Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
Perseus
MedlemDet är din kamp mot nikotinet och ingen annans så vad andra anser är inget att bry sig om. De som inte gått igenom detta själv har ingen aning.
Tycker inte du skall lura dig själv heller mer än nödvändigt. Hjälpa ja men isåfall strukturerat och med en tydlig plan som du följer stenhårt. Onicon kan ju ingå i den en kort period?
Planen och reglerna sätter du själv med syftet att bli snusfri. Kom ihåg att en längre tidsplan ger längre lidande.Ja, jag befinner mig i samma situation med barn och valde att ta den värsta smällen när barnen var hos sin mamma.
Jag var även öppen med barnen när de kom tillbaka och fick faktiskt stöd av dom också fastän de är ganska små (6år och 8år).Drick mkt vatten, sov (om du kan) och ät regelbundet. Jämnt blodsockerintag är viktigt.
Kan du motionera så gör det så ofta du kan. Endorfinkickar ersätter i viss mån nikotinkickar.MedlemHej!
Bra beslut och tydligt mål med nedtrappningen vilket är bra!
Du har också radat upp ett antal motivationspunkter. Du lär upptäcka fler fördelar, tror jag, varteftersom.Jag hade inget inplanerat de närmaste 72h då jag klippte banden helt (utan nedtrappning) och den luckan behövde jag.
Räkna inte med att fungera som vanligt. Det har du ju redan fått känna på? Ta semester om så behövs.Fixade 1år 1:a jan så det går bra! Jättelätt nu!
MedlemCold turkey, tror jag på. Eftersom det fungerade för mig.
Det är bara att bita ihop ett par dagar sen är det värsta över, nikotinabstinensen.
Det är värt det!
MedlemJag skrev dagbok. Började några dagar in i min kamp (gick f-n inte att skriva första dygnen :)).
Läs den om du vill veta hur jag upplevde detta. I dagboken får man också tips av forumkollegor om vad som sker, varför det sker osv. Det hjälpte åtminstone mig mkt och hjälper säkert dig också.
MedlemStå på dig! Att ”kliva av” kostar och lidandet blir jävligare men mkt kortare om du låter bli nikotinsubstitut.
Chansen att lyckas är större utna Onico, är min övertygelse.Håll ut!
Jag låg i fosterställning, i princip, de 3 första dagarna. Utan min fru hade jag inte fixat detta!
Fick uppleva andnöd, hallucinationer och allt möjligt! Du fattar vilket gift du har petat i dig nu när du skall sluta, eller hur? Det är nikotin-abstinensens ansikte men den förvinner ganska snart.
Den skiten vill du inte ha i din kropp mer!Ät regelbundet (du vill ha jämnt blodsocker), sov (är du trött blir suget ännu större), motionera (endorfiner som utsöndras av aktivitet blir ditt nya ”nikotin” eller kick)
Det är värt det!
Lycka till!
Medlemhehe, ja eftersom jag dessutom har bidrag från jobbet betalar jag inte mer än 1200kr/år 🙂
Det blir lite över…MedlemFirade med att åka och träna på Friskis och Svettis. De extra trivselkilona jag tillåtit mig själv lägga på skall nu lakas av. Det är priset jag fått betala för att komma ut på andra sidan, fullt medvetet och accepterat från från första början.
Nu och framåt skall ägnas åt att komma i form.
MedlemDag 365, dvs 1år. Just nu faktiskt 8761h.
Känns lite märkligt att det just nu inte känns så märkvärdigt. Ändå vet jag att många inte klarar av och inte kommer klara av att göra denna resa som jag gjort. 23 år av snusande är över.
Jag vill inte på ngt sätt påstå att det varit lätt, inte alls. Däremot om man faktiskt bestämt sig så är nog ingenting omöjligt? Man har ju allt i sina egna händer. Som en forumkollega uttryckt sig – spotta ut, skölj munnen och stoppa inte in ngn mer snus någonsin. Rätt enkelt egentligen. Jag gjorde så.Finns en del vägar att nå dit jag kommit. En del föredrar att hitta förenklade vägar som att använda sig av andra nikotinpreparat. Fungerar kanske för ett fåtal men jag valde att klippa helt från timme 1 vilket gör det initialt enormt jobbigt men kortar ned längden på lidandet. Svårt att säga att det inte var fel väg, för mig.
Nu har jag inte för avsikt att hänga så mkt mer på detta forum men lite gästspel och några ryggdunkningar kommer jag säkert bidra med även i fortsättningen.
Lycka till alla och kom ihåg att det är värt det!
MedlemBra beslut! Jag tog detta beslut för exakt 1år sedan och är idag just nu snus/nikotinfri sedan 8760h (365 x 24) och ca 40 min.
En jäkla resa särskilt de första 3 dagarna, helt klart!
Har blivit prövad 100-tals ggr men det har också klingat av betydligt vartefter. Varje timme och dag bort från snuset gör det lättare att stå emot. Idag är det inga problem alls.Lycka till!
Det är värt det!MedlemAbsolut! Ett snusfritt 2013 skall följas upp…
-
FörfattareInlägg