var ju inte så svårt” så jag snusar lite grand och blir helt ren ”senare”

Och du har rätt – gå ner i vikt är inte heller så lätt. Det är tvärsom så att det är svårare att hantera ett ”missbruk” än att avsluta ett. Med det menar jag att du ju är tvungen att äta, fast lagom mycket. Snusa slutar du ju helt med vilket är lättare.

[Peo]

Nu börjar det närma sig 200h nikotinfria timmar, första veckan avklarad och dag 8 pågår….

Tycker att det går oväntat bra. Helgen har passerat utan några riktiga plågor. Djupa andetag och Läkerol funkar när abstinens och läppdarr slår till. Kämpa på alla!

[Peo]

Man 45 år

Snusat i 22 år ca 1 dosa/dag

Snus- och nikotinfri 5 dgr

[Peo]

Nu har jag passerat 100h utan nikotin. Jag håller med om att ca 4 dygn är den fruktansvärda perioden som måste besegras. Idag är första dagen som jag inte har en ”panikdosa” i fickan. Den ligger kvar på diskbänken hemma och ikväll kastar jag den!

Även om abstinensen inte är så tuff dag 5 så har jag fortfarande problem med humöret. Måste undvika konflikter ett tag till. Får väl gå en runda på jobbet nästa vecka och be alla som utsatts om ursäkt och förklara en del konstiga beslut som fattats .

Min sambo slutade med cig samma dag som jag släppte snuset. Tillsammans 50-60 års nikotinslavande. Ni kan ju tänka er hur mysiga morgonsamtalen har varit denna veckan….

[Peo]

Dag 3 börjar gå mot sitt slut. Just i skrivande stund känns det ganska ok, men jag har haft lite problem med humöret till och från. Känner igen mig i alla symptom som beskrivs på forumen här och det är vetskapen om att ”fyrkanten”, ”stefan65” m fl hjältar har tagit sig förbi dessa dj–ga inledande dagar som får mig att härda ut….

[Peo]

Nu har det gått 9 timmar… Denna dagen är seg. Har varit nära att ge upp flera gånger, men jag ska inte vika ner mig, tog nyss en promenad och belönade mig själv med en Snickers. För även om det vi gör inte är det största som hänt mänskligheten så är jag stolt för varje timme som passerar. I morgon känns det säkert bättre .

[Peo]

Jag hänger också på 9/1-försöket. Har snusat ca 1 dosa/dag i 22 år och har hållt upp 1 månad som längst. 5 vakna timmar utan snus hittills…. Nu kämpar vi på allihop!

[Författare]

Inlägg