[Sheldon]

Dag 3, Roligt att läsa era dagböcker!. Jag ser att min gamle vän @nybrocorner är tillbaks i snusets våld, men han höll i över 800 dagar och det förtjänar respekt. @Cumulusnimbus däremot verkar ha funnit sitt kall här i forumet. Han är allas vår pappa som vi kan lyssna till när livet känns jobbigt.

Jag har försökt att sluta tidigare.
-Med Onico. Rekommenderas ej. Beroendet är i stort dett detsamma mot Onico som vanlig snus. Möjligen är det E104 som skapar beroendet.
-Med Nikotintuggumi. Det funkar ju, men tro inte att beroendet minskar, eller trappas av. Dessutom är det svindyrt om du skall tugga lika mycket som du tidigare snusade
Med Cigaretter. Har du hört att det är enklare att sluta röka än snusa. Det har jag med och därför testade jag detta som en övergång, och då tillsammans med nikotintuggummi. Det funkar sådär…
-Med ”Nåt” under läppen. Jag häll upp över ett år senast, och varje dag hade jag en pappersbit under läppen. jag tror inte man skall se detta som något oskylidgt snusande, utan jag är stort sett säker på att detta gjorde att jag föll i igen.

Jag skall nu försöka mig på konststycket utan några substitut. Vi hörs

[Sheldon]

Hejsan.
Då är det dags att väcka den här gamla profilen till liv igen.
Jag hoppade av detta forum i slutet av 2012. Jag var då fri från missbruket.
I juli 2013 blev jag pappa för 3:e gången och det firades ju såklart med en dosa snus.
Sedan dess har det varit lite av och på med snus, nikotintuggumi och cigaretter.
Men nu har jag tänkt att sluta igen.
Dag 2 idag utan niko. Sur som ättika, rastlös, kan inte formulera mig i samtal, men solen skiner ändå!

[Sheldon]

Tack och detsamma. Hoppas ni har det fint.

Cumulus, du har helt rätt. Tror det är mycket farligt att bli alltför självgod och tro att man kan kontrollera nikotinet. Det är väl så man ramlar i igen bara för att man tror man har kontrollen, tillräckligt stark för att baaaara fest-snusa tex.

Det handlar egentligen om att aldrig sänka garden, vara på sin vakt och undgå situationer där man vet man blir frestad.

Kram på er!

[Sheldon]

Dag 100 utan snus!!! Känns som jag har har gått segrande ur snuskampen.

Jag har fortfarande papperslappar, toapapper eller ingefära under läppen, men jag tror snart hjärnan fattat att det inte blir nåt annat.

Har börjat springa regelbundet, och i söndags sprang jag min första mil någonsin. Tror att träningen har hjälpt mig väldigt mycket.

Nu kan jag och frun skratta åt mitt dåliga humör i somras. Vet att flera har ramlat dit igen, när man börjar bli lite för självgod och tror att man kan kontrollera missbruket. Jag har dock fortfarande otrolig respekt för missbruket och tänker inte röra nikotinet mer någonsin.

Däremot har jag under hela tiden njutit av kaffe och alkohol. För mig har det fungerat bra, hade nog inte pallat att få fråntagit alla missbruk samtidigt.

Ha det gott nu alla fighters. Matchen vinns med tålamod, träning, aktiviteter, vardagsglädje och en stor dos jävlar anamma.

[Sheldon]

Härligt att höra!!

Ingenting är så bra som pilsner efter träning. Japp, nu är det dags att njuta av vad livet har att erbjuda. Belöna dig själv för att du inte är missbrukare längre.

[Sheldon]

Håller helt med dig Flatpicker. ”Varför skall man vara så förbannat optimal hela tiden?”

[Sheldon]

Precis så som den alltid kloka och välformulerande Cumulusnimbus säger, så har du varit en otrolig hjälp för mig, och för massvis av andra. Din insats och din medmänsklighet här är beundransvärd. Men för mig så orkar jag inte vara inne på slutasnusa hela tiden. Varför skulle jag det, jag är ju färdig med det, och det är du också.

Klart det var skönt i början när man räknade timmar och minuter, och fick stöd och hejarop här, men den tiden är förbi nu Nybro. Du är ju snart som han den där 35-åriga killen i min gamla studentkorridor, som aldrig kom ut i arbetslivet, men som stannade i den trygga studie-vaggan. <— Sagt med kärlek och glimt i ögat.

Det finns såklart inget universiellt sätt att sluta snusa. Vad som funkar för mig, funkar kanske inte för dig och omvänt. Dessutom vet jag att du hade ett relativt stort nikotin-förbruk innan du slutade, och mina abstinenser är ju ingenting jämfört med dina.

Men att börja snusa igen är ju inget alternativ, det finns inte ens på kartan! Vi är ju färdiga med den skiten.

Troligtvis kan man ge nikotinet skuld i mycket, men när jag hör dig prata så känns det som att detta är större än bara sug efter nikotin. Vi kan ju inte skylla på avsaknad av nikotin varje gång vi är deppiga, då är det ju isåfall bara ett sätt att bli lycklig på igen. När du blir deppig idag är det inte för att du saknar nikotinet, det är nåt annat. Därför är heller inte nikotinet lösningen för att bli lycklig igen. Du är deprimerad som alla är ibland, snusare som icke-snusare. Ibland kommer man igenom det på egen hand, och ibland behöver man hjälp. Om det är hjälp du behöver så hoppas jag du får tag i nån som tar dig på allvar. Fram tills dess kan du slå dig själv i huvet med din nya kokbok, varje gång du tänker dessa mörka tankar .

Och glöm inte dessa kära endorfiner, kroppens eget morfin. De är våra nya vänner, så låt oss missbruka dem tillsammans!! Vi kan tävla och stödja varann på tex endomondo.com.

För vi är ju klara med nikotinet!!

[Sheldon]

Hejsan Nybro. Long time no see. Hoppade in här idag för att se hur det går för dig. Har tänkt en del på dig och sänder dig styrkekramar.

Du skrev häromdan att du inte ville titta in här hela tiden, och försöka normaliseras utan snus. Häri ligger nyckeln till frihet min käre vän!

Det som funkat för mig är att sluta tänka som en snus-slutare. Jag har gått från att vara en snusare till en snus-slutare till en helt vanlig man. När jag är inne på detta forum, så blir jag automatiskt en snus-slutare, sug och saknad efter det j-vla nikotinet. Men du kommer aldrig vidare så länge du ser dig själv som en snus-slutare!!!

Du ser ju själv på forumet att de som klarar sig bäst är de som kommer in en gång per år bara för att säga att de klarat ännu ett

En annan sak…

Idag dricker jag lika mycket alkohol och kaffe som jag gjorde innan jag slutade. Om jag skulle sluta dricka öl bara för att göra mitt snus-slutande enklare, så har jag ju bara ännu större incitament till att börja igen. Då får jag ju inte bara snusa jag får dricka också.

Konklusion:

1. Sluta tycka synd om dig för att du inte har snus.

2. Ta en paus från detta forum och din blogg. Då slipper du utsätta din hjärna för snus-slutarens kamp. Är inte säker på att den där Vi-sitter-i-samma-båt-princip alltid är den bästa.

3. Njut av kaffe och alkohol. Hantera ett missbruk åt gången

4. Fokusera på nåt annat än att bara sluta snusa.

Ha det gott!

[Sheldon]

Ja då har vi nått till dag 50 utan snus. Det har varit en spännande resa, och jag känner mig nu starkare än någonsin.

Genom hela mitt vuxna liv har jag alltid skyllt på min dåliga självkaraktär, för att jag inte kan sluta snusa, börja träna osv. Nu har jag insett att jag klarar mer än jag tror.

Precis som titelspåret på denna sida säger så är det faktiskt ”Lättare än du tror”.

50 dagar tänker ni, det är fortfarande långt kvar. Ja det är det, men jag har varit igenom mycket i sommar och många mycket bra ursäkter till att hoppa på snusståget igen. Jag känner inget snussug alls, har börjat träna regelbundet, men kanske det viktigaste är att frun och barnen är lyckliga och friska.

Tack för stöd i de tunga perioder, och lycka till nu allihop och kom ihåg att det är lättare än du tror.

[Sheldon]

Heja annaa!! Det går ju strålande!!

Det där med att gå runt med snus efter att man slutat, hade jag en kompis som gjorde också, med succé. Han blev helt knäpp om han inte hade snus, om han skulle ”flippa ur”.

Jag hade aldrig vågat det, men för vissa funkar det.

Kämpa på!

[Författare]

Inlägg