[stefan65]

Nu är det du som är före mig Fyrkanten. Nästa gång du ska dra igång något nytt så meddela mig i tid så jag kan ”tjuvstarta”. Jag får dock följa ditt exempel med att börja träna igen. Alla mina vackra ord om att äta frukt och motionera blev just det, vackra och tomma ord. Ett första mål får bli att bli av med de fem kilo jag tjänat sedan jag slutade snusa för drygt tre månader sedan. Alltid nya utmaningar fast jag väntar nog till efter helgen så jag kan frossa i god mat och vin.

[stefan65]

Jaha, då var det dags igen. Som oftast är jag sen att skriva här men nu har det varit flera saker att fira. I Tisdags var det – 2500 TIMMAR snus och nikotinfri. I Onsdags var det – 15 VECKOR snus och nikotinfri. Återkommer Stefan

[stefan65]

Känner igen många känslor de första dagarna men kämpa vidare. Hitta ditt eget system och ersättning för att underlätta om det behövs men min bästa motivation var att fira hela tiden. Räkna timmar (50, 100, 500) dagar (1, 5, 10) och veckor. Som ersättning så började jag med ingefära och papper under läppen, gick sedan över till läkerol salmiak och är nu helt fri … KÄMPA

[stefan65]

Bra kämpat Reverend. Som du själv vet eftersom du redan ”slutat” en gång så är de först dagarna värst. Själv kommer jag fortfarande ihåg den skumma känslan av bomull och slowmotion samtidigt som man kände sig halvpackad hela tiden.

[stefan65]

HIPP, HIPP, HURRA för mig. Idag är det – 100 DAGAR – snus och nikotinfri. Jag ska skärpa mig och logga in här och stötta och hjälpa andra som startar kampen på samma sätt som jag fick hjälp och stöd. Återkommer Stefan

[stefan65]

Dags för stort jubileum igen och en uppdatering – 12 VECKOR och 2000 TIMMAR utan snus och nikotin. Spontant skulle jag säga att faran är över för återfall men egen dumhet och alkohol kan nog ordna det så tappa inte fokus. Återkommer Stefan

[stefan65]

Man 46 år

Snusat i 33 år

Snus- och nikotinfri i 110 000 minuter = 76 dagar och 10 timmar, dvs snart 11 veckor. Mitt tips sök saker att fira hela tiden för det lättar upp.

[stefan65]

Jag håller med dig att det största problemet efter några dagar är hjärnspökena och framförallt RUTINER. Att bryta rutiner kan ta väldigt lång tid beroende på vilka det är.

En kompis som slutade för över två år sedan klappar fortfarande på fickan när han kommer ut från sin lunchrestarang. Det händer att jag ”går vilse i köket” och ska hämta snusdosan även fast jag inte har något sug utan bara irrar rent kroppsligt. Jag har över tio veckor utan nikotin. Kämpa för det här fixar du om du bestämt dig.

[stefan65]

Bra jobbat att sluta när du själv känner dig motiverad och fortsätt kämpa. De första dagarna är inte så roliga och jag kommer ihåg känslan av halvfylla och en skalle som känns dunfylld. Allt gick i slowmotion.

[stefan65]

En liten uppdatering kommer här. Jag har slutat med ingefära också sedan ca 1 vecka. Istället så går det bra för Läkerol (salmiak) nu för tiden. Dags för ännu ett jubileum och nu är det dubbelt – 75 DAGAR OCH 1800 TIMMAR. Återkommer Stefan

[Författare]

Inlägg