[stefan65]

Starkt jobbat Lappen. Jag tyckte att mina 33 år var lång tid nu när jag slutatde. Jag pratade med en av polarna på innebandyn i Måndags och han hade en jobbarkompis som fortfarande använder ingefära efter tre år… Även om så skulle bli för mig så känns det helt ofarligt. Det ska tom vara nyttigt på något sätt för kroppen.

Återkommer. Stefan

[stefan65]

Hej hopp hurra för mig. Jag klarar mig alldeles utmärkt utan snus. 20 dagar idag och har sällan eller aldrig något sug efter snus. Visst kommer känslan att det skulle vara gott med en prilla efter maten eller till vinet på kvällen men den är kortvarig och kräver inga stora insatser för att försvinna. Ingefäran är dock min bästa vän nu utan snus.

Återkommer Stefan

[stefan65]

Lycka till i kriget Gurran. Har du bestämt hur du ska sluta? Helt utan nikotin, utan alla officiella hjälpmedel eller helt ren?

Jag gjorde ungefär samma som du gör nu och började skriva innan jag slutat. Jag firar tio dagar idag och kommer inte börja igen. Det finns massor med bra tips här och även stöd att få. Ett råd jag fasktisk ändrade mig till att följa var att tala om för så många som möjligt omkring dig att du slutat, min tanke var att köra solo i ett antal veckor och sedan tala om att jag slutat. För mig gjorde det stor skillnad med dels stödet jag fått och dels pressen jag sätter på mig själv. Min nya last i livet är ingefära.

[stefan65]

Tolv dagar avklarade och det går bättre och bättre med snussuget. De sista dagarna har det till och med gått att kliva upp ur sängen utan att rusa ut i köket efter något att lägga under läppen. Jag vill fortfarande ha något under läppen större delen av dagen och visst dyker suget upp efter maten t.ex. I kväll blir det ett större test med taskiga polare som snusar och innebandy i två timmar.

Återkommer Stefan

[stefan65]

Hej Lappen! Lycka till och det här fixar du om du har bestämt dig. Det jag ser som största problemet för dig är den känslan jag hade nästan varje dag första veckan ( ofokuserad och en känsla av att vara halvpackad.) Jag hoppas att du inte kör buss i Nyköping . Kör du helt nikotinfritt? Som jag sagt så har ingefära fungerat bra som ”brännare” under läppen. Nu är det åtta dagar utan nikotin, nattsömnen börjar bli normal och med det humöret och orken.

Återkommer. Stefan

[stefan65]

Tack Olle och lycka till du också. Jag tror precis som du att enda sättet är att sluta helt med nikotin! Det går faktiskt mycket bättre och lättare än jag väntade mig efter att ha läst här en del först och pratat med kompisar som slutat tidigare. De flesta bekanta som slutat har försökt trappa ner och använda plåster och nikotinfritt snus. Själv bröt jag helt men har lyssnat på/provat vad som testats av andra här. Nu tror jag att jag hittat mitt ”recept” för dagen. Grunden är ingefära som små snusar som jag tuggar på för att få fram kryddan och russin som är riktigt bra som balans för blodsockeret. Det som är bra med russin är att det också dämpar sockersuget som kanske annars dämpas med godis och annat onyttigt.

Återkommer. Stefan

[stefan65]

Sex dagar helt utan nikotin nu och nätterna blir sakta bättre och bättre. Pappersrullen är utbytt mot ingefära och russin. Jag har fortfarande perioder på förmiddagen när det känns som en vadderad fylla i huvudet och jag misstänker att kunderna i butiken undrar vad jag är hög på. Jag har inte ändrat så mycket rutiner från innan snusstoppet utan unnar mig ett glas vin eller två till maten.

Återkommer. Stefan

[stefan65]

Den bästa natten hittills med flera timmars sammanhängande sömn. Jag tycker också att förmiddagen har gått bättre än förut. Inte den där supertunga känslan av vadderad och halvpackad.

[stefan65]

Upp och ner, ner och upp grisen gal i granens topp. Humöret är jämnt utan dalar och toppar: FEL. Efter två dagar så lättar allt: FEL.

Sanning 1: Efter maten är det som svårast att vara utan snus. RÄTT.

Sanning 2: Precis vad som helst under läppen hjälper mot suget ( hushållspapper, ingefära, tuggummi eller hel svartpeppar. Japps jag körde med svartpeppar efter att en ny kvarn på jobbet inte malde och jag var tvungen att tömma den). RÄTT.

Viljan besegrar begäret. RÄTT.

Återkommer. Stefan

[stefan65]

Ännu en natt med mycket vaknande och snurrande i sängen men säger som igår att jag känner mig hyggligt utvilad. Skallen känns mycket bättre i dag inte alls samma vadderade och halvpackade känsla som igår. Snussuget har bara kommit någon enstaka gång idag. Det känns som jag kan tänka på annat än snus/abstinens men det är säkert bara tillfälligt.

Återkommer. Stefan

[Författare]

Inlägg