[Perseus]

Dag 666. Tror det blir en bra dag!

[Perseus]

Dag 651.

På väg tillbaka. Första joggingpasset avklarat dock inte helt ostraffat.

[Perseus]

Dag 620.

Ett diskbråck/diskbuktning mellan 5/6 nackkotan har sedan ca 14 dagar har dragit ner farten. Jag som kommit igång med löpningen på allvar måste nu ta det lugnt. Är tillbaka till arbete igen efter 1v sjukskrivning med ordinationen att avlasta huvudet så mkt det går.
Självfallet snusfri!

[Perseus]

Dag 600. 14400h snus och nikotinfri. Yeah!

[Perseus]

Härligt nybro! 600 dagar för mig imorgon! F-n vad vi är bra! 😉

[Perseus]

599…

[Perseus]

Bra beslut att klippa nikotinet helt! Jag tror bara man förlänger eländet och ökar risken att misslyckas genom nikotinersättningspreparat. Du verkar ha samma erfarenhet.

Du får nog ta och räkna från dagen du slutade med tabletterna. De olika avvänjningsfaserna kommer sannolikt förhålla sig ifrån den dagen du lade av helt.

Se upp vid 30-40 dagar och lycka till!

[Perseus]

Dag 591

Känns bra! Kommit igång med löpningen på allvar. Har sänkt totaltiden på 5km med 3min 20 sek på 2 månader och ca 5min på milen. har även lyckats få ner ca 3kg under sommar och semester.
Snart dagars för nytt 100-dagars jubileum. =)

[Perseus]

Dag 585

Tröttheten är kanske inte helt ologisk då nikotinet tidigare har tvingat din kropp att prestera mer än den skall klara av. Nikotinet har den effekten. Rätt ohälsosamt om man tänker efter eftersom det är ngn form av ”doping”. Detta bör slita ut organ och dyl i förtid.

Tror dock att den extra tröttheten är lite beroende på att ni ”kliver av” nikotinet. Jag behöver inte så mkt extrasömn nu mot tidigare eller känner mer trötthet nu. 7-8h sömn är fullt tillräckligt.

Grattis Intruder: Du är snart ”igenom” prövning nr 2 och sen är det bara lägga dagar bakom sig. Så värt!

Titus: Löpningen är mkt bra på alla sätt! Den korrigerar dina extra laster med fikabröd, godis osv men ger dig också endorfiner (belöningshormoner) som i viss mån ersätter nikotinbelöningssystemet.

[Perseus]

Dag 582

Intruder. Kul att dagboken inte bara är till nytta för mig själv utan även kan hjälpa andra. Skriver inte så mkt nu efter 200-300 dagar men den största utmaningen är nog också tidigare och upp till ca 100-150 dagar, därefter mindre intressant.
Hoppas det jag upplevt och återgett kan vara till stöd i de olika faserna.
Det bästa av allt är kanske att dagboken har ett lyckligt slut =)

Hej Titus!
Grattis till ett bra beslut och en skön start! Många upplever normalt helvetes kval de första 3-4 dagarna.
Åtminstone gjorde jag det – typ fosterställning, ej lämplig bilförare osv.
Första fasen klart jobbigast, därefter runt 40dagar (10-dagarsperiod) där många faller. Därefter mattas det av gradvis för att överrumpla dig sporadiskt.

Min vilopuls var redan ganska låg men sjönk möjligen lite till men långt ifrån 20-tal slag.
Du kommer upptäcka många fördelar. Finns ju bara fördelar när man slutar med nervgift =)

Viktuppgång är troligen normalt. Nu skall kroppen själv helt plöstligt reglera ämnesomsättning osv
Ät balanserat och regelbundet, motionera och sov tillräckligt. Jag behöver sova lite mer men å andra sidan slocknar jag direkt numera mot tidigare när man snurrade runt i sängen 1-2h.

[Författare]

Inlägg