Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
Slice
MedlemTredje veckan tog slut till slut, är nu mitt i den fjärde som helt nikotinfri. Känns överlag bättre, även om suget vägrar ge med sig, det dyker upp några gånger om dagen fortfarande. Jag ser en utmaning i att mota bort tankar som att ”nu är jag ju av med beroendet, det går att typ festsnusa kontrollerat nu” eller liknande. Jag vet mycket väl att det kommer gå käpprätt om jag ger efter för sådant, så det finns inte på kartan.
Finns det inga fördelar då? Jojomän, det är fantastiskt skönt att slippa tänka på att ha snus hela tiden, att själv bestämma vad man stoppar i sig, och jag känner också ett slags svindlande stolthet i att vara på väg att lyckas med något verkligt stort, att äntligen bli snusfri!
Det kommer vara fullt möjligt att sluta, det känner jag starkt. Kämpa på alla!
MedlemTack för peppen, Per N! I vissa lägen känns det som att en förlossning definitivt vore att föredra!
Nu är jag mitt i den här på forumet så beryktade tredje veckan, och jag måste säga att den för mig upplevs precis så svår som många av er andra skriver om tyvärr… 🙁 Abstinens som liknar den som var de första dagarna har återkommit ibland, dock inte lika intensiv. Vad värre är så känns det som jag har hamnat i ett lite lägre tonläge rent mentalt, saker och ting är inte riktigt lika roligt som vanligt. Är också mycket mer lättstressad än normalt, och har jättesvårt att fatta beslut.
Hoppas det hela vänder om några dagar, fortfarande är återfall inget alternativ, jag har på vissa sätt redan ”vant mig” vid att vara snusfri, och det är inget jag kommer att ge upp nu. Jag ser det som en seger varje gång jag gör något som jag inte tidigare gjort som snusfri, i går åkte jag till exempel tunnelbana för första gången sedan slutandet!
Kämpa på alla!
MedlemIdag är det två veckor sedan jag lade ned snusandet. Än så länge känns det definitivt som att det kommer gå vägen. Det finns inte på kartan att jag ger upp och lägger in nu! Suget börjar faktiskt ge med sig, har hänt flera gånger att jag har avslutat en måltid och inte omedelbart känt impulsen att ta en snus, mycket positivt!
MedlemIdag har det känts nästan oförskämt bra, har inte lagt särskilt mycket tankemöda på snus. Tänker dock inte ropa hej, det har inte ens gått två veckor…
Hade en lite kämpig situation på jobbet idag, ett typiskt skeende jag tidigare hade tagit udden av med mitt snusande, men som jag idag fick möta ”ren”, så att säga. Gick ok.Jag inser att jag har lite tur, nästan ingen i min närhet på jobbet eller privat snusar, så jag blir inte exponerad för det, och ingen har velat bjuda under min tid som nikotinfri nu, skönt! När jag stannade till på macken idag såg den rejält tilltagna snuskylen inte helt oinbjudande ut, men det var inga större problem att behärska sig. Såg en ny sort jag inte kände igen, känns lite som att det var ett tag sedan jag var i ”branschen”, normalt sett (d.v.s. som intensiv snusare) hade jag haft benkoll på alla sorter!
Kämpa på alla!
MedlemGrattis martin 1, en månad är inte illa! Känner igen mycket av det du skriver, och tycker du tänker kloka tankar. Särskilt känner jag igen det om att det räcker nu, visst, snus är gott och en trevlig vän att ha med på färden genom livet (poetiskt värre va?), men har man snusat i 15-18 år så kanske det har haft sin tid.
Tack för att du delar med dig, man känner sig peppad av att läsa om ditt kämpande!MedlemEn liten bit in på min andra snusfria vecka nu, än så länge känns det som att det hela är under kontroll. Har hittills inte varit nära att kasta in handduken. Känslan i munnen av att inte snusa är fortfarande påtaglig, idag fick ett paket vanligt tuggummi agera distraktion/substitut. Humöret är inte hela tiden på topp, men det är inte heller någon katastrof på något sätt.
Upplever en skön känsla av att inte ständigt behöva se till att dosan är inom räckhåll när jag går på möten, går till personalmatsalen och käkar lunch, sitter i tv-soffan med min fru, kör bil, kör mc (just i den situationen är det också skönt att slippa momentet med att lägga ut prillan i farten, iklädd integralhjälm…), när jag läser innan jag somnar, när jag vaknar, och så vidare och så vidare…
Jag har bestämt mig.
MedlemTackar för alla muntra tillrop!
Jajo, tack för en mycket intressant länk! Ska lusläsa rubbet vid tillfälle. Kollade in avsnittet du tipsade om, håller med, det är lite samma tänk! Jag läste någonstans för några år sedan (tror att det var i något material från Folkhälsoinstitutet eller liknande) just att abstinensen inte är konstant, utan oftast upplevs i vågor som faktiskt ger med sig ganska snabbt. Kul att de lägger upp det som att ju totalt bara är en begränsad del av den första tiden efter man slutat… Det borde man fixa!
MedlemAndra veckan börjar lite tungt, suget är fortfarande ordentligt starkt ibland… Jag försöker tänka positivt, varje gång en ”våg” av snussug kommer så känner jag först den där besvikelsen, att det är slut med det nu. Men direkt efter kommer det en liten glädjekänsla över att det just är slut!
Har märkt att musik funkar bra för mig, försöker lyssna på musik när det finns möjlighet, det dämpar abstinensen litegrann!
Kämpa på alla!
MedlemEn vecka idag! Hittills känns det överkomligt, tror att det kommer gå vägen. Värsta abstinensen har jag nog känt av i bilen, särskilt när det blir lite köigt och/eller bråttom. Med tanke på att det inte kan vara många meter som jag har kört utan en snus under läppen så är det ju inte så konstigt…
MedlemJag har tänkt att jag när jag slutar snusa ska köpa mig själv en fin present, dels som morot för att nå i mål, dels som belöning för att ha lyckats med något riktigt bra, men dels som lite utpressning mot mig själv, det borde bli en högre tröskel för återfall om man har kostat på sig en belöning för att ha lyckats. Har tänkt mig en fin och lite ”onödigt” dyr klocka, varje gång jag bär den så skulle jag ju påminnas om orsaken att jag köpte den. Ironiskt nog är jag inte lika sugen på klockan nu som innan jag slutade, antar att det har med dopaminnivåer och därmed allmän osugenhet att göra…
-
FörfattareInlägg