[Perseus]

Dag 221.

Våldsamt sug efter lakrits häromdagen. Jag har alltid gillat lakrits men inte så mkt som efter jag slutat snusa. Kopplingen finns där, såklart.
5k igår och 10k löpning idag. Man kanske blir smärt till slut? 😉 Iaf, så hjälper löpningen mig mkt på många plan just nu.

[Perseus]

12 dagar martin 1. Bra jobbat! Du bör vara nära de gröna ängarna inom kort, dvs en ngt lättare period. Helt underbart lätt och att du inte tänker på snus alls under en hel dag blir det ju inte just nu men väl vid mina antal dagar, kanske ngt tidigare. Men det kommer, var så säker! Det blir iaf drägligare för dig så du får andrum.
Så jäkla skönt att slippa vara slav och jag hoppas du och fler får uppleva detta liv som finns bara man står på sig.
Jag tror på dig martin och jag hoppas du fixar detta! Vet precis vad du går igenom eftersom jag gjort denna resa och var i ditt läge för ca 200 dagar sedan.
Kämpa på!

Ps. Sömn, kost och motion är nyckeln. Ds

[Perseus]

Som ni säger man inser ju lätt vilken drog man petat i sig under alla år. Det kan ju inte på ngt sätt vara hälsosamt när det är så jävligt att ställa tillbaka kroppen?

martin 1, tyvärr kommer du testas ett par 100 ggr till men för varje gång du säger NEJ kommer du få det lättare att slå tillbaka suget. Det är bara att stå på sig!!
Sköter man mat, motion och sömn kommer frågorna inte lika ofta och kommer inte vara lika envisa 😉

JohanHelmuth, det du upplever just nu och ngn dag till är vad som förväntat. Jag låg i princip fosterställning under 3 dygn och får tacka min fru som skötte allt markarbete. Jag trodde på allvar att jag skulle stryka med…

Bara tanken att få ett återfall, snusa ett tag och ”kliva av” igen skrämmer mig oerhört. Torskar jag med snuset kommer
jag troligen inte klara av att sluta igen så jag har bara denna möjlighet. Och den tar jag.

[Perseus]

Inferno vid ca 30 dagar normalt? Japp, ngnstans där började helvetet igen.

Abstinensen för själva nikotinet är över, om du inte nyttjar andra nikotinkällor såklart.
Vid 30-40 dagar är det dopaminnivåer som är låga och bjuder inte spöket igen. Det bästa är att det går över.

[Perseus]

Har du varit nikotinfri i 7 dagar också?

Det brukar ju inte gå ”strålande” för inbitna snusare och nikotinister, särskilt inte de 3-4 första dagarna.
För egen del var det fosterställning i min egna lilla bubbla de 3 första dagarna. Som att kliva av heroin eller dyl.

Kämpa på!

[Perseus]

Du är på god väg nu! Bra jobbat! Det kommer med stor sannolikhet gå lättare nu med ngt längre mellan ”attackerna”.
Allting blir sakteliga bättre men nikotinet kommer testa dig när du minst anar. Det är en fas lite längre fram (dag 35-40) som du ska igenom men det behöver du inte bekymra dig så mkt för nu. Det är ju ett tag dit så gläds istället att du klarat av den största svårigheten nu.

Jag räknade sparade pengar jag med ett tag även om jag inte hade den ekonomiska biten som motivation alls egentligen.
Det var kul ändå att räkna sparade slantar. Vid ca 500 kr köpte jag nytt täcke utan att ens tänka på om det var välinvesterade pengar eller inte. De där 500 kr hade ju vanligvis spolats ner i toaletten ändå, bokstavligen.

[Perseus]

Endorfinkicken i sig är välkommen men med motionen/träningen kommer sömnen också bli bättre. win/win.

Ät regelbundet med 3h emellan så minskar du blodsockerdipparna. Behöver inte äta mkt, bara ngt. En frukt som mellanmål t.ex.
Går det för långt emellan matintagen kommer snussuget inte vänta på sig.

[Perseus]

Dag 217.

2 dagar på jobbet är avklarade efter semestern. Har gått bra trots att sömnen släpar efter.
10 km rundan ikväll gjorde gott! Lagom varm i muskulaturen och fullpumpad med endorfiner 😉

[Perseus]

Grattis till rätt beslut!

Depression, ångest, och alla möjliga fysiska åkommor har jag drabbats av under resans gång. En sak har de gemensamt – de går över!!

Värst var det dag 1-3, dag 4-10 och dag 30-40 och några enstaka endagsattacker mellan dag 120-140.

Absolut värst de första dagarna men även ett par dagar runt dag 35-40 höll jag på att bli tokig. Däremellan funkar det!

Sköt kost (blodsocker), motion och sömn så blir tillvaron drägligare.

[Perseus]

Dag 214.
Lördag och semestern är snart slut. Det har gått väldigt bra och vardag med jobb skall klaras av utan snus även i fortsättningen.

[Författare]

Inlägg