[Snusmupp]

Grattis till 8 veckor! Nu börjar du få lite luft under vingarna STARKT jobbat! Vist går det lättare ju längre tiden går, rätt skön känsla!

Keep it up!

[Snusmupp]

Helt rätt inställning! Behåll den så grejar du detta!

[Snusmupp]

Oj vad tiden snurrar på fort! Har haft ruggigt mycket senaste tiden och har därför inte hunnit med att uppdatera tyvär.

Hur som helst så går det riktigt bra. Senaste dippen i julas och lugnt sedan dess. Tänker på snus någon enstaka gång om dagen men inte besvärande mycket. Livet verkar rulla på som det skall. Inga abstinensbesvär alls faktiskt.

Kämpa på ni alla där ute!

//Snusfri 126 dagar.

[Snusmupp]

Hej alla duktiga slutasnusakämpar!

Var riktigt länge sedan jag uppdaterade både denna och viktminskningen. Har haft riktigt mycket att stå i. Har läst lite inlägg av alla som kämpar i de första dagarna… bra jobbat allihop! Fortsätt så, det är verkligen värt det!

I dag är jag snusfri sedan 104 dagar och det känns som om jag satt fast i abstinensmörkret i går! Tiden går riktigt fort och jag kan bara säga att jag inte mått så här bra på riktigt länge! I dag tänker jag knappt på snus och när abstinensen väl infinner sig så är den borta på en kvart igen.

Kan jag så kan DU!

[Snusmupp]

Har inte haft tid i dag. Skulle egentligen uppdaterat i dag…

Ner 0,8kg sedan förra veckan. Ok, men inte nöjd.

Skall bli kul o se din uppdatering. Jag skall fylla på min lite utförligare

[Snusmupp]

Japp. Samma här. Tips att läsa de olika dagböckerna på forumet. Finns mycket att läsa där.

Häng kvar, du är snart ur svackan!

[Snusmupp]

Stabilt! Trenden håller i sig så länge du kör på i samma goda anda Däremot kan kroppen komma att stanna av i förbränningen och man kan behöva byta tränings eller kost upplägg. Kul att läsa om dina framsteg. Ca åtta veckor kvar för dig då sen är du framme

[Snusmupp]

Vecka 02.

Tisdag 11/1-2011

88,9 kg. (-4,1)

Hållit bra proteinintag och välbalanserat kolhydratintag. Gick lite under första dagen, vilket kändes ordentligt efter första passet. Måltid prick var tredje timme efter schemat.

Har kört Power Walk minst ett pass om 60 min/dag med tempo om ca 8 min/km. (snö, is, halt)

Kombinerade PW i slutet av veckan med ett styrkepass. Morgon resp kväll för att inte gå tomt på energi.

Mäter Vikt, nacke, axlar, bröst, midja, höft (stuss), lår, vad, överarm, underarm.

Veckans bästa är nog bröst +2,5 cm och midja -1,5 cm.

Men det bästa av allt är att den dagliga motionen gör snusavvänjningen så mycket lättare! Detta är det perfekta komplementet till snusavvänjningen och en riktigt bra investering i sig själv!

[Snusmupp]

44+42

Sex veckor!

Snusfri: 86 dagar.

Nikotinfri: 42 dagar.

Äntligen känner jag att det går lätt! Har inte haft någon dipp sedan i jul och nu är jag inne i en skön period där allt bara flyter på. Den senaste veckan har jag kommit på mig själv med att tänka på snus inte mer än ett par gånger. Men garden är högt hållen, för dipparna kommer när man minst anar det.

Sammanfattningsvis kan jag bara konstatera:

+ Sover som en kung om nätterna!

+ Mår som en kung!

+ Rasar i vikt, slutasnusa kilona dunstar. (Dagbok 93+27)

Till alla er tappra som kämpar i de inledande dagarna, fortsätt kämpa! Det går inte att beskriva känslan att känna att man faktiskt håller på att ta sig ur beroendet!

[Snusmupp]

Helt rätt inställning TLiman! Bra med en Onico/Kickup som safe! Den kommer spela ut sig själv när man är så långt kommen i avvänjningen att den inte spelar någon roll. Trots att jag ”endast” klarat snart femtio nikotinfria så mår jag fantastiskt bra i dag. Dipparna kommer och går, men dom tar man sig igenom. Min nattsömn är helt makalöst mycket bättre. Sover som en gud på bomull!

Håller med dig TLimnan, det blir bättre för varje dag! Hur går det för dig Pokerpappan?

[Författare]

Inlägg